1樓：我不會玩魚人
1、蘋果
大寒節氣是容易抑鬱的時節，不妨常吃蘋果。身體在製造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命 c 是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力降低，嚴重者還會導致抑鬱。
多吃蘋果及其他含維他命 c 的水果，均有助提升情緒。由於將近一半的維他命c 都是分佈在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
2、梨冬季，最容易脣乾口渴、**乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有「百果之宗」之稱的梨，其梨汁對秋冬乾燥症有獨特的療效。
尤其適合冬季內熱的人食用。
對於體質較差，尤其脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果，但最好煮成梨水，並且要把梨肉也吃下去，才能保證足夠的營養攝入。
3、獼猴桃
獼猴桃有 「 維生素 c 之王 」 的美譽，雖然比不過大棗，但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙子、山楂都要豐富。獼猴桃的維生素 e 含量也很高，但主要存在於獼猴桃籽裡，因此吃獼猴桃要將籽細細嚼碎，才有利於吸收。此外，獼猴桃富含膳食纖維，可通便排毒，所以有****的作用。
4、鹽藻
天寒地凍，會使人體免疫力下降。而補充多種維生素和礦物質可調節免疫力。在所有食物當中，只有鹽藻是能滿足人體所需的全營養寶庫。
鹽藻中蛋白質含量可達29.4%，是一種很好的蛋白質**。此外鹽藻富含30%的天然甘油和2.
9%的膳食纖維，都是人體必需的營養素之一。
鹽藻中含有27種無機元素，其中金屬元素有25種，非金屬元素2種，其中鈉、鎂、鋁、鈣等定量元素和銅、鐵、鋅、錳等人體必需的微量元素。此外鹽藻還有賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸異亮氨酸等18種氨基酸，是滿足人體所需的全營養寶庫。
擴充套件資料：
大寒節氣防寒：
1、防腰寒：
雙手搓腰暖腎陽。雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為「帶脈」(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。
腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。具體的做法是：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
2、防頸寒：
戴圍巾穿立領裝。冬天是頸椎病高發的季節。頸部是人體的「要塞」，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
3、防鼻寒：
晨起冷水搓鼻。天冷後 「涼燥」更明顯，鼻炎成了許多人的**煩。此時「不妨以寒制寒。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。」
每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
2樓：匿名使用者
大寒節氣吃什麼？
1、八寶飯
民間有大寒節氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、養胃、滋補的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八寶飯。糯米蒸熟，拌以糖、豬油、桂花，倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓肉等果料的器具內，蒸熟後再澆上糖滷汁即成。
味道甜美，是節日和待客佳品。
關於八寶飯的由來各有說法，一說是周王伐紂後的慶功美食，所謂「八寶」指的是輔佐周王的八位賢士。不過更加靠譜的解釋是八寶飯源自於江浙一帶，經由江南師傅進京做御廚才傳到北方。如今寧波、嵊州、嘉興也都保留著過年吃八寶飯的習俗。
2、年糕
吃「消寒糕」的習俗在北京由來已久。「消寒糕」是年糕的一種，不但因其糯米比大米含糖量高，食用後全身感覺暖和，有溫散風寒、潤肺健脾胃的功效，而且老百姓選擇在「大寒」這天吃年糕，還有「年高」之意，帶著吉祥如意、年年平安、步步高昇的好彩頭。
所以老北京的習俗中大寒這天，一家人分吃年糕，既帶著吉祥味，也能驅散身上寒意，所以稱為「消寒糕」。
3、雞湯
到了寒冬季節，南京人的日常飲食多了燉湯和羹。大寒已是農曆四九前後，傳統的一九一隻雞食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人選擇的多為老母雞，或單燉、或新增參須、枸杞、黑木耳等合燉，寒冬裡喝雞湯真是一種享受。
燉湯不宜使用高壓鍋，因為營養物質在小火慢燉的過程中才能慢慢釋放出來。使用高壓鍋儘管可以縮短煮熟肉的時間，卻達不到煲湯的效果。因此，熬製雞湯時應該選用砂鍋，先開大火燒煮10分鐘，後調小火慢燉。
此外，在熬湯時，儘量不要揭鍋蓋，不然容易「跑氣」影響雞湯的滋味。
4、糯米飯
古語有云：「小寒大寒無風自寒」。小寒、大寒早上吃糯米飯驅寒是傳統習俗。
民間認為糯米比大米含糖量高，食用後全身感覺暖和，利於驅寒。中醫理論認為糯米有補中益氣之功效，在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。加之糯米飯寓意溫暖，從年頭到年尾「暖笠笠」，更是有吉祥之意。
糯米味甘，性溫，具有禦寒滋補的功效，人們可以蒸煮糯米飯，也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、蓮子、枸杞子、桂圓肉、大棗等一起用旺火蒸熟，然後加點白糖，適用於身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。
冬至後大寒前庚申日有四大吉時嗎？
擇日 擇吉 的目的就是趨吉避凶 祈福禳禍。而目前大量的日 月 歷 通書等充斥市場，質量參差不齊 內容短缺 吉凶神未完全註明 宜忌錯漏等。淺而易見的事實就是不同版本的通書有時內容不同，宜忌的註解 吉凶甚至相反，使人疑惑不解。所以使用錯誤通書擇日 擇吉 便是擇日的一大誤區。擇日的另一大誤區是使用正確通書...
介紹一下節氣夏至比如吃什麼習俗
命主 夏至日照最長之終極。夏至三庚即數伏。北京入伏有 頭伏餃子 二伏面 三伏烙餅攤雞蛋。還有 冬至餃子 夏至面 夏至的面,多是涼麵,用 井拔涼水 過面,黃瓜絲,雞蛋打滷 芝麻醬。別有一番情趣。夏至這天山東各地普遍要吃涼麵條,俗稱過水麵,有 冬至餃子夏至面 的諺語。平陰一帶,夏至日祭祀祖先。夏至吃狗肉...
四大天王各拿什麼兵器四大天王是哪四大天王？東西南北個叫什麼？他們的兵器是什麼？有兩個我記得混天傘，閃電貂，
1 四大天王兵器 東方持國天王，持琵琶，護持東勝神洲 南方增長天王，持寶劍，護持南贍部洲 西方廣目天王，持蛇 赤龍 護持西牛賀洲 北方多聞天王，持寶傘，護持北俱盧洲。2 四大天王 是中國漢傳大乘佛教中四尊守法尊天神的代稱，分別是東方持國天王 南方增長天王 西方廣目天王和北方多聞天王，是佛教伽藍中最為...