1樓:駖塌
a根據題意,每來次都提醒自己,這是在自進行積極的自我暗示,bai故dua入選。zhi本題中沒有把dao考試的恐懼轉移到其他事情上,故排除b。本題中沒有進行宣洩途徑的相關資訊,故排除c。
害怕考試是一種不良心理,不能進行昇華,故排除d。
離高考還有2天了,忽然不知道幹啥了,感覺焦慮了......
2樓:匿名使用者
我感覺你現在的心理狀態不算太糟
適當調整一下心態的話
對你的發揮大有好處
其實每個考生都擔心自己考不好
都或多或少的焦慮
我當年覺也睡不好,吃飯沒半點胃口,都是老媽硬往口裡塞
首先要這麼想
現在已經只剩下一天多一點的時間了
不管剩下多少東西
都要對自己說
我已經無敵了
雖然還有些東西沒掌握好,但是急乎乎的現在把它們搞定,說不定考場上連有都沒有
但是我已經掌握好了大部分的知識點
這些知識點已經佔了考場上95%以上的分值
只要我放開心境,輕鬆自信上考場
就能最大程度上把我掌握的發揮出來
明天你按照高考開始的時間
上午做一下理綜,下午做一下數學
為的是做最後一次臨場演習
讓你能有效把握以下考場的時間分配
剩下的時間裡
只需要再看下數學和理綜的基本知識點就可以了
絕對不要再去看難題
難題是你臨場發揮出來的,不是靠你平時做出來的
英語和語文就不用看了
這麼看來,你今明兩天任務還是比較輕鬆的
千萬不要再給自己制定任務多看多做了
上考場瀏覽一遍試卷
然後馬上給自己制定個計劃
根據題量,大體把握選擇題、簡答題等等的時間安排,幾分鐘做幾道題,如果這道題浪費時間多了,馬上放棄不再留戀(理綜一定要這樣),幾點之前一定要做完選擇題,幾點之前一定要全部拿下,並且給自己留夠備用時間——注意,此法僅供參考,如果你從來沒用過的話,一定要慎重,千萬不可臨陣易帥,完全放棄你平時的做題方法。如果你沒用過,那就一定要隨時提醒自己:保證做題速度。
數學和理綜成績是受臨場發揮影響比較大的。
考場的自信做題方法
拿到考卷的前幾分鐘
考生一般都有點心理起伏
做幾分鐘題後
就漸漸冷靜下來了
一定要保證做題速度
拿下自己平時最擅長的基本知識點
遇到難題,理都不要理,讓那些尖子生去浪費時間,減少和你的分數差距吧
這樣的話
你最起來就越來越有信心
越容易超常發揮
你會發現
雖然考生好多東西沒掌握
但是卻可以最大程度地提高成績
你明天可以進行演練
包括英語語文,都可以在最後的時間裡確定一下考試的時間分配,注意一定要合理
這兩天輕鬆度過
沒事時可以跑跑步,大喊兩聲,告訴自己,我行
必要時也可以做做深呼吸
至於樓上朋友說的什麼出去玩玩吧,跟心儀的女孩表白吧什麼的
這些我都不建議你去做
你就保持顆平常心就好了,更不要沒事去表白什麼,自尋煩惱,人家同意也好拒絕也好都不利你的高考,有什麼事考完了再說
最後給你兩個信條,分別在高考第一天和第二天的一早看一下:
高考第一天的信條:
笑傲考場!
保持良好的心態,煥發自信的面容!
做我拿手的,不與難題相抗爭!
我——能行!
絕對能行!
第二天的信條:
莫要因為滿卷的失誤而沮喪!
莫要因為僥倖的成功而驕狂!
考場如戰場!
風雲變幻,頃刻為殤。
高考,考的不僅僅是知識,
更是能及時調整自我的情商!
我驕傲了嗎?我氣餒了嗎?都沒有!
有的,仍舊只是滿懷的自信,還有內心中波瀾不驚的寬廣。
我一定會邁好我人生的第一步,
為了我的家人,
更為了我的夢想!
你——準備好了嗎?
出發吧!
3樓:飛鳥的微笑
你好!當我看完你所描述的這些內容時,其實說
實話,如果我是你,我現在如果滿腦子一下子出這麼多的疑問,就算我是一名一直名列前茅的學生,都會頓時感到無比焦慮,而不知所措了!
所以,我想告訴你的是,你現在想得太多了。就好比你揹著你所有的東西去爬山一樣,而且你的目標是爬到山的最高峰,也就是要到山頂去欣賞一下那人人嚮往的美麗風景,可是你想想看你揹負這麼多的重物你什麼時候才能爬到山頂啊?
還有看到你的分數我覺得你沒問題啊!勝利會屬於你的!現在最重要的是在這幾天注意保持充足的睡眠!
讓自己休息好了,才有精神去迎接考試嘛!想想無論是高考還是中考,不就是一張卷子嗎?而且這張卷子測試的不是你這幾天的知識喲!
而是你這十二年的苦讀喲!所以現在最重要的是真正的認識你自己!你是最棒的!
相信自己!我相信你為考得很好的!加油!
為你祝福!
一次測試不能代表什麼的!你現在要相信臨場發揮的重要性喲!我想你也能說過,在往年的高考學生中,有平時成績特別高的學生最後高考成績並不理想,這樣的事件很多喲!
所以,我認為考試前的心態與臨場發揮同樣是非常重要的!
4樓:匿名使用者
現在的高學生真的很不容易,我去年參加的高考,眼看著又到了高考時間,我比較激動呀......做為過來人,以下是我的一點建議,希望對你有幫助。
1.調節生物鐘。不在高考時段內休息,更不要在這個時段內睡覺。在上午9:00--11:30和下午3:00--5:00看書學習,最好做試卷。
2、做什麼試卷。做容易的試卷,最好做月考考過的試卷,另找一張紙,像高考一樣做,體驗情緒,提高做題熟練程度,增加做題的熟悉和自信的感覺。
3、演習考場做題時間的分配。生:平時月考時我們也進行時間分配的練習,但我的時間還是有些把握不好。
比如理綜,從9:00開考,我都是定在10:30做完物理,但往往10:
30完不成。要超過十來分鐘。而下面的化學,大都是需要十分仔細才能做好的題,就有些著急,一急就老出錯。
師:時間點只是個大概的時間,超一點或沒用完一點都很正常(當然沒用完的情況比較少),不能太死板。是否可利用這幾天上午做理綜舊試卷時,把物理完成的時間定在10:
20,適當提高一點做物理的速度。
祝你高考成功!
5樓:匿名使用者
很多人都有像你這樣的經歷。我
也是過來人。我說的話不知道能不能幫到你。我只說我高考那時的經歷:
第一:我在高考前兩天是不會去想考試的事的。因為這於事無補我只會去做自己想做的事。
轉移注意力是消除焦慮的非常好的方法。你有什麼愛好:去找朋友聊天。
打球。玩。你的成績不錯。
你把高考當成平時的統考就行了。是男人的就不要怕考試。人生路還長,怕事的人是成不了氣候的。
要有亮劍精神,要有不怕死的勇氣。你有嗎?
第二:臨近高考的複習大家都知道的,道理很白,可是很多人就是愛問這個問題,我在這裡在說說:複習的內容為:
基礎的知識,不要去研究難題;複習的方法為:融會貫通--高考考大部份的是統合知識,掌握這種知識是建立在對基礎知識是否掌握牢固的基礎上的。
第三:考試的時候一定不能鑽牛角尖,意思是:考試時先把自己能做的速度做完。
沒把握能做的留到最後來做。這是最科學的方法,如果時間到了你還沒做完。只能說明你平時沒認真讀書。
考試完一定要認真檢查。這是對付你粗心最好的方法。現在要你改變粗心這毛病是很難的。
性格改變是一項系統工程。沒時間檢查的話在最後10分鐘還有題不會做的就不要做了。把時間用在檢查上是最好的。
第四:心理素質方面:幾乎每個人在高考的時候多多少少都會緊張,我考試的時候一開始拿筆都會抖。
呵呵。還好後來恢復過來了。我記得那時候過了10分鐘左右註冊力都被題目吸引了。
自然就把緊張給忘記了。你到時可以試試。把注意力集中在做題上,如果你能做到我保證你會發揮應有的水平。
你的成績不錯:說明你平時讀書還行,也說明了你的注意力不錯。既然這樣,你就不用當心了。
平時怎麼過,高考來了照樣那樣過就行了。
第五:相信當你在好大學讀書的時候高考的經歷真的很美妙。(水平有限,希望這些話能幫上你)
6樓:點點
1.不要再做難題,現在以經不是提高成績的時候了,只把以學會的知識加深記牢,反覆多做。保證高考不出現大的失誤。某種程度上說高考比的是誰的失誤多。
2.要調整好心態,瞭解高考只是人生中的一次機會,但不是你的全部。在人的道路上還有機會。
3.生活上不要做大的改變,包括飲食,坐息時間等。突然改變反到不適。
4.只要你盡力了,就沒有遺憾。
祝:高考取得好成績。
7樓:匿名使用者
聽些舒緩的歌放鬆一下,你太緊張了會影響發揮的,平常心~高考題目通常都會比模擬簡單些,答理綜的時候一定要合理安排時間,不要在一道題上浪費太多時間,覺得沒思路的題先跳過,等最後再去審題或許問題就會迎刃而解。不要壓力太大,等考過以後你會覺得高考其實沒什麼,這兩天再去做題什麼的沒多大用處了,還是調整心態,可以利用這兩天背些東西,會有不錯的記憶效果。
相信自己!加油!↖(^ω^)↗~~
8樓:匿名使用者
你對著自己說,無論答題答得好或者差,這高考總會過去的。它對我的人生不會產生任何影響,考好了,便去想要飛的地方;考得不好,也許正是老天給我的安排,讓我來到那個不大好的學校去經歷一些絕對會與眾不同的事情。。。。高考時候,好差有命,成敗在天不在己,所以,緊張不緊張也沒什麼滴
1.不要再做難題,現在以經不是提高成績的時候了,只把以學會的知識加深記牢,反覆多做。保證高考不出現大的失誤。某種程度上說高考比的是誰的失誤多。
2.要調整好心態,瞭解高考只是人生中的一次機會,但不是你的全部。在人的道路上還有機會。
3.生活上不要做大的改變,包括飲食,坐息時間等。突然改變反到不適。
4.只要你盡力了,就沒有遺憾。
調整好心態 對於高考發揮來說是非常重要的 在如此大的壓力下 緊張焦慮是正常的 關鍵是要保持適度的緊張 適度緊張會讓你 正常水平的發揮自己 但是 切忌 過度緊張 祝你能考個好成績 相信自己 加油 !!!!!
祝:高考取得好成績
9樓:匿名使用者
想跟你說一句話,就是高考很重要,但是其實也沒那麼重要,有人說不經歷高考的人生就不是完整的人生,其實這只是人生中的一種經歷,考了只能代表你學習好,考不好,也不影響你什麼,即使你能順利進入一個好大學,也得看你在大學期間是什麼樣子的。現在好大學並不是好工作的保障。
理綜,先挑會的答,語文英語是長時間積累的科目,兩天內想提高並不容易,但是我建議你可以沒事看看單詞讀讀課文,背背古詩,目的不是讓你學習,全當陶冶情操就可以了,在高考中一般的學生都是可以超常發揮的,而且你成績也不錯,加油吧!看好你哦!呵呵******
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