1樓：手機使用者
人之所以煩,在於有過多的執著， 把很多東西看得很重，如:錢、事業、名聲…… 佛說:「人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
」 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。 這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
記得采納啊
2樓：手機使用者
做真正的自己，不要過分執著了，只要自己沒有做什麼，自己放過自己吧。
3樓：匿名使用者
沒有自信，不敢去愛去追求。或者很驕傲，又很脆弱，需要偽裝自己，剋制憤怒和悲傷，不讓別人看見自己的軟肋
人往往為什麼要壓抑自己的情感，而不能面對真實的自己呢？
4樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
5樓：匿名使用者
放下面子，勇敢說出自己的心裡話。
人為什麼要壓抑自己的感情？
6樓：
在你心中有這樣的一個人嗎？e69da5e887aa62616964757a686964616f31333335333139 你們可能相愛過，你們也可能喜歡著彼此， 但是，為了什麼原因你們沒能在一起？ 也許他為了朋友之間的義氣，不能追你。
也許為了顧及家人的意見 ，你們沒有在一起。 也許為了出國深造，他沒有要你等他。 也許你們相遇太早，還不懂得珍惜對方。
也許你們相見太晚，你們身邊已經有了另一個人。 也許你回頭太遲，對方已不再等待。 也許你們彼此在捉摸對方的心，而遲遲無法跨出界線。
不過即使你們沒在一起，你們還是保持了朋友的關係。 但是你們心底清楚，對這個人，你比朋友還多了一份關心。 即使不能跟他名正言順的牽著手逛街， 你們還是可以做無所不談的朋友。
他有喜歡的人，你口頭上會幫他追，心裡卻不是很清楚-- 你是不是真的希望他追到。 他遇到困難時，你會盡你所能的幫他，不會計較誰又欠了誰。 男女朋友吃醋了，你會安撫他們說你和他只是朋友-- 但你心中會有那麼一絲的不確定。
每個人這輩子，心中都有過這麼一個特別的朋友，很矛盾的行為。 一開始你不甘心只做朋友的，但久了，突然發現這樣最好。 你寧願這樣關心他， 總好過你們在一起而有天會分手。
你寧願做他的朋友，彼此不會吃醋，才可以真的無所不談。 特別是這樣，你還是知道，他永遠會關心你的。 做不成男女朋友，當他那個特別的朋友，有什麼不好呢？
你(妳)心中的這個特別的朋友...? 是誰呢？ 很多的感情，都因為一廂情願，最後連朋友都當不成了， 常常覺得惋惜。
可惜一些本來很好的友情，最後卻因為對方的一句喜歡你， 如果你沒有反應，這一段友情似乎也難以維持下去。 這也難怪有些人會因此不肯踏出這一步。 因為這就像是一場賭注，表白了之後不是成了男女朋友， 要不就連朋友都當不成了。
有些事不是你能預料的，或許對方不在意， 你們還可以是朋友，但卻已經不如從前的好。 也是可惜，也是遺憾！ 但還有沒有可能是另一種情況---你可能永遠都不甘心只是朋友！
7樓：唯美嫙嵂
如果一個你愛的人 要離開你了 是因為她累了 她想休息就讓他一個人靜靜 如果哪天她發現 她依然愛你 她一定會回來找你的 愛她就請放開她 這就是愛 你對她的感情 她對你的感情
我就是可以控制住自己內心的情感，壓得住自己內心情感上的壓抑，才會變成現在這樣的乏力嗎
8樓：喃喃的心
要懂得合理宣洩。不要總是這麼壓抑自己。這樣會讓自己變得更難受的。
9樓：微億人
其實人壓抑太多就會喘不過氣來，所以要學會適當的釋放，放鬆。
10樓：匿名使用者
你可以控制自己的
情感，已經很不錯了！我不知道你是男的女的！但是，其實只要不愛上版自己不權能愛的人，沒必要壓抑！
真的！愛情是需要爭取的！如果真愛上不能愛上的人！
建議去狂歡！約幾個朋友k下歌！或者放假了，出去遊玩一下，都可以的！！
11樓：雨馨語沫
那就學會釋放，學會傾訴，讓自己變得活力起來。
12樓：明華祕棧
去ktv瘋唱失放壓力就0k了
能壓抑住自己的情感很了不起嗎，為什麼我總是引以為傲
反過來你想爭取，也壓抑了自己十年，那你壓抑就是不對的。還有就是如果你知道你們不會有任何結果，那麼你壓抑也是對的，我感覺沒什麼不對。引以為傲。如果你喜歡的人已經有了女朋友，壓抑時間。我就喜歡她，她有男朋友，他們很好，我並不想破壞他們的感情。我以你所謂的 壓抑 為傲那你看你怎麼壓抑了，前提是你想祝福他們...
人類是靠自己發展人為什麼要拜神,人為什麼要有信仰,為什麼要拜神拜佛,想知道身邊的朋友,你們信仰是為了什麼拜神拜佛或者信基督天主,
感覺物質和精bai神的關係du 人類通過辛勤的勞動得以發 zhi展dao並延續至今,但人畢回 竟是有思想的生物,答因此在非工作的時候,就會思考一些從何而來,將往何去的問題。或者是處於統治者對勞動人民的控制,或者是生活在痛苦中的人們為了繼續能活下去,或者是道德約束的侷限性,就出現了信仰或者宗教,人們就...
人類的大腦為什麼有情感，人類的大腦為什麼有情感？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。如果沒有...