鼻呼吸的好處是胸式呼吸的好處

2021-03-05 20:59:29 字數 2670 閱讀 9790

1樓:匿名使用者

因為有鼻毛

鼻毛是一種特殊的毛髮。

鼻毛的功能

鼻腔是呼吸道的大門,是人體與外界進行氣體交換的通道。

生長鼻腔粘膜上的鼻毛,位於前沿陣地,像呼吸道大門的哨兵,擔負著阻攔灰塵、細菌隨呼吸進入體內的使命。對於進入鼻腔的任何微小的灰塵都能粘住,使之不能侵入。被鼻毛阻擋的灰塵、細菌再由鼻腔粘膜分泌出來的粘液粘住,形成鼻涕而排出體外。

鼻腔粘膜還可分泌免疫球蛋白a,以圍殲入侵的病菌。

較大的異物,如小蟲、草屑等進入鼻腔,鼻毛不但攔阻,還向神經系統傳遞資訊,引起打噴嚏,把它們清除出來。

2樓:城市獵人

我們每時每刻都在呼吸。呼吸的實質是讓空氣進入肺裡,使肺泡中的血液充滿氧氣,並將肺部的廢氣清除出去。當人們呼吸時,空氣可以經過鼻腔,也可以經過口腔。

一般來說,大部分人常常習慣用鼻呼吸,我們也提倡大家用鼻子而不用嘴呼吸,這是因為用鼻子呼吸有很多好處。

我們吸氣時吸入的空氣中,除了人體所需要的氧氣外,還混有灰塵、粉末、細菌等髒東西。這些如果被吸到肺裡,對身體是很不利的。而鼻子由於其本身的特殊構造,則可以擔負起阻擋和清除這些雜物的責任。

鼻腔裡有許多粗長的鼻毛,能將灰塵等髒東西擋在鼻腔外面;有的時候,一些較粗大的灰塵顆粒或者是刺激性的氣體刺激了鼻腔裡的神經組織,引起噴嚏,將灰塵和有害氣體噴出來。鼻腔表面還覆蓋著一層很薄的粘膜,它經常分泌一些黏液,把鼻毛不能擋住的灰塵、細菌等黏附住,使其隨著鼻涕被擤出來,或是交給不斷向後運動的纖毛,送到喉嚨裡,通過咳嗽隨痰吐出去。若是通過口腔呼吸,嘴裡的舌頭、牙齒、唾液是不可能完成這些任務的。

鼻腔裡有許多小血管,血液**豐富。小血管中血流量的多少是隨著吸入空氣的溫度的高低而變化的,冷空氣進入鼻腔,刺激血液流動加快、流量增加,將寒冷的空氣調節到與體溫相適的溫度。用口呼吸時,冷空氣直接刺激咽喉,會引起喉炎、咽炎等疾病。

鼻腔每天大約還會排出0.5~1千克的水分,可以將吸入的乾燥空氣溼潤,以維持呼吸通道的正常生理活動,如氣管運送痰液、肺部的氣體交換等等

3樓:朂帹菦鉮哋亾

非常同意樓上的 可以邊吃東西邊呼吸

當然 還可以邊說話邊呼吸

4樓:匿名使用者

嗯,確實是鼻毛的原因,不過好像還說用嘴的話容易胃漲氣的,對消化道刺激比較大,呵呵,畢竟不是專業用來呼吸的嘛

5樓:匿名使用者

可能過濾灰塵,調節空氣的溫度和溼度.

6樓:1親愛的兒子

用鼻子呼吸除了樓上的朋友說的防止有害物質直接進入人體之外,還可以保護聲道,出於發聲期的小孩用鼻子呼吸可以減少對聲道的傷害,最重要的一點是可以防止齙牙,已經有很多資料證明睡覺時候用嘴巴呼吸的人會比睡覺時候用鼻子呼吸的人更容易齙牙以及會變醜。

胸式呼吸的好處

7樓:小溪是棒棒噠

胸式呼吸不利於身體健康。

胸式呼吸,也叫肋式呼吸法、橫式呼吸法,這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣,用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。其甚者,吸氣時雙肩上抬,氣息吸得淺,因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

胸式呼吸時,只有肺的上半部肺泡在工作,佔全肺4/5的中下肺葉的肺泡卻在「休息」。長此以往,中下肺葉得不到鍛鍊,長期廢用,則容易使肺葉老化,彈性減退,呼吸功能變差,無法獲得充足的氧氣。

滿足不了各組織器官對氧的需求,繼而影響機體的新陳代謝,導致抵抗力下降,罹患呼吸道疾病。尤其是秋冬季節,老年人更易因偶感風寒而釀成肺炎。肺的退行性疾病大多侵犯老年人的中下肺葉,這與胸式呼吸長期造成的中下肺葉廢用關係密切。

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其他呼吸法(腹式呼吸)

與胸式呼吸相比,腹式呼吸則是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降,把臟器擠到下方,因此肚子會膨脹,而非胸部膨脹。為此,吐氣時橫膈膜將會比平常上升,可以保證深度呼吸,吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。

腹式深呼吸是健肺的好方法,不僅彌補了胸式呼吸的缺陷,且可使中下肺葉的肺泡在換氣中得到強化,從而延緩老化,保持良好彈性,防止肺的纖維化。做腹式深呼吸運動,有助於機體獲得充足的氧氣,也能滿足大腦對氧的需求,使人精力充沛。

不僅如此,腹式呼吸運動對胃腸道也有極好的調節功效。腹式呼吸既是一種更為省力有效的呼吸方式,同時發出的聲音會比較持久、立體,有彈性,並且會產生更好的共鳴,擴大聲音強度,使聲音獲得穿透力,且能減輕喉部的疲勞,預防損傷。

8樓:我是劉翔

胸式呼吸的好處是可以儘快使空氣進入肺部,滿足身體的氧氣需求。

胸式呼吸的特點是短促,頻率高,可以快速的緩解身體缺氧,儘快恢復心跳的好處。同時胸式呼吸還有一特點就是最大吸氧量小,肺部不能充分吸入空氣,肺部的換氣量不足。

一般都是運動時心跳加速,需要平復呼吸和心跳時可以加快呼吸次數,一般胸式呼吸就能滿足需要。同時心跳平復後可以採取腹式呼吸,可以吸入跟多的新鮮空氣,使肺部的殘餘空氣儘可能多的排除體外,從而是身體得到更多的新鮮空氣和氧氣。促進身體的疲勞恢復。

9樓:804874463啊

平常人都是胸式呼吸啊。樓主是想問腹式呼吸嗎?

10樓:墜悼幕平

胸式呼吸的好處就是加強腹肌肌力,鎮靜心臟,淨化血液,改善迴圈

胸式呼吸又稱肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣,用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。其甚者,吸氣時雙肩上抬,氣息吸得淺,因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

腹式呼吸是怎麼呼吸的,腹式呼吸是怎麼呼吸的

腹式呼吸法可分為順呼吸和逆呼吸兩種,順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌,在感覺舒服的前提下,儘量吸得越深越好,呼氣時再將肌肉收縮。逆呼吸與順呼吸相反,即吸氣時輕輕收縮腹肌,呼氣時再將它放鬆。呼吸在這種方式下會變得輕緩,只佔用肺容量的一半左右。舌尖輕輕頂住上顎。逆呼吸與順呼吸的細微差別 呼吸只涉及下腹部肌肉,...

人是怎樣呼吸的,人是怎麼呼吸的

呼吸包括吸氣和bai 呼氣人的du吸氣包括灌注zhi和擴散。灌注就是dao把空氣吸入肺中,充滿肺泡。專擴散就屬是把經脈血中的二氧化碳和肺泡中的氧氣進行擴散交換。灌注是靠膈肌和肋間肌的擴張,造成胸腔負壓,造成壓差,這樣外界的空氣就通過鼻腔的過濾後進入肺內,最後充滿肺泡。擴散是自動進行的,不需要肌肉參與...

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