1樓:匿名使用者
練字要有:耐性、悟性,不能急於求成,練字過程中心靜,心中無雜念,精力十足
2樓:匿名使用者
其實很簡單,那要看你每天都想什麼事了。如果你每天只花一小時練習,而不被你的思緒所擾就會感覺舒心
3樓:匿名使用者
你畫一活兒就出去看看風景。用心來感捂一下
去除浮躁的心態,除了閱讀、練字,還有什麼辦法?
4樓:ゞ儍愛乖乖
「浮躁」指輕浮,做事無恆心,見異思遷,不安分守己,總想投機取巧,成天無所事事,脾氣大。浮躁是一種病態心理表現,其特點有:
1. 心神不寧。面對急劇變化的社會,不知所為,心中無底,恐慌得很,對前途毫無信心。
2. 焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態,急功近利。在與他人的攀比之中,更顯出一種焦慮不安的心情。
3. 盲動冒險。由於集中不安,情緒取**智,使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考,只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。
人為什麼會產生浮躁的心理呢?
1.從社會方面講,主要是社會變革,對原有結構、制度的衝擊太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整,每個人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題,於是,心神不寧,焦躁不安,迫不及待,就不可避免地成為一種社會心態。
2.從個人主觀方面來看,個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。「人比人,氣死人」。通過攀比,對社會生存環境不適應,對自己生存狀態不滿意,於是過火的慾望油然而生,因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險,稍有「**」就會盲從。
浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理,它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位,使人隨波逐流、盲目行動,對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害,必須予以糾正。
那麼怎樣才能克服浮躁心理呢?
1. 在攀比時要知己知彼
「有比較才有鑑別」,比較是人獲得自我認識的重要方式,然而比較要得法,即「知己知彼」,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣,否則就無法去比,從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條,人的心理失衡現象就會大大減低,也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。
2. 要有務實精神
務實就是「實事求是,不自以為是」的精神,是開拓的基礎。沒有務實精神,開拓只是花拳繡腿,這個道理是人人應弄懂的。
3. 遇事善於思考
考慮問題應從現實出發,不能跟著感覺走,看問題要站得高、看得遠,切實做一個實在的人。
克服浮躁,腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢
在我們的心靈深處,總有一種力量使我們茫然不安,讓我們無法寧靜,這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁,是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講,浮躁不僅是人生最大的敵人,而且還是各種心理疾病的根源,它的表現形式呈現多樣性,已滲透到我們的日常生活和工作中。
可以這樣說,我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。--《浮躁》
天氣是一如既往的炎熱和沉悶,我的心也像這天氣一樣,很是浮躁,安不下心來去做一件事情。
***教導我們說:「世界上怕就怕認真二字。」說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情,就沒有做不好的。
我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢,在開始的時候是一腔熱血,然後是熱情消退,最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢?
是浮躁的心理,是急於求成、不願面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果,急於看到我們所作的工作的成果,而這些卻不是一天兩天能看得出來的,所以我們就覺得這些工作是沒有意義的,於是選擇了放棄。
如果我們能夠堅持,真正的靜下心來,認真地去學習、工作,我們做的會比現在後很多。只有拭去心靈深處的浮躁,才能找到幸福和快樂,那麼,幸福和快樂在**?幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。
只要你願意,你隨時都可以支取。在很多時候,我們都急需在心中添把火,以燃起某些希望。在很多時候,我們都急需在心中灑點水,以澆滅某些慾望。
你會感覺到,其實我們很幸福,其實我們很快樂。
5樓:藍欣宇
你可以讀一下類似《**規》這樣的國學經典。讀的時侯,要將語速放慢,用心去讀,這樣你的新會靜下來,或許你還會有更大的收穫也不一定。
6樓:愛你吧河津
強迫自己靜下心來認真做每件事,投入其中
7樓:張淑芳
要先找其根源,即為什麼浮躁,然後再對症解決。否則,事倍功半。
8樓:
浮者無根,躁者不靜。去除浮躁心態,須努力求「靜」。靜心讀書、靜心學習、靜心工作、靜心生活。換句話說,就是對人對事要用「平常心」。
9樓:匿名使用者
洗澡,,,在睡個好覺
10樓:匿名使用者
深呼吸 聽** 給美女聊天
怎樣克服緊張焦慮的情緒?
11樓:匿名使用者
社會生活的快節奏讓更多的人覺得自己的情緒無法釋放,只會讓自己一味的工作,讓自己的全身心都投入到工作當中。一旦停下來也會發現自己的情緒無法得到緩解,從而會壓抑或者焦慮,當然這樣的情緒每一個人都有,只要適當的調整自己,讓自己找到一個更適合自己的生活方式就可以。
12樓:望著顫抖的雙手
1、放鬆方法。bai
焦慮症會讓du人處於心慌、肌肉緊zhi張、身體發抖等不良
dao反應狀態。進行回身體放鬆答可以減輕這些不適,讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸,有助於讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。
2、適應方法。
對產生焦慮的物件要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循序漸進,就可以逐漸適應這個情景,以後面對它不再焦慮。
3、注意休息。
多休息可以讓身心輕鬆,減輕心理焦慮。所以,平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法。
輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法,通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者,幫你度過難關,遠離焦慮。
5、保持樂觀。
對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。
6、轉移注意力。
如果覺得最近心煩,可以通過轉移注意力來
13樓:墨香婕兒
因為大家都著急,為什麼,我們不能慢一點呢?讓工作慢下來,留點時間,梳理心情,讓生活慢下來,學會等待,慢,才會靜心啊,慢下來才會放鬆,還心靈真正的自由,讓情緒徹底的轉化。
14樓:車行千里
緊張的根源是因為不自信,所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識,讓自己變得自信。
怎樣消除高考緊張焦慮情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？
把每天的緊張情緒，表現都記錄下來，抒發出來，所謂抑鬱即鬱結在心裡無法釋放的情緒，日記就是你把緊張情緒抒發的一個宣洩口。一旦釋放出來會好受很多。高考前一個月最好禁葷。切記一定要循序漸進，不可突然改變。肉裡富含大量的脂肪等雜質，吃多了會使大腦變得遲緩，因此要合理控制飲食，最好在保證營養的情況下以清單為主...
如何克服緊張的心理或情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？
緊張的根源是因為不自信,所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下，或者是神經比較緊張，而且這樣有損於身心健康，如果長期處於這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要儘量的控制一下自己，消除緊張的情緒。培養自己的自信...
怎樣克服緊張焦慮的情緒，怎樣才能克服緊張心理
社會生活的快節奏讓更多的人覺得自己的情緒無法釋放，只會讓自己一味的工作，讓自己的全身心都投入到工作當中。一旦停下來也會發現自己的情緒無法得到緩解，從而會壓抑或者焦慮，當然這樣的情緒每一個人都有，只要適當的調整自己，讓自己找到一個更適合自己的生活方式就可以。1 放鬆方法。bai 焦慮症會讓du人處於心...