1樓：馬超
對任何一個人來說，辦成一件事，需要兩個最基本條件：
一、願望（豎立目標、想要達成或擁有什麼）
二、（行動的）定力（專注力和持久力）。
升起願望有兩個根本驅動力：
一、利益（興趣也是利益的一種）；
二、恐懼；
這兩個驅動力很大程度上決定了投入定力的大小（比如：資本家為了300%的利潤就敢冒殺頭的危險，這個貪婪的決心就加強了面對危險不動搖的定力；又比如：有些大學生平時屁股坐不下來看不下書，到了考試前又被掛科補考的恐懼逼得看得下去了）。
所以面對不同條件下的同一件事，人自我激發出的定力（或者說熱情）是不一樣的。
平時每個人的基本定力變化是緩慢的，就拿學習來說，培養定力主要可從三個方面：
1）更多的利益和恐懼：認真嚴肅地思考「學習」對自己的重要性，從個人、家庭、社會、人生各方面仔細分析，並從書本、網路上檢視相關論述，與更多年長者、高素質的人交流**。持之以恆不要間斷，逐漸地就會升起更多對學習的興趣，或者加深對「不好好學習」後果的恐懼，希望好好學習的念頭就會越來越堅定（屁股就越來越坐得住了）。
2）更大的興趣：仔細分析造成自己學習不感興趣的原因，將它們都找出來，每天抽出幾分鐘深呼吸，全身完全放鬆，讓心平靜下來，告訴自己希望這些不利的想法完全離開自己（一條一條來），這是一種以自我催眠的方式（參考自我催眠法）改善。
3）直接修習定力：《道德經》上說「無欲則剛」，這個「剛」就是指定的剛，完全無慾時定力會像金剛一樣堅不可摧，其力量是特別強大的（此時過目不忘都只是小兒科）。而普通人的心念十分散亂，定力十分微小。
修定最簡單快捷的方法就是直接減少自己的慾望，讓生活和自己都變得簡單、再簡單——仔細分析思考那些過多的、非必要的慾望帶給自己的危害，並且持續不斷地進行（有空餘時間就可以思考這個問題），直到對過度的慾望升起厭離心，慢慢就將它消除了。
還有一種就是以打坐、打太極拳、練習瑜伽，甚至可以直接把學習本身當成一種練習定力的舉動，每天定時定量（至少1小時）。這些都能夠直接培養定力。（定力是一種長久專注的能力，專注的物件並沒有限制，只要持之以恆地練習，定力必定越來越強。
）（修道人以嚴持戒律為修定的前提，然後定慧雙修。這裡的正智慧用於消除無知和錯誤見解，所有煩惱都是由它們造成的，煩惱對修定的障礙非常大。）
另外飲食儘量清淡，儘量不吃刺激性食物，儘量不飲酒，儘量不吃五葷等食物。
以上三種方法可以選擇自己喜歡的開始，希望對求知者有幫助。
2樓：百度使用者
人們說的定力，其實源自佛家語。禪宗第六代大師慧能在《六祖壇經·定慧品第四》中說：「定是慧體，慧是定用，……猶如燈光，有燈即光，無燈即暗，燈是光之體，光是燈之用。
」也就是說定力如燈，智慧如光，有定力就可使智慧圓顯明發，覺悟真理。我個人認為，定力是一個人意志力。 意志力可被視為一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出一個人的意志力是薄弱的，還是強大的；是發展良好的，還是存在障礙的。
意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。如何提高定力，建議你首先培養自己的心理承受能力，培養良好心理。
多看看心理方面的書，遇事冷靜自己，時時告誡自己堅持住，我不怕，我能承受，我必須承受。不管自己吃了多少苦，多少虧，努力的對自己說無所謂。久而久之，你會成為一個很有毅力的人。
3樓：捉摸不透丶褤
關鍵時刻鎮定自若是要慢慢培養不斷自我挑戰,碰到事不要尖叫,碰到事先別說半句話,這樣慢慢下來就能作出正確冷靜的選擇 .定力，毅力，耐力都需要慢慢鍛鍊培養。 如果你缺乏耐心。
就把一把黑芝麻和一把白芝麻混在碗裡在一顆顆分開。 還有就是，做任何事情之前，自己列一個計劃表和完成時間（最好時間長一些，任務要慢慢加量），然後在做事情，如果沒有按時按量做完，就要懲罰自己。比如做十個俯臥撐等等。
定力鍛鍊貴在堅持！！！加油朋友，我以前定力和耐心也很差，就是這樣慢慢熬出來的。
4樓：退潮履彰
一個心性比較成熟的人相對來說心性比較堅毅。也就是常說的定力比較強。 要鍛鍊的話，可以通過日常生活的一件件小事鍛鍊，如答應的事，一定要全力做到，行動辦事果斷堅強。
做什麼事情都給自己訂一個能達到的目標，並全力完成。 在做事的時候，先冷靜下來，心平氣和的要求自己全力做好，這樣對自己各個方面的心性都鍛鍊到位， 同時定力會增強很多。
怎樣培養一個人的責任心
5樓：匿名使用者
每天清早醒來的第一件事情就是想想你到底想要的是什麼？原後就要下定決心的去做，不要總是給自己找藉口來說服自己說沒關係，等一下也可以，其實失敗和成功的最大區別就是，做同一件事情，有的人始終向著自己的目標從不懷疑的一路走了下去，而有的人，卻總是會因為人生路口上的一些迷人的風景迷失了真的自己，久了，就會忘記到底活著是為了什麼，這樣的人，也是永遠無法有恆心去做一件事的，真的，所以，要堅持最真的自己，不要懷疑的一路走下去，決不回頭，也不要覺得茫目，不知不覺中你就做到了恆心。 恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。
恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計劃，可以鼓舞一個人堅持計劃不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來)。
四、計劃確實。即使是不太紮實的計劃，不夠實際的計劃，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計劃是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此瞭解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人 培養恆心毅力成為習慣 培養恆心毅力成為習慣，有四個簡易的步驟。這些步驟個需用到大量的智慧，也 不必用到教育的背景，只要用一點點時間，或下一點點的功夫。必要步驟有：
一、由灼燒的熱切渴望，支援自己實現確切的目標。
二、以連貫行動執行確切的計劃。
三、把持住不為負面喪氣影響牽動的心，包括了親友故舊的負面暗示。
四、和一名以上鼓勵自己執行計劃追隨目標的人建立友好的盟誼關係。
6樓：匿名使用者
責任是:應該做的(或承擔)事情不逃避 2責任感是:應該做的(或承擔)事情勇於面對.
值得做的事情(或承擔)和有必要做(承擔)但可以不做(承擔)的事情也視為自己應該做(或承擔)的事. 3我們常常認為只要準時上班，按時下班，不遲到，不早退就是敬業了，就可以心安理得地去領工資了。其實，敬業所需要的工作態度是非常嚴格的。
一個人不論從事何種職業，都應該心中常存責任感，敬重自己的工作，在工作中表現出忠於職守、盡心盡責的精神，這才是真正的敬業。 每個人都肩負著責任，對工作、對家庭、對親人、對朋友，我們都有一定的責任，正因 為存在這樣或那樣的責任，才能對自己的行為有所約束。社會學家戴維斯說：
「放棄了自己對社會的責任，就意味著放棄了自身在這個社會中更好的生存機會。」 工作就意味著責任。每一個職位所規定的工作內容就是一份責任。
你做了這份工作就應該擔負起這份責任。我們每個人都應該對所擔負的責任充滿責任感。 責任感與責任不同。
責任是指對任務的一種負責和承擔，而責任感則是一個人對待任務、對待公司的態度。責任感是簡單而無價的。據說前**杜魯門的桌子上擺著一個牌子，上面寫著：
book of stop here（責任到此，不能再拖）。他桌子上是否有這樣一個牌子，我不能去求證，但我想告訴大家的是，這就是責任感。 一個人責任感的強弱決定了他對待工作是盡心盡責還是渾渾噩噩，而這又決定了他做事的好壞。
如果你在工作中，對待每一件事都是「book of stop here」，出現問題也絕不推脫，而是設法改善，那麼你將贏得足夠的尊敬和榮譽。 當我們對工作充滿責任感時，就能從中學到更多的知識，積累更多的經驗，就能從全身心投入工作的過程中找到快樂。這種習慣或許不會有立竿見影的效果，但可以肯定的是，當懶散敷衍成為一種習慣時，做起事來往往就會不誠實。
這樣，人們最終必定會輕視你的工作，從而輕視你的人品。粗劣的工作，就會造成粗劣的生活。工作是人們生活的一部分，做著粗劣的工作，不但使工作的效能降低，而且還會使人喪失做事的才能。
工作上投機取巧也許只給你的老闆帶來一點點的經濟損失，但是卻可以毀掉你的一生。 責任感是我們戰勝工作中諸多困難的強大精神力量，使我們有勇氣排除萬難，甚至可以把「不可能完成」的任務完成得相當出色。失去責任感，即使是做我們最擅長的工作，也會做得一塌糊塗。
缺乏責任感的員工，不會視企業的利益為自己的利益，也就不會因為自己的所作所為影響到企業的利益而感到不安，更不會處處為企業著想，為企業留住忠誠的顧客，讓企業有穩定的顧客群，他們總是推卸責任。這樣的人在老闆眼裡是一個不可靠的、不可以委以重任的人，一旦傷害公司和客戶的利益，老闆會毫不猶豫地將其解僱掉。 一個有責任感的員工，不僅僅要完成他自己分內的工作，而且他會時時刻刻為企業著想。
只有那些能夠勇於承擔責任、具有很強責任感的人，才有可能被賦予更多的使命，才有資格獲得更大的榮譽。 對待工作，是充滿責任感、儘自己最大的努力，還是敷衍了事，這一點正是事業成功者和事業失敗者的分水嶺。 事業有成者無論做什麼，都力求盡心盡責，絲毫不會放鬆；成功者無論做什麼職業，都不會輕率疏忽。
7樓：匿名使用者
有什麼喜好嗎？？？？比如養花。。養寵物、。。。。
你得照顧他們讓他們好好的活著。。。做做這樣的事情。。簡單又有樂趣。。。
責任心很容易就培養起來了呵呵。。養寵物有點貴了。。我養的是含羞草。
這東西比較難養。。一定要細心照顧。。責任心，我覺得是細心。
耐心的中和。就算不養什麼。。但是你在工作生活中遇到事情能耐心的去想。
細心的去做。。久了所謂的責任心就有了。。一定要不管任何事情都要想到這事我的責任。。
哪怕幫媽媽買醬油。保護自己的心上人。幫朋友半夜推車之類的。。。
個人見解。僅供參考。。
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你要首先心中要有一個未來的自己是怎樣的人,然後找個最相似的人來做榜樣 每天按照未來的自己來要求現在的自己 比如要有氣質,那麼每天就按照自己的榜樣去做 時間久了,自然就培養出來了 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐 待人接物的方式態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感...
如何能培養人超強的意志力如何能培養一個人超強的意志力？
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1 培養活潑開朗的性格 經常保持樂觀的精神，穩定而愉快的情緒，心胸開闊 善於交際 遇事不悲觀 不過喜 善於控制和調節自己的情緒。2 培養堅強的意志和頑強的毅力，養成做事有目的性 行動自覺性 處事果斷性 堅持到底的精神。使之勝不驕 敗不餒 認真負責 勇於克服困難 爭取勝利。3 培養謙虛謹慎 沉著穩重 ...