1樓：大白說
很多時候慢慢來比較快。
2樓：夏天就要來了了
因為你會在自己
努力的過程中對自己的要求更高，時間久了，會變得焦慮，認為自己達不到自己的要求。
當你不滿足於現狀，想要更好的發展空間時，這個時候你就把自己逼上了頂端，因為你想要得到更多，你就要更努力才能得到，把自己放在最努力的位置，沒有給自己一點點的喘氣空間，同時自己努力的同時，也害怕別人會比過自己，到時自己的努力就會付之東流，然後就會更加焦慮，把自己逼到一個死衚衕。
一旦你的努力沒有達到預期的標準，你就會變得異常焦慮，甚至會懷疑自己的努力是不是正確的，同時你會發現你努力了很久，結果和預想的不一樣，付出的很多，得到的會很少，你的心裡就會有明顯的落差，心裡承受能力差的心情也會變得很糟糕，甚至懷疑自己的能力，想得多就會更焦慮，自己也會越來越累。
其實這樣的人有很多，越努力越焦慮，關鍵是自己給自己的壓力太大，達不到自己給自己的標準，就會在心理上無形的壓迫自己，建議要放鬆自己的心情，一步步來，不要給自己太大壓力，對自己不要太苛刻，任何事情不是突然速成的，而是慢慢做成的，有焦慮就要懂得去排解，聽歌跑步健身等等，只有放平自己的心態，努力才會得到應有的回報，焦慮也會隨著自己的心態消失。
要記得，付出和得到不成正比，只有把自己心態調整好，努力才更有價值。
3樓：大掌櫃
付出努力得不到及時的回報容易讓人焦慮
4樓：切莫仰望幸福
可能是因為你是毫無計劃毫無頭緒的努力，知道要努力，卻不知道如何努力，應該給自己制訂一個計劃，這個計劃可以沒有那麼詳細，但是需要清楚的讓你知道自己需要努力的目標，當完成每天的任務後，進行總結。清楚的知道了自己努力的方向和進度就不會那麼焦慮了。
5樓：夏焱心
因為你自己定的目標沒有達到，一直沒有達到，會覺得很慌張，有種想放棄的感覺。
其實，很多人都是這樣。
我覺得首先，你要先告訴自己，要暗示自己，必須要努力。
你要告訴自己，不管達沒有達到你的目標，你也要努力。努力不可能讓你越來越壞，他會讓你越來越好。
還有一點，不要受任何外界的因素，不要想著很累啊，想要鬆懈啊。只要一直往著那個點走，就一定能達到你的目的！
6樓：狂人橫刀向天笑
焦慮像流沙，要學會與之妥協
積極心理學大師、美國喬治梅森大學的心理學教授託德.卡什丹曾講過一個"流沙生存指南"：
假設你恰巧發現有人正站在流沙當中，他一邊高聲喊著：「救命啊，快把我拉出去」，一邊就像人們面對恐懼時通常作出的反應那樣拼命地往外爬。
這時候你卻沒有任何繩子或樹枝可以用，那麼，你該怎麼做呢？
你唯一能做的就是跟他說說話。
通常，當人們掉入荊棘叢或泥坑中的第一反應就是馬上爬出來，在大多數情況下，擺脫困境的有效辦法就是走、跑、跨、跳、躍。
但是流沙就不同了。
為了從困境中走出來，人們通常需要抬起腳，一步一步向前移，在流沙中這種方法卻很危險，因為人們一旦抬起一隻腳，他的整個重量就全都壓在另一隻腳上，受力面積變為原先的一半，也就意味著向下的壓力立刻變成原來的兩倍，而且當你抬腳時，周圍的沙子形成阻力，會增大另一隻腳向下的壓力。
最終只有一個結果：這個人會在流沙裡越陷越深。
當你看到那個人陷在流沙中掙扎著要走出來時，怎樣才能幫助他呢？
如果懂得流沙原理，你會告訴他要停止掙扎，試著平躺下來，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積，如果保持這個姿勢，他就有可能不會陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙裡滾出來。
大家可能意識到了，其實更理智、更安全的方法就是避免拼死掙扎，要與流沙妥協。
我們生活裡常常遇到這樣的問題：為什麼我越是努力，就越覺得焦慮不安？
其實有時候，你是在用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的不足，你看起來很努力，卻沒有對自身的條件和情況做出理性的認知和判斷。
就像陷在流沙之中，你越是盲目地努力，就陷得越深。
只有與焦慮和諧相處，才能真正走出來。
焦慮的強烈程度以及你採取何種措施來應對它，決定了你能戰勝它還是被它打敗。
7樓：晴兲學使
越努力越焦慮其實是你自己內心中的感覺，要知道，只有越努力越幸運，而你之所以感到不斷焦慮，那是因為你在努力的過程中不但收穫不大，反而發現了更多問題和隱患，所以才愈發焦慮不安，這時候你應該停止繼續高強度的工作，
第一時間和同事朋友交流，共同合作，互相幫助。
8樓：丁培龍
哥目前就有這個問題，每天都生怕時間不夠用，早上天還沒亮就起來看書學習，每天都恨不得把所有的精力投入在學習和工作上面，但是你會發現當你去圖書館或者和別人在一起工作的時候，總是有人比你更加努力更優秀，這個時候你就會產生一種焦慮感和內疚感，因為不論你怎麼努力？都總有人比你優秀，而且學海無涯苦作舟，學習是一件沒有止境的事情，永遠都有學不完的知識！關於這個問題我覺得最好就是放平心態，不要和別人做對比，因為你注意一個良好的環境中總會有人比你優秀，你能做的只能去接受這種狀態，通過自律調節自己的生活習性，努力讓自己的生活步入正軌，適當休息放鬆一下自己，這樣你的焦慮感慢慢消失，因為這個世界上總有人比你優秀也總有人比你差，你所有的焦慮感只源於你的心態問題，可以靠自我調解或他人排解來調節這種心態！
9樓：匿名使用者
因為努力的人基本上把自己的潛能發揮出來了，但是對自己要求嚴，目標也定得高，不易實現，所以越努力越焦慮。
10樓：火磊
人越努力越焦慮可能與內心的期望值過高有關。
我們做事付出了努力，並不一定會獲得成功。
當遇到挫折的時候，內心會產生一種焦慮的情緒。
有時候因為惰性，放棄了。這時候會更內疚，更焦慮。
這就需要我們調整好自己的心態，不要過分追求結果。
我們努力的過程也是一種享受，這樣就不會焦慮了。
11樓：秀秀的旺仔
其實正好相反，並非越努力越焦慮，而是因焦慮產生的努力，只會讓人更加焦慮。
這個時代的我們從小到大就是被這樣教育：
成績不如別人家的孩子，你狗屁不如；
沒車沒房，你活該擼一輩子；
兜裡沒錢，你出門都抬不起頭；
總之你沒錢沒權，你就是沒品位、low、直男/女癌……現在社會的大環境就是，萬般皆下品惟有金權高。
你要是和別人說打算做公益事業，三十歲出國讀書，玩極限運動，或是在家打打遊戲玩玩手辦，大家都會覺得你腦子壞掉了，挺大個人整天不務正業。
男的就應該努力賺錢買車買房，女的就應該努力找有錢人結婚……整個社會像是巨大的競技場，所有人都在裡面自相殘殺，為了站在金字塔最頂端而拼命掙扎。然而金字塔上面的位置，就那麼多，有人站上去，就一定會有人掉下來。你再努力也總會有比你更強大的對手，每天都活在這種為了生存惶惶不安的環境中，當然焦慮了。
12樓：雨落_晨曦
肯定啊，越努力發現自己的不足越多，比如在努力的過程中，發現自己的知識儲存不夠；有比如看到別人比自己發展的好了，也會讓自己感覺到壓力越大，也就越擔心做不好，所以也就越焦慮。
13樓：朵朵
牽扯到三個變數：努力程度、期望值、實際收益。
當期望值與實際收益的差距不斷增加時，人就會產生焦慮。
努力程度與期望值呈正相關，越努力越有高的期望值。這個很好理解，你鬆鬆散散的學習了一個學期，自然不會對取得高分有太大希望，60分萬歲；但是這個學期你覺得要努力一下了，於是玩命複習認真考試，對成績的期望值也從60分及格線到了90分的優秀。而在成績即將公佈的一瞬間，你對於自己是否能真的拿到90+分數，自然會更焦慮。
打個不恰當的比方，所有的胖子都可以說「等我瘦下來就可以變美了，我醜是因為我胖。」因此他們不焦慮，焦慮的是誰呢？是正在**的人，因為一旦他們真的**成功卻依然不美，那麼就說明他們真的是醜，跟胖不胖沒什麼關係。
——這是多麼打擊人的一件事啊。
回到題目中，類似**後依舊醜的例子，努力後依舊沒有什麼成果，才是最打擊人的，人會陷入自我懷疑的程度，天資不夠？努力方向錯誤？運氣不好？束手無策。
從這個意義來說，相比天資、運氣等等可遇而不可求的因素，努力僅僅是做成事所需全部要素中最容易做到、最能夠把控的部分。
然而，該開心的事還是有的：努力而焦慮從階段性來說，是一件值得高興的事，因為已經跨過了「用無意義的努力安慰自己已經盡力而為」的階段，轉而面向追求真實效益的階段。
焦慮屬於奮鬥者們，是一路相愛相殺的好夥伴、好對手。
14樓：無語翹楚
其實有時候，你是在用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的不足，你看起來很努力，卻沒有對自身的條件和情況做出理性的認知和判斷。
就像陷在流沙之中，你越是盲目地努力，就陷得越深。
只有與焦慮和諧相處，才能真正走出來。
焦慮的強烈程度以及你採取何種措施來應對它，決定了你能戰勝它還是被它打敗。
15樓：匿名使用者
因為你努力了卻看不到自己想要的成績，覺得自己努力是不是沒用啊，所以你會更加焦慮
16樓：ray張請讓
出現這樣的問題你應該好好想想自己的努力是不是正確的方向，有人說越努力越幸運，那其實不是幸運，是努力的必然成果，而為什麼會陷入焦慮狀態，因為你的神經長時間高度緊繃，已經超過了它所能承受的最高壓力，就會造成壓力焦慮等，要用適當的方式來緩解壓力，聽歌跑步散步等都是比較推薦好的方式
17樓：mc郭勇
焦慮是因為我們在跳出舒適圈，走上坡路。越努力，我們越覺得遇到的挑戰越大。
一旦正在做的時候有難度，或者我們沒有達到自己的期望，就會產生焦慮的情緒。
這時候我們可以把一個困難的東西進行拆解，一步一步來攻克，同時看看自己是不是目標定得太高，去選擇適合自己的目標，完成它。讓自己有成就感，可以緩解焦慮。
18樓：我愛東哥
你是不是訂的目標非常高？雖然努力了，卻沒有達到意想的結果。或者是有個對比的人。
你覺得跟他距離越來越遠。你覺得只要一放鬆，前面的努力就白費了。其實我覺得。
人要量力而行，而且要勞逸結合才能往自己理想方向前進。越焦慮越著急。這樣可能更不能達到意想的結果哦。。
19樓：梅花不大鹿
越努力越焦慮，那是因為沒有看到努力的結果，也就是成績。
其實只要努力就會有好的成績的，這個成績不一定非得等到最終的結果出來以後才能看得見，實際上每一段努力都會有成績的，只是你看不看承認不承認的問題。
比如一個學生做了一下午的練習題，他的成績就是他會做了幾道題，而不僅僅是到了期末考了一百分。你得承認會做了幾道題這也是成績，並不是只有期末考了一百分才算成績。
為什麼？越勞動越貧窮，為什麼有些人越努力越貧窮，越勤奮越平庸？
首先，在我們現實生活中不只是年輕人，很多中年人 老年人也普遍在受這個問題的困擾。究其最根本的原因還是由於貨幣貶值的速度高於大家收入增長的速度。試想，20年前一碗麵只需要幾毛錢，而反觀現在動輒就要數十元，其間的差距高達數十倍，這是大家感受最為直觀的一點 錢，越來越不值錢了。而且，來自北京師範大學教授的...
為什麼我越努力越倒黴反而越沒錢，為什麼越努力工作越窮？
這是機會不好 或者是各種巧合，與你的努力與否無關 總結一下失敗的教訓 對於你以後的生活有好處的 你努力了但還不夠,不是努力了一切就好了,方法技巧等也都重要,反正只要努力總歸沒錯,苦盡甘來,總有回報,加油。既然你說出來了心情會好些。你採納我這個回答，會幫助我，感謝你的好心 給自己的壓力太大了，不是所有...
為什麼那麼多人越努力越賺不到錢，為什麼我越努力越倒黴反而越沒錢
因為低質量的勤奮比懶惰更可怕 那就是努力的方法不對吧 這個說法是不對的 畢竟可以說，對於生活本身來說努力是必須的 但是這個能不能得到收穫需要得到認可才是 也是需要一個機會的 這個和學問和知識相關的 為什麼我越努力越倒黴反而越沒錢 這是機會不好 或者是各種巧合，與你的努力與否無關 總結一下失敗的教訓 ...