肌肉和瘦肉有什麼區別腱子肉和肌肉有什麼區別

2021-05-24 13:38:37 字數 1781 閱讀 7611

1樓:永遠的

肌肉和瘦肉的區別:

一、名詞的使用場所不同:

1、肌肉:肌肉是專業術語,在日常生活中也可以使用的。

2、瘦肉:與「肌肉」這個專業名詞相比,「瘦肉」就是日常俗語,不可以用於專業用語。

二、定義的不同:

1、肌肉:人的肌肉分為三種,骨骼肌、心肌和平滑肌。

2、瘦肉:只要肌纖維的含量較高的肌肉,就可以稱為「瘦肉」。

三、所屬關係的不同:

根據第二點——肌肉和瘦肉的相關定義可以得出,所以,瘦肉就是肌肉,而肌肉不一定是瘦肉的說法基本正確。因為含有較多脂肪或者其他組織的肌肉,一般習慣上不稱為「瘦肉」了。

擴充套件資料:

將瘦肉變成肌肉的增肌訓練方法:

1、肌肉喚醒期:

要想增加肌肉,就需要喚醒身體的機能,只有經過一定的刺激之後,才能夠將肌肉喚醒。

因此,在這個學習期一定要跟動作同步起來。等到學習期過去半個月之後,可以適當的增加難度,雖然說訓練的安排可以不需要改變,但是一定要增加重量,這樣才能夠逐漸的提高訓練的強度。

2、運動量安排:

這段時間內,訓練安排可以隔天做一次,也就是休息一天運動一天。每天需要進行一個小時的訓練。

手臂、腿和胸背以及腹部都要訓練到胃,大的肌肉群需要2-3個動作,小的肌肉群是1-2個,每個動作要做到2個正式組,每一組要運動10-12次。

重量不需要過大,等到自身的訓練更加強之後,再考慮增加重量的情況,這樣對肌肉的增長會有很大的幫助。

在訓練的過程中,一定要注意,不管哪塊肌肉都要有一週的時間才能夠恢復。所以,在每次訓練的時候,都需要進行大強度的訓練,這樣才能夠讓肌肉被刺激到,再給肌肉時間來恢復,從而令肌肉生長。

3、瘦人要想多吃,就必須豐富碳水化合物的**,薯類就是不錯的選擇。

比如做菜時放些土豆,一方面攝入碳水化合物的總量提高,另一方面營養也更豐富。

切記,增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使長胖也是虛胖,很不健康。

2樓:匿名使用者

肌肉和瘦肉,是兩個使用場所不同的名詞:肌肉是專業術語,雖然平時也可以用;但是,瘦肉就是日常俗語,不可以用於專業用語。二者在定義上很接近。

人的肌肉分為三種:骨骼肌、心肌和平滑肌。只要肌纖維的含量較高的,就可以稱為「瘦肉」。

所以,瘦肉就是肌肉,而肌肉不一定是瘦肉的說法基本正確。因為含有較多脂肪或者其他組織的肌肉,一般習慣上不稱為「瘦肉」了。比如豬的「五花肉」不稱為「瘦肉」。

腱子肉和肌肉有什麼區別

3樓:千山鳥飛絕

腱子肉和肌肉的區別為:肌肉是統稱,而腱子

肉專指大腿、手臂上方的肌肉。腱子肉和肌肉都可以用來形容人的強壯,如:這人一身腱子肉/肌肉。

人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60釐米,最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重,小塊的肌肉僅有幾克。

一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。

4樓:小妞妞魚

肌肉是統稱,

而腱子肉專指大腿、手臂上方的肌肉,

5樓:胭脂雪之

精肉既瘦肉,脂肪少的肉,肌肉細胞可以在神經的控制下拉伸或萎縮,提供力量,使動物肢體運動。豬身上的各部分肉是有區別的,分開烹調會更好吃,所以廚師將各部分肉命名而供需明確,其中裡脊肉是前肢上面的肉,

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