最經身體狀況很差,面板差,睡眠差,消化功能下降,感疲憊

2021-05-16 01:04:39 字數 963 閱讀 2894

1樓:囈語殘風

消化系統直接影響膚色,額頭——表示心火旺,血液迴圈有問題,脾氣不好,常生氣. ★左臉頰(肝)——容易感到疲勞,口乾,肝功能不好. ★右臉頰(肺)——容易感冒,過敏體質.

鼻尖到下巴之間(內分泌)——內分泌不正常,儘量多吃清淡的食物. ★兩眉之間鼻谷之下(肺)——容易胸悶、心悸,容易被嚇到,無法負荷激烈運動。 ★兩眼、鼻柱之間(肝)——肝機能不好,最好生活作息正常,不要熬夜、喝酒、抽菸。

★鼻尖(脾胃)——胃火大,消化系統異常。 ★鼻翼(肺)——當氣不順時就很容易冒出痘痘。 ★兩側太陽穴(膽)——在經絡中是屬於彙集與舒解的位置,當消化系統不良時就會長痘。

★顴骨之下(小腸)——消化系統不好,營養不容易吸收。 ★兩頰之下至耳朵(腎)——身體虛寒,生殖內分泌系統異常,最好少碰冷飲或是寒性食品。 附 當你臉上長痘的話,你可得注意一下你的飲食哦~~最好堅持以下這個「三多兩少」飲食原則:

1. 多鋅。鋅可以增加抵抗力,你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等食物中攝取。

2. 多維他命。維a對肌膚有再生作用(紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、)。

維b2及維b6則可參與代謝蛋白質,促進脂肪代謝,平復暗瘡。當然,也要注意對維c和維e的攝取哦。 3.

多粗纖維。促進胃腸蠕動,加快代謝,使多餘油脂排出體外。(全麥麵包、筍、大豆) 4.

少肥甘厚味。如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物。 5.

少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起痘痘**,而腥臊則容易起過敏反應,令**惡化。

2樓:我

個人認為你是工作太累,休息時間又不夠,工作壓力大造成的,以後要注意合理的飲食,調整作息,如果工作不允許,就少食多餐,稍微運動,慢慢來,注意養生

3樓:匿名使用者

吃點維生素b.c試試。我孩子食慾不好,我給他吃了維生素c.b,感覺有效果

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