1樓：匿名使用者
說出來很多人不服，但是確實如此，因為日本生活條件好，基礎設施齊全，而且政策制度體系良好，而中國人大部分活的很累，被**金字塔頂層的人嚴重剝削，非但沒有享受日本那樣合理的福利體系，而且普通老百姓最基礎的所得工資跟不上社會
說實話，說糧食，日本的條件不可能比的過中國，但是中國始終處於畸形發展的狀態，老百姓忙於生計養活不幹活的老闆和**
**拿這些錢買遊艇給女兒出國
任何**都腐敗，但是都有個度，日本可能是10個便當**吃6個，中國就是10個便當**和大商人吃8個，老百姓分剩下的2個
2樓：匿名使用者
根據世界衛生組織釋出的2023年版《世界衛生統計》報告顯示，日本人平均壽命已經高達84歲，連續22年蟬聯全球人均壽命排行榜榜首。2023年日本女性的平均壽命為86.8歲，男性為80.
5歲，均重新整理了歷史最高記錄。
我國人民的人均壽命也在逐年提高，2023年我國男性平均壽命74.6歲，女性平均壽命77.6歲。
但是相比較而言，我國男性人均壽命比日本男性人均壽命少了近6年，而日本女性的人均壽命竟然超過我國女性近10年！
那麼，日本人長壽的祕密究竟是什麼呢？有哪些關鍵點值得國人借鑑和學習呢？
影響國民壽命的直接和間接因素有很多，比如自然環境、綜合國力、國家財政投入、全民醫療系統、自然災害、交通事故等等。但是作為一個忠實的素食吃貨，今天素食君只想和大家分析下其中與「吃」有關的問題，因為只有「吃」才是咱老百姓所能左右的問題。
日本人飯量少，講究細嚼慢嚥。
日本人的飯量只有我國人民的一半，即使是幹體力活的，飯量也比我們少得多。所以在日本，除了相撲運動員以外，很少見到胖子。另外，日本人吃飯速度很慢，通常一碟菜我們幾口就能吞下，他們卻能細嚼慢嚥地吃上十幾分鍾。
這看上去雖然只是一個小小的細節，但是素食君想告訴大家，吃飯慢一點是有很多好處的：
1、幫助消化和吸收
眾所周知，食物是通過口腔再進入食道的。食物在口腔中咀嚼的過程，能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶，而這種物質恰恰是促進消化的主要「源動力」。同時，用餐時吃得太快，容易造成新陳代謝速度減慢，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收，大量營養流失。
2、防止腸胃受損
快速進食容易導致胃酸倒流或胃灼熱，原因是，進食速度過快很大程度上會影響食物在胃腸內的消化。當大量的食物無法完全被消化時，就會出現上述症狀。這樣不僅嚴重損害胃腸健康，長此以往，還會誘發更多的疾病，百害而無一利。
3、減輕腸胃負擔
狼吞虎嚥式的吃飯方式，容易導致體內積食，腸胃負擔加重，減緩腸道蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。如果慢慢吃的話，能夠讓食物更好的被消化和吸收，而不至於停留在腸道中造成堵塞。
4、避免過量飲食
吃飯慢能夠有效減少食物的攝入量，避免過量飲食導致腸道疾病出現。人一般都是在飢餓的時候會想起進食，而這時恰好是食慾最旺盛的時期。為了防止飲食過量造成腸胃負擔，慢慢吃飯是最好的方法，因為大腦神經接收飽腹感訊號通常需要約15-20分鐘的時間。
5、控制體重
吃飯慢不僅能夠避免過量飲食，還能達到控制體重的神奇功效。不必驚訝！因為一個人的食物攝入減少了，脂肪自然不易囤積，體重也會隨之下降。
說到這，素食君自己都驚呆了！原來，僅僅靠慢慢吃飯對身體就有如此多的好處啊！
日本人吃飯花樣多
日本人膳食的最大特點就是食物種類多！每頓飯菜餚品種多，數量少。蔬菜、谷豆、水果、魚、肉、米、面，每種菜都用小碟、小碗盛裝，花樣繁多，這樣每頓飯都能攝入多種而且均衡的營養成分。
他們的飲食以大米、蔬菜、海產品為主，而且菜品一般都很清淡，土豆、胡蘿蔔、洋蔥放在水裡煮一煮，外加一小盒調料蘸著就能吃。
日本人吃海鮮多大米少
日本四面環海，每餐都會有很多新鮮的海產品。日本每年人均吃魚100多公斤，超過大米的消耗量，海產品消費量世界第一。所以，日本是徹底的食魚民族。
秋刀魚、章魚、魷魚、蝦、蟹、蠔等海鮮中含有豐富的氨基酸和牛磺酸，能降低血液中的膽固醇，減少中性脂肪。
咱們國家領導人普遍高壽，他們也有一個食材選用口訣，是這樣說的：「四條腿（豬、牛、羊）的不如兩條腿的（雞、鵝），兩條腿的不如一條腿的（菌類），一條腿的不如沒有腿的（魚）。如此看來，日本人長壽絕非偶然啊！
雖然國別不同，飲食文化就有差異，但是吃出健康的方法卻是大同小異。健康長壽是每個人的追求，摒棄飲食惡習，選對食材，吃對方法，健康長壽就不是難事！
3樓：匿名使用者
中國人現在浪費比較嚴重，人的福報是有定數的。小時候享福不是好事，鋪張浪費更是消福減壽。
日本人的人均壽命為什麼比中國人更長？
4樓：做最好的
因為一般的日本人的飲食規律會比中國人要好，所以他們的壽命就會長一些。
5樓：匿名使用者
說明他們比較注重養生吧，其實現在我們的人均壽命也是在逐步提升的，現在日本的壓力也是挺大的。
6樓：30秒不
日本的環境相對來說還是比較不錯的，汙染相對來說少一些，再一個就是他們都是比較注重養生的。
7樓：永伴他樑
我覺得日本的飲食結構，是導致日本人健康長壽的關鍵。日本人的飲食有這麼幾個基本的原則，第一是少量多樣，講究7分飽。
8樓：維娜心
可能是日本的空氣環境好一些，而且他們比較注重養生，很少會吃高脂肪、高熱量的食物。
9樓：愛生氣的貓
因為日本人的意志力比較強，不會暴飲暴食，他們的飲食健康了，身體自然就會好了。
10樓：韓禹雪
日本人比中國人更加的自律，他們的飲食習慣與我們不同。他們吃飯通常不會暴飲暴食，對自己有著嚴格的要求，每週都要去鍛鍊身體。
11樓：匿名使用者
日本人更加註重養生這塊，很少做傷害身體的事。同時他們也更加愛惜自己，會著重管理身材，養成良好的飲食習慣。
12樓：暮光夢緣
首先可能是在飲食還有生活習慣上，日本人比中國人更講究。人的飯菜總是比我們講究的很多，而且他們不會吃的太飽。
為什麼日本人平均壽命要比中國人高的多
13樓：羨慕寶貝
膳食「少量多樣」。
烹飪注重原味清淡。
愛吃海產品，消費量世界第一。日本是一個島國，四面環海，海產品相當豐富，他們每年每人海產品的消費總量約為70公斤，海產品消費量排名世界第1。日本人尤其愛吃海魚，魚肉含有豐富dha和epa等不飽和脂肪酸。
研究發現，dha佔大腦細胞的10%，與記憶力和學習能力有密切的關係。日本人每天都吃大量的魚，對防治大腦老化有很好的作用。
愛鍛鍊，熱衷於萬步走。
擁有平和的心態：日本老百姓謙和有禮，在日本街頭別說打架了，就是見到有人吵架都是很不可思議的一件事。和睦共處，遇事不躁，耐性和韌性極高，這對延年益壽大有裨益。
當然，日本人長壽的祕訣與很多因素都有關係，絕大多數人生活富裕，有良好的作息習慣，重視健康，國家也有良好的衛生保障和養老政策。
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：遺傳因素佔15%;自然環境和社會環境等環境因素佔17%，醫療因素佔8%;飲食、運動等生活方式及心理佔60%。而這60%方面，日本人的確有很多值得中國人蔘考借鑑和學習。
其實不用羨慕日本人能如此長壽，對於大多數人來說，做到上述這5點並不困難！但是難在每天堅持，如果你能以這樣的生活方式過好每一天。
14樓：匿名使用者
日本人生活習性高，生活要求高，食品***
為什麼日本人比中國人多活10年，真相在這裡
15樓：
70年代，被日本人把臺灣的漁民從島上趕走了，拆毀了所有的臨時建築。中國當時
內剛建交，沒管。只是抗容議。後面，80年代，日本人在上面修了個燈塔，好像島上有個臨時停泊的港口。
再後面，又修了神社。沒人住在上面。但 一直到現在，日本船隻不允許中國船隻進入釣魚島12海里，中國在近期漁政船到達過10.
5海里。 理論上，實際上，日本人控制該島。但還不算擁有。
同為亞洲人，日本人為什麼比中國人更長壽
16樓：剛榮
對於長壽的人來說主要還是看個人的生活習慣，只要不是戰亂地區，基本上談不上哪個國家比另一個國家更加長壽。
而且日本人的基因血統與中韓差異較大。
現代中國人以漢族為主，漢族的基因型別主要是蒙古人種遠東型，祖先父系是古羌人（古夏人），祖先母系是古華人。
韓國人以朝鮮族為主，其基因型別主要是蒙古人種遠東型，祖先父系是古華人，祖先母系是古華人和蒙古人種北亞型別（現代蒙古族祖先）。
由此可見，中韓血統有一定關係，祖先中都有古華人。
而日本人血統成分比較複雜，祖先父系有馬來人種的阿伊努人，蒙古人種遠東型的古華人、華夏人，和蒙古人種北亞型別，祖先母系主要是阿伊努人。由此可見，現代日本血統中阿伊努（馬來型）是最主要的，而中韓原始血統中都沒有阿伊努血統（二戰時期日軍在中韓留下個別阿伊努基因，但為數比例極少，不對主流基因產生有作用的改變）。
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