夏天盛產什麼水果夏天有哪些水果

2021-03-05 23:46:04 字數 5131 閱讀 1432

1樓:匿名使用者

1、西瓜

西瓜應該是最能代

表夏季的水果,堪稱「盛夏之王」。夏季吃西瓜清爽解渴,味道甘味多汁。西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質。

2、荔枝

荔枝的果季就在夏季,荔枝是嶺南佳果,蘇軾曾盛讚:「日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人」,其美味由此可見一斑。現代研究發現,荔枝有營養腦細胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢等症,並能促進**新陳代謝,延緩衰老。

然而,過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝,均可能發生意外。

3、葡萄

葡萄大量上市的時候就是7、8、9月。葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。

葡萄中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健睥和胃。

4、水蜜桃

水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。它的蛋白質含量比蘋果、葡萄高一倍,比梨子高七倍,鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍。水蜜桃皮很薄,果肉豐富,宜於生食,剛熟的桃子硬而甜,熟透的桃子軟而多汁。

5、楊梅

楊梅果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。

2樓:賈若山家語

荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨,還有進口的葡萄柚、蘋果等

。補充:雖說水果要多吃,但是依照中醫的看法,人體質分為寒、熱、虛、實。夏季吃水果也要區分寒與熱

3樓:小玲漄潵

夏季正是水果盛產的季節,荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨,還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃,但是依照中醫的看法,人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質,一不留神,錯吃水果也會讓人不舒服。

水果屬性和體質確有關,說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」。這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性。因此,每種水果如果進入了人體,也就有它的「個性」。

中醫更強調均衡、陰陽調和,體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。同時,地形、氣候也會影響生理與飲食,比如**帶地區,仲夏暑熱難當,受天熱、地暑的影響,人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象,為了達到均衡,最好選擇吃些寒、涼性的食物。

西醫不太講體質、食物屬性這回事,病人吃了某些水果,身體如果覺得不舒服,就是不適應,應該避免。面對許多人的疑惑,有專家研究認為,傳統中醫宣稱的熱性水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。

相反地,熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬於寒性,這樣的水果吃下去纖維和水分會佔據胃腸空間,讓人吃不下其他營養的食物,人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力,也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人,不管吃哪類水果,只要不過量,應該都不會有大礙。 一旦身體狀況不理想,像是體內熱量較不足的虛、寒體質,吃涼性水果就會不舒服。

夏日吃水果,注意講科學,腸胃不好的人,絕對不可以吃冰鎮水果,最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果,不要太甜,也不要太酸,涼性的水果包括:梨(腸胃不好的少吃)、香蕉(不要空腹吃),溫性的水果有:蘋果(無論什麼人都可以吃的一種最好的水果,營養也超好)、檸檬、西紅柿(胃酸過多者少吃);容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。

不過,中醫辨證上,虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍,或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃,有人卻碰都碰不得,因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出,芒果皮有組織胺成分,容易引起過敏,理論上芒果屬於發物,有感染性疾病、**病、發炎症狀的人,吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。

不過,歸類起來,芒果果肉屬於涼性,有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用,對於容易暈車、暈船的人,能解除不適感。

夏天有哪些水果

4樓:一樓陽光

下圖的水果列舉以下

1、西瓜

西瓜堪稱「盛夏之王」,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。

2、芒果

農諺說「小暑吃芒果」,小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、草莓

草莓上市在5月~9月的時令水果,其營養價值豐富,被譽為是「水果皇后」,含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

4、楊梅

楊梅在6月~7月的時令水果,其果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。

5、火龍果

火龍果是5月~6月的時令水果,可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂,應季而生,能夠幫助我們防備和解決溼熱帶來的不少問題。火龍果是夏季**的首選水果,它不僅能清熱去火,對防治便祕也非常有效。

5樓:

夏季水果有:

1、西瓜

俗話說「枯藤老樹昏鴉,空調wifi西瓜」,夏天怎麼可以少得了西瓜呢,個大味道甜並且含水也高,清爽解渴。

2、蜜桃

蜜桃又大又紅又甜的桃子,是山果之珍。其特點是個頭碩大,形態秀美,色澤鮮豔,皮薄肉嫩,果肉細膩,汁甜如蜜。

3、荔枝

荔枝是一種很美味的嶺南夏季水果,品質好的荔枝味甜如蜜,隱約能感到一絲酸味在口中沸騰。常吃荔枝可以令人心情舒爽,夏季的荔枝冰鎮過後口感更好哦。

4、李子

李子有很多種類,青色脆脆的那種有點苦,熟透之後又非常的甜,並且不需要剝皮。還有一種是比較大個的,紫色的,需要剝皮。

5、芒果

芒果為著名熱帶水果之一,黃橙橙的外表看起來很陽光,有雞蛋形、圓形,肉質細膩,風味獨特,酸甜不一,深受人們喜愛。

6樓:只梨花匠

櫻桃櫻桃的功效和作用:櫻桃性溫具有補中益氣、健脾和胃、祛風勝溼等功效,對食慾不振、消化不良、風溼身痛等症狀均有益處。櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑,有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。

櫻桃還能緩解電腦工作者的不適症狀。

楊梅楊梅的功效和作用:楊梅有生津止渴、健脾開胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效,尤其是對痢疾拉肚子有特效,腹瀉時喝一杯楊梅湯能夠迅速的止瀉。

桃子桃子的功效和作用:桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,尤其是鐵含量比較高。經常吃桃子能夠預防便祕,延緩衰老、提高免疫力、促進食慾。

李子正常成熟期:李子的成熟期在8-9月份。

李子的功效和作用:李子含有豐富的纖維素、氨基酸,對促進消化有良好作用,常吃李子能夠有效的預防便祕。常吃李子能加快腸道的蠕動,讓人體加快排除毒素,所以有很好的美容作用。

西瓜西瓜的成熟期:西瓜的成熟期在6-9月份。

西瓜的功效和作用:西瓜能夠清熱解暑,除煩止渴。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。所以是女性美容水果之一。

芒果芒果的成熟期:芒果的成熟期在5-9月份。

芒果的功效和作用:芒果含有豐富的維生素a,可以明目。中醫講,芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津,解渴利尿,益胃止嘔等功能。

芒果還是少數的富含蛋白質的水果,能潤澤肌膚,幫助緩解夏日肌膚的缺水問題。

7樓:堯玉花閩琴

1、蘋果  蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心臟病的發病率,還可以**。

許多美國人把蘋果作為**必備食品,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱「蘋果日」。

2、杏  杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能幫助人體攝取維生素a。

3、香蕉  香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

4、黑莓  同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心臟健康有幫助。

5、藍莓  藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的機率。

6、甜瓜  甜瓜中維生素a和c的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

7、櫻桃  能幫助人體保護心臟健康。

8、越橘  能幫助減少尿路感染的機率。

9、葡萄柚維生素c的含量很高。

10、紫葡萄  其類黃酮等物質為心臟提供三重保護。

8樓:谷初雪革載

可多呢比如西瓜,哈密瓜,梨,葡萄,蘋果,龍眼,香蕉,荔枝,菠蘿、芒果、李子、橄欖

,草莓等.

9樓:大增嶽殳錦

有柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜、橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿、李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。

10樓:貿石檢安

西瓜、哈密瓜、香瓜、梨、葡萄、蘋果、櫻桃、香蕉、菠蘿、李子、草莓、杏、等

11樓:迮又柔諸思

西瓜蘋果香蕉梨

石榴李子

葡萄菠蘿

荔枝龍眼

番茄(聖女果)

12樓:匿名使用者

西瓜―――性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富

13樓:林凡

1、西瓜

西瓜堪稱「盛夏之王」,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。

2、芒果

農諺說「小暑吃芒果」,小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、草莓

草莓上市在5月~9月的時令水果,其營養價值豐富,被譽為是「水果皇后」,含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

4、楊梅

楊梅在6月~7月的時令水果,其果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。

5、火龍果

火龍果是5月~6月的時令水果,可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂,應季而生,能夠幫助我們防備和解決溼熱帶來的不少問題。火龍果是夏季**的首選水果,它不僅能清熱去火,對防治便祕也非常有效。

夏季水果有哪些,夏天有哪些水果

夏天的水果 夏天是水果上市的旺季,水果中含豐富的維生素 植物纖維 水分和礦物質,非常有益於人體健康。但是,夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說,水果是分寒 熱 平性的,應根據自己的體質而食用不同的水果,食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說,體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果,體質偏熱...

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夏天是水果上市的旺季,水果中含豐富的維生素 植物纖維 水分和礦物質,非常有益於人體健康。但是,夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說,水果是分寒 熱 平性的,應根據自己的體質而食用不同的水果,食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說,體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果,體質偏熱的人要多吃寒...