1樓：白新明心理情感諮詢
這種情況大多是植物神經功能紊亂所造成的，而植物神經紊亂通常又和恐懼、焦慮以及自卑等負性情緒有關。
建議出現緊張時，通過深呼吸放鬆法來化解緊張情緒，尤其是讓面部、臂膀、手和腿的肌肉放鬆下來，這樣有助於舒緩緊張情緒。
不過要想解決根本問題，還需要通過自信訓練、自我管理訓練來提高自己的自信心和社會交往能力，這樣才能最終改善發抖的症狀。
2樓：二叔二叔二叔
當人們受到驚嚇，在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。 克服方法 首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。
把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。
3樓：川式生活
這和應該是你太緊張了，所以身體會有一些反應，那就是會抖。調整一下呼吸，深呼吸看看
4樓：znzn星期八
會有的緊張的時候，整個人的就會不自覺的抖，這算是生理上的情況。
5樓：悅
緊張的時候整個人都在抖，這是很正常的事情，我也一樣。
6樓：q魚娘
所以千萬不要緊張，緊張的時候影響你的呼吸，就會影響你啲神經，整個人都會神經繃緊，就會出現這樣的情況。
7樓：無名的戰士之王
人在緊張的時候，全身的骨骼炎或者是肌肉都會發生戰慄，會發生抖動的。所以說這個時候你的身體上整個人才會都發生抖動。
8樓：傑ivvi少
這也是很正常的現象，人在緊張的時候身體會抖，心跳會加速，這都是很正常的情況。
9樓：匿名使用者
我也是啊，每次上課之前鋼琴明明練的挺順 一上去回課就抖的不行 還有每次上臺說啥的時候 我整個人都在抖 就那種控制不住的抖 我舍友也問我為啥抖的這麼厲害 我說我也不知道。
10樓：鉛筆的彩色天空
是的 這是正常的表現 可能人還會有一些誇張的表情等。
11樓：小女偏偏
緊張時候感覺整個人都在抖？本人也是哦樓主，激動時也在抖，生氣，也一樣，要看醫生了
12樓：匿名使用者
你說對了很緊張的時候，真的是疼也大多數生氣也大多是，整個人都不自在。
13樓：葉子
如果過於緊張的話。可能是心理上有什麼最好找個心理醫生諮詢一下
14樓：匿名使用者
由於緊張，所以人在發發抖，這很正常的
15樓：朵朵的情感世界
有的人是這樣的緊張的時候，全身抖有的人緊張聲音發抖有的人手手抖。
16樓：匿名使用者
這是很正常的，慢慢的克服一下，不要緊張，你可以深呼吸來緩解一下氣氛。
17樓：匿名使用者
可能是恐懼，可能是不安，每個人都這樣，這是人的正常反應。
18樓：吾知必答
這是肯定的呀，我們緊張的時候每個人的感覺都是不一樣的，發抖也是很正常的現象，你不要害怕慢慢的把它克服吧。
19樓：紅色楓葉
這是由於你太緊張，習慣就好
20樓：鞏東園
太緊張了，傷肝，肝主木，木性善動，所以人就會抖啊！
21樓：風行天下
是的，這是正常的生理反應噢。個人建議你不要緊張，儘量不要去緊張噢，不管遇到什麼事情首先不緊張噢
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