1樓：匿名使用者
1. 判斷是否是社交恐懼症
很簡單的方法，你是否有恐懼症，不取決於你願不願意去社交，而在於你在去社交的過程中，是否會出現恐懼，焦慮，不安的情緒。
比如你不知道說什麼，只能很尷尬的冷場，充其量只是你性格內向加上木訥寡言而已；但是如果你嘗試去交流時會出現害怕，恐慌，覺得別人在嘲笑自己，自己想要轉身逃走一秒都不能多呆，這就是真的恐懼症了。
請注意：沒什麼可聊的，聊不起來，和害怕聊天，是很大區別的，一個是體驗不好所以不想聊，一個則是根本就無所謂體驗，聊天本身就是一種折磨。
2. 即使，我是說即使你真的有社交恐懼症。
那麼首先我可以認為你現在還屬於比較輕微的狀況，因為更多的時候你只是不想聊天，而不是碰到需要社交的時候直接轉身就跑...
那麼你不妨嘗試以下手法：
a. 不要服從於你的恐懼
也就是說，當你內心因為害怕而對準備開始的社交打退堂鼓時，輕深呼吸一下，試著去嘗試完成一次不太順利但至少完整的交流。
b. 真正瞭解你在害怕什麼
2樓：紅衣九靈
太自卑了。
從你的描述中，可以看出，你身邊的人對你看法已經成型了，可能她們不願意帶你玩吧，或者覺得你說話會比較讓人尷尬，或者你在氣氛會不好。
當然，這只是我的猜測。我猜測造成這樣的原因是，一個是你說話不自信，二是你有時候說話比較幼稚。
針對原因的解決方法如下：
一、提高成績。不自信來自於不相信自己的實力，而實力一般簡單的分為知識和金錢。根據你現在學生的身份和所處的環境，學習成績是你在學校的關鍵。
人家說士別三日，刮目相看也是這個原因，你要有人家讓你刮目相看的資本。
有了自信，你才敢去說。
二、沒有人說話都是一開始就是成熟的，多聽別人怎麼說，思考她為什麼這麼說，起到了什麼作用。自己說話之前要想想，我說這些話是為了表達什麼意思，說完了之後要想，我表達出了我的意思了嗎，再根據周圍人的反應，看看自己有沒有說的不太好的地方。
而在這一切提高之前，你必須要忍受一段很孤獨的時間，其實孤獨沒有什麼，太過合群的人往往是在進行無意義的社交，而強者從來不缺少朋友（這是真心體驗，我實力變強之後，突然發現一些不認識的人都來找我搭話了。）
如果孤獨，可以看一些書，隨便什麼書，除了言情**之外，讓你感興趣的，也許是心靈雞湯，也許是一些暢銷書。
3樓：西米熙眯笑醒啦
很多人都想把你心底最害怕的那一面揭開，然後告訴你有我，沒關係。讓你回到最初的那個自己。誰不想回到最初的自己，就是因為最初的自己會被嫌棄，變成了現在的自己，卻有被人勸回到最初。
再接著被人嫌棄，是我太笨了嗎，最近感覺自己沒有存在感，說我想得複雜，我不想的多，又被嫌棄太直，我怎麼辦，我這種想法其實在別人眼中是無聊和幼稚的，再說說沒有存在感吧，第一，說話時，不是自己真正想說的，有時候，第二，是我說話沒有說服能力了，聽了就不服氣。其實，我很想沒心沒肺的，這樣不會心累難受。
4樓：匿名使用者
這個情況要分兩面來看，首先是你說的話是否存在別人不理解的地方，所以導致於別人無法回答。還有你的話的角度是否適合大家討論的
其次還要在考慮下和大家的關係是否和睦。平時可以和大家一起討論一下，聊聊天啥的
5樓：匿名使用者
生活當中不要去為任何人去改變。活出自己開心就好，他們不理解咱們，咱們就不用去和他們接觸平時的時候多運動，多看看書，聽聽輕**也好，過拿著臉去貼貼他們的冷屁股啊！
6樓：心_隨所欲
說話太直人家受不了，你不妨站在對方的角度想想聽了你的話的感受
如果你和別人說話，但是別人不理你怎麼辦呢？不是沒有聽到！
7樓：漫步雨林
首先應該注意是不是自己的原因，是自己沒有禮貌，和別人說話時比較唐突嗎？
還是自己說話聲音比較小，你以為別人聽見了，可是實際是上別人是沒有聽見呢？
再者就是別人的問題，也許你想說話的那些人都比較不禮貌，本身他們就不想理人，要是那樣的話你就不需要煩惱了，那樣的人當然也是有的，別放在心上就是了，為了那樣的人煩惱是不值得的．
我個人認為要是沒有自己的原因，光是那些人不想理人的話，那種人最討厭了．
8樓：匿名使用者
尋找自身的毛病~!
說話注意禮貌~!
要在適合的場合~!
每次有人進到我寢室裡，都沒有人找我說話，我也是個不愛說話的人，心裡有點壓力，怎麼辦
提出這個問題來就說明你是自想和其他人說話的或bai者說希望別人來和你說話 du的，沒有人找你說zhi 話無非dao有這麼幾個原因 平時不參與宿舍集體話題的討論 和別人說話的時候容易冷場 對別人比較冷漠導致大家不敢和你親近 經常寡言少語讓大家忽略了你的存在 既然你不希望這種情況繼續下去，就得主動出擊 ...
如果什麼都沒有，如果什麼都沒有怎麼辦
如果什麼都沒有，那就努力去學習工作思考，去爭取自己想要的，不要放棄可能成功擁有的東西和機會天下沒有不勞而獲！也不能靠別人告訴你，要靠自己！不是如果，本來我們就是什麼都沒有，一切都需要我們努力奮鬥而得來的，至於看到許多富二代不勞而獲，不要羨慕不要嫉妒。祝你好運 如果你什麼都沒有，你就要自己努力去工作，...
沒有人愛我怎麼辦，如果沒有人愛你怎麼辦
沒人愛？難道你不愛自己嗎？你想要得到愛 那要順其自然 該來就會來 愛是渴望不來的 不要自己給自己找煩惱 其實一個人也挺好的 回答您好，您的問題我已經看到了，正在為您整理相關資訊，馬上回復您哦 您好，這是正常的，沒有人天生完美。解決辦法 1 不要這樣想 可能你總是會想別人好像都不喜歡你，其實很可能是你...