1樓:匿名使用者
你好,bai運動心率,即人體du在運動時保持的zhi心率狀態。 按年齡確定最dao高心率,一般版來說年齡越小心率越高。計權
算公式:男子最高心率=205-年齡/2。女子最高心率=220-年齡。
不管是有氧運動,還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。常用的公式是(最大心率-運動前的心率)/2+運動前心率。
一個人運動後的正常脈搏在什麼範圍內??
2樓:day豬豬女俠
正常成bai人為六十到一百次
du次/分,常為每分鐘70-80次zhi,平均約dao七十二次/分。老年人較慢,為五十內
五到六十容次/分。正常人脈率規則,不會出現脈搏間隔時間長短不一的現象。正常人脈搏強弱均等,不會出現強弱交替的現象。
另外運動和情緒激動時可使脈搏增快,而休息,睡眠則使脈搏減慢。**脈率每分鐘超過100次。
3樓:ok我是胖子王
健康而體質du較好的人群zhi
。有氧心率可以控制在dao120~180次/每分鐘,又可細分為小運動專
量120~140次屬/每分鐘,中運動量141~160次/每分鐘,大運動量161~180次/每分鐘。
有氧運動中合理心率=(最大心率-安靜心率-年齡)×q+安靜心率。公式中的最大心率≈210;安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率。q代表運動量,50%以下為小運動量,50%~75%為中運動量,75%以上為大運動量。
在運動中自己學會數心率(脈搏),用來控制運動量非常必要,它不僅為參加運動的人增加了一份安全保障,也有益於保證運動的健身效果。
4樓:匿名使用者
健康的人在寧靜狀態下,脈搏每分鐘跳動64~76次,婦女的脈搏比男子要快些,內平均每分鐘多跳動容5~8次。
脈搏會由於激動、飲酒、從事體力勞動或運動而增加。在體育比賽時,運動員的脈搏每分鐘可達200或200次以上,這也是完全正常的。
心臟對體力負擔的承受如何,可以用一些功能試驗法加以判定。例如,在30秒內,下蹲20次以後,健康但缺乏鍛鍊的人,脈搏跳動可達110~130次;健康又經常鍛鍊的人,脈搏跳動則是90~110次或再少些。
人的智商多少才算正常，一個人的智商多少才算正常
智商是200分制，90 110分者屬正常智力範圍，120 140分者為聰明人，140分以上者稱天才。分數越低表示智力越差，70分以下者為智智商是一種表示人的智力高低的數量指標。它是德國心理學家施特恩在1912年提出的。智商是智力商數的簡稱，智商用英文iq表示。智商是智力年齡被生理年齡相除而得出的商數...
乙個正常女生突然想同性，正常女孩為什麼會變成同性戀
乙個正常女性突然想同性他一定是對這個同性非常愛慕的，特別喜歡他，這也很正常的。我覺得他可能是開玩笑吧，因為同性這個東西其實是天生注定的，以前不是，以後肯定也不會是。個正常的女性，突然想同性，這個同姓有可能是她的閨密好友，當他非常孤單，非常寂寞的時候，就會想到這個閨密好友。乙個正常女生突然想同性，那就...
在註冊公司時對法人有什麼要求，註冊一個公司，當法人有什麼利弊
法定代表人由執行董事 董事長 經理擔任。公司法第13條規定 第十三條 公司法定代表人依照公司章程的規定，由董事長 執行董事或者經理擔任，並依法登記。公司法定代表人變更，應當辦理變更登記。公司法第146條規定 第一百四十六條 有下列情形之一的，不得擔任公司的董事 監事 高階管理人員 一 無民事行為能力...