1樓：星秀髮科技
1、首先要調節好精神，頭髮變白有很大一部分原因來自精神壓力，保持輕鬆愉快的心情，不要思慮過多。
2、包括睡眠不良生活習慣調理好，不過量飲酒 ，不熬夜，保證睡眠質量。
3、食物調理補充必要營養：頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此多食用瘦肉類，豆類等，同時加強維生素c b 及鈣，少吃或不吃辛辣刺激性食品；
4、中醫食療：黑豆和黑芝麻常吃，何首烏在醫囑情況下可以服用。
2樓：匿名使用者
不知道，問醫生
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：宅帥帥愛鱷魚
精神變好就可以恢復了，由什麼變白就由什麼變黑。
有白頭髮還能變黑嗎？
4樓：我是誰
有白頭髮還能變黑。白髮變黑髮的有效方法：
1、要遠離焦
慮：如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。
海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
5樓：樂天派熱諗
想要白髮變黑，可以多吃以下幾種東西。
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白髮就會有所改善。
6樓：飛龍在天福州
長白頭髮有很多原因，遺傳，壓力大，熬夜等等。我家有遺傳白髮，但我身體一直不錯，曾以為白髮不會發生在自己身上。沒想到一切來的這麼突然，3年時間就有一半白髮了，頭頂也稀疏了一大片。
白髮掉髮這段時間也嘗試用過一些辦法，例如生薑，黑芝麻等好多的，但是沒有我想要的結果，就對頭髮產生了絕望的感覺，於是開始放任不管。但這期間體重不僅飆升，頭油也增多了，還好後來朋友給我說了《黃梭茂發路》裡的知識，照著做，現在白髮和脫髮都沒有了，感覺整個人都自信了起來。
現將文中一些知識簡述給大家：多吃有利於頭髮健康的食物，多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻等，多少蔬菜水果，少吃辛辣油炸食物；不要去染髮燙髮，這些染髮劑有化學元素，易傷到毛囊；平時早睡早起，保持樂觀積極的情緒，不吸菸喝酒；梳頭的時候要儘量溫和，不要急梳頭、猛梳頭。
7樓：汝麗多食品科技
生活中有不少人都出現了頭髮變白這種情況，頭髮變白和很多方面因素有關。如果是身體衰老時頭髮變白，一般比較難逆轉，平時一些不好的習慣的養成，也容易導致頭髮變白。這種情況下，應該通過合理的方式來調養身體，恢復正常的狀態，頭髮才能慢慢變黑，給人一種年輕健康的感覺。
想要白頭髮變黑，可以嘗試哪些方法呢？下面就來詳細瞭解一下。
1、飲食調節
想要讓自己的白頭髮變黑，可以通過飲食的方式進行改善，現在很多人總是有錯誤飲食，不當飲食的行為出現。在飲食影響下，可能有毛囊功能下降的情況。
如果身體需要的營養物質沒能及時提供，毛囊功能下降，身體產生的黑色素量減少，頭髮就可能會變白。如果想要恢復頭髮烏黑的狀態，平時需要注意飲食的合理，多補充b族維生素，蛋白質，鐵元素等，這樣頭髮健康有了保障，才能呈現烏黑狀態。
2、緩解壓力
想要讓自己的白頭髮變黑，需要及時釋放壓力，可以多到戶外活動，保持心情的放鬆或與人交談及時釋放壓力。在壓力得到緩解的情況下，頭髮也會慢慢變黑。很多人的頭髮變白和壓力過大有關，長時間壓力過大後身體負擔加重，可能就會導致頭髮健康受損。
如果毛囊功能也受到了影響，此時沒有足夠的黑色素產生來維持頭髮烏黑狀態，可能就會導致頭髮變白。部分人壓力過大，整天憂愁，久而久之，頭髮就會變白。如果可以繼續釋放壓力，保持心態良好，一般頭髮比較容易變黑。
3、健康運動
頭髮變白的人給人一種衰老的感覺，因此需要通過合理的方式讓頭髮變黑。運動是促進毛髮健康的一種方式，很多的器官都需要通過運動來提高其功能。很多人平時沒有注意腎臟的健康保養，久坐不動之後，腎臟排洩毒素的能力下降，也會導致腎臟虛弱，這樣頭髮很容易變白。
如果可以投入到運動中來，通過合理的運動維持身體健康狀態，器官功能提高了，頭髮也得到滋養，才能恢復烏黑的狀態。
4、充足睡眠
頭髮變白會給人一種衰老的感覺，因此需要掌握正確的方法來促進身體健康。充足的睡眠也對頭髮變黑有幫助，很多人總是熬夜晚睡。
睡眠不足時器官功能下降，體內毒素堆積會導致內分泌功能紊亂，內分泌功能紊亂時毛囊功能會受到影響，甚至導致身體產生的黑色素減少，黑色素缺乏時頭髮會變白。因此，想要讓頭髮恢復烏黑狀態的人，需要注意睡眠方面的問題，做到早睡早起
8樓：匿名使用者
健康、白頭髮、黑髮烏髮、中醫、染髮劑，白頭髮一天比一天多？中醫給你支招：做好三件事，或能讓白髮變黑。
9樓：匿名使用者
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再晒，再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟著鹽水一起吃下去。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
妙方四：常按太溪穴
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
10樓：于湘蘭電商
親 黑芝麻可以減少頭髮衰老 另外人到了一定年齡衰老是很正常的 但是有些人生活習慣比較好 衰老很慢
建議您平時注意休息 不要熬夜 保持心情愉悅 不要挑食 頭髮變白是衰老的原因 也可能是缺少營養 實在不行就染髮 黑色的
可以採納嗎
11樓：匿名使用者
用牛角梳梳頭 經常按摩頭皮 順著攏過去 反著攏回來 刺激毛囊 就可以了
12樓：寧波水藝膜
同問，據說吃黑芝麻可以
13樓：匿名使用者
人對人的第一印象就是頭髮了，頭髮是人的第二張臉，隨之而來的問題就是掉頭髮，在生活中，你也許正在為掉頭髮而煩惱，我以前也一樣，在查詢了很多知識並實踐以後，現在煩惱沒了，得虧看到了「重.現.青絲」一文中講到的，只要在日常生活中做好，就不會出現掉髮的問題了。
那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。一定要保證充足的睡眠，充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十點到凌晨兩點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
在有就是洗頭及梳頭要正確。夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。千萬不要用冷水以及過熱的水。
避免對頭髮過多的損害，染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。要保持良好的心態，每天焦慮不安會致掉頭髮，壓抑的程度越深，掉髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
14樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
長了好多白頭髮，還能變黑嗎
15樓：汝麗多食品科技
年輕人為什麼會有白髮？4個問題先反省
首先，年輕人出現白髮，有很大一部分是因為遺傳引起的，遺傳基因會導致身體中酪氨酸酶的活性受到阻礙。而案例中小李的白髮就是遺傳因素所導致的，小李的父親小時候也曾出現過少白頭的情況，只不過情況沒有小李嚴重。在這種情況下，服藥或者染髮所起到的效果也不太理想。
其次，精神因素也是導致年輕人出現白髮的一個因素之一。人如果長期處於一個壓力大、精神狀態緊繃的環境下，神經系統、內分泌系統會出現失控，對人頭部的血管是十分不利的，一旦人的頭部血液迴圈不順暢了，那麼頭髮的營養也會出現供給不足的情況，此時也會導致人們出現白髮的情況。
再者，人如果長期處於一個營養不良的狀態，就容易出現白髮的情況，因為人的頭髮營養實則大多數都來自於腎臟，而當人的腎臟營養不能及時得到補充的時候，那麼，就會造**們頭髮營養供給不足，從而出現白髮。
最後，受某些疾病的影響也會導致少白頭的情況。人體內分泌因為腦垂體機能下降或是甲狀腺功能異常而出現紊亂的情況都會造成白髮的形成，另外一些慢性消耗性疾病，比如結核病、傷寒等等會引起植物神經功能紊亂，也會造成白髮。
上述這些就是導致年輕人出現白髮的常見原因，因為每個人出現的原因都是不一樣的，所以想要解決白髮這個問題，還得先去醫院進行專業的檢查，看看自己是什麼原因引起的白髮，在對症解決。
讓白髮變「黑」，可以試試4個方法：
一、常梳髮、常按摩
中醫認為：「頭乃諸陽之會。」人體的十二經脈以及奇經八脈都彙集在頭頂，因此勤梳髮，用手指多按摩頭皮層，可以起到一定的舒經活絡、調整氣血、促進血液迴圈的效果，從而增強黑色素細胞活性及毛球黑色素細胞數量，達到黑髮再生的效果。
二、改善情緒
俗話說到：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」可見，情緒調節對於防止白髮也具有一定的效果。
情緒低落、頻繁生氣會導致肝鬱氣滯，使氣血執行失和，導致血不能滋養毛髮而致頭髮變白。所以，日常儘量保持積極開朗的心情，多向他人傾訴心事。
三、適當補充營養
缺乏維生素b、微量元素，都是導致白髮增生的元凶。因此日常生活當中，不妨對吃一些富含維生素b的食物，例如花菜、西蘭花、小米、雞蛋等等，對抑制白髮，促進黑髮有著一定的效果。當然除了吃之外，日常還需要保持健康的生活習慣，能夠早睡早起那就是最好不過的了。
四、及時**疾病
要是因為某一種疾病引起的白髮，那麼，就要針對這種疾病，進行**，等治好了，白髮的問題也就解決了。
今天的內容介紹到這，希望可以幫到有需要的人，總之，出現白髮，我們最好的辦法，就是去醫院看看，查明一下是哪方面出了問題，在對症解決就可以了。
中年人白頭髮怎麼變黑，人到中年白髮還能變黑嗎
黑豆 1.具有高蛋白 低熱量的特性。2.含有18種氨基酸，19種油酸，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。3.基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇 降低膽固醇在血液中含量的作用。指導意見 因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤 延緩衰老。特別是...
白頭髮一定要染髮才能變黑嗎，白頭髮能變黑嗎
不呀，你可以做好護理，讓他變黑的，用雀草集首烏醋萃精華液就可以，這個效果很不錯的，你可以試一試。你可以採納我的建議，不懂的可以繼續追問哦 有的時候因為人體黑色素分泌不夠頭髮也會發白，然後黑色素分泌正常時候頭髮就會恢復原狀，白頭髮是不是要靠染髮才能變黑這個要看頭髮變白的原因是什麼，不清楚頭髮變白的原因...
突然間有了一根白頭髮，請問這根頭髮還能變回黑色嗎
1 首先要調節好精神，頭髮變白有很大一部分原因來自精神壓力，保持輕鬆愉快的心情，不要思慮過多。2 包括睡眠不良生活習慣調理好，不過量飲酒 不熬夜，保證睡眠質量。3 食物調理補充必要營養 頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此多食用瘦肉類，豆類等，同時加強維生素c b 及鈣，少吃或不吃辛辣刺激性食品 4 中醫...