怎樣防止咬間大怎樣防止咬肌變大

1樓：匿名使用者

1、用按摩的方式把臉部肌肉變柔軟變小。

每天洗臉的時候，用毛巾輕輕按摩臉部肌肉，然後擦乾水分，塗上有瘦臉效果的按摩霜，按順序按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然後再按摩下巴和脖子，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，整個過程十分鐘左右，臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多餘的肌肉，到達瘦臉的效果。

2、多吃富含鉀元素的蔬菜水果，以口感鬆軟的食物為主。

平時注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會使得臉部發胖顯得臉更大。平時要以口感鬆軟的食物為主，減少臉部咬肌的發展。

3、、平時多做瘦臉操，減去臉部多餘肌肉。

平時有空的時候，可以多做瘦臉操。比如先把嘴巴儘量張開成呼喊狀，然後又閉上嘴巴，向前撅起，儘量把臉收緊，感覺到臉部和下巴的肌肉都拉直了。這樣反覆做三分鐘左右。

也可以把嘴巴閉緊，然後往口腔裡送氣，讓自己的整個臉成氣球裝，然後再放氣，這樣反覆三分鐘。這樣的瘦臉操能有效地放鬆臉部肌肉，減去臉部多餘肌肉，讓臉部變小。

4、細嚼慢嚥不僅是**的好方法，也是瘦咬肌的首選方法之一。

牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來。所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體。

5、立即停止咀嚼檳榔、口香糖等食物，減少臉部肌肉的震動。

因為檳榔、口香糖這些食物需要不斷地用牙齒進行上下咀嚼，導致面部肌肉長期處於鍛鍊狀態中，當然會肌肉發達，導致臉部變大。應該立刻停止咀嚼檳榔、口香糖等食物，減少臉部肌肉的震動，才能避免臉部肌肉越來越碩大。

2樓：匿名使用者

平時少吃那些會讓咬肌變得健碩的食物，可以防止咬肌變大。而經常嚼口香糖、甘蔗等鍛鍊咬肌的食物是咬肌變大的最主要的原因，所以儘量少吃這些。

防止肌變大注意事項：

1、每天按摩。咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然後用食指按住那個「至高點」不放，鬆開牙，咬肌放鬆，用食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月。

2、吃飯時儘量慢慢吃。

3、不吃口香糖、甘蔗等，少吃堅硬的東西。

4、堅持用手給咬肌兩側輕輕按摩，也可以防止咬肌變大。

5、減少臉部運動。

擴充套件資料

判斷咬肌大小：

可以在咬緊牙關時，摸自己的雙腮處，如果腮幫部位有很硬很厚的肌肉，就說明咬肌肥大，咬肌肥大的人的咬肌在收縮咬肌時可明顯感覺到咬肌範圍大和咬肌明顯增厚。

1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

2、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。

3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

參考資料

人民網——臉大胖十斤！整形醫生判斷臉大小隻需四步

3樓：

經常嚼口香糖、甘蔗等鍛鍊咬肌的食物是咬肌變大的最主要的原因，所以為了防止咬肌變大，最好平時少吃那些會讓咬肌變得健碩的食物。

可以在飲食上多吃些瘦臉食物，如西芹、苦瓜瘦肉湯、菠菜等，並每次飯後堅持吃一顆瘦臉果，這樣對於咬肌變大有很好的預防作用。還可以平時多做做臉部按摩和瘦臉運動，這樣就不用擔心咬肌會變大了。

4樓：差點是帥哥

這個面部瑜伽實在太好笑了！幫助你快速瘦臉，防止咬肌變大

5樓：匿名使用者

在北京麗都整·形打的瘦臉針，挺安全的，不用開刀，剛打完臉有點僵，以為出了啥問題了，恢復的時候咬肌沒啥勁。現在已經完全恢復了，挺好的。