1樓：匿名使用者
找到心神不定的原因，然後設法解決掉，如果就是沒來由的心神不定，就多念幾句南無阿彌陀佛，或去運動一下，或去參加社會活動
2樓：釁洲友水竹
休息一下，讓自己靜一靜。。。
3樓：長懿劍銳達
這在心理學稱為「心理強迫症」
，即明知不可為而為之。沒關係
，很多人都有回。密宗裡有一個非
常簡單實答
用的凝神方法，你可以
用以用。我用過，效果不錯。還
告訴過我的弟弟，他一開始不相
信，後來沒招試了試，效果也很
好，今年考試成績不錯。
1、望雲：凝神望天空的雲彩，時
間5-15分鐘。
2、穿海：找一個水深的地方，方
法同1.就是彷彿要望穿看透一樣。
3、觀鏡：對鏡看自己，最好周圍
光線較暗。此舉可以深度反思，
膽小就不要試了。
4、抱樹：找一棵年代比較久遠的
樹，抱住，你會感受到樹的生命力。
4樓：春禧渾敏麗
找一件喜歡的事…一直做…多訓練就不會心神不定了～謝謝採納…
5樓：孝渺何永怡
推薦你我個人的解決方法:靜靜的坐在沙發上，音響開著經典又優雅的歌曲，心裡什麼都不要想。聆聽著這聽覺的享受，直到睡著！
6樓：匿名使用者
心定神定常唸經。你想心要定下來，你的神才會定下來，心定不下來，你的精神永遠不會定。舉個例子，精神是看不見摸不著的，心不定之後，神就不定，那你就睡不著覺，就是你的神已經不定了，明白嗎？
常唸經的人，才會心定神定。心不定的人，心亂想，那你就是犯神 經了。神 經病是怎麼會有的？
心亂想，腦子就開始神不清，越想越想不通，那麼就是神 經病。
你們在人間搞來搞去，就是你這顆心在搞。今天不開心了，明天傷心了，後天是破碎的心，再大後天是激動的心，忙來忙去不就是你這顆心嗎？這顆心就是會變的心，今天可以變得好，明天可以變得不好，都是你這顆心。
在人間有什麼了不起的事情啊，想想你們的過去，一步一步地回憶起來，哪件事情對你們來講不重要？
哪件事情不是大事情？現在再想想哪件事情是大事情？你們小時候還把牙齒摔掉過呢，頭還撞破過呢，血流 出來了，出大事情了，你們現在不是照樣活得好好的嗎？
現在是不是都忘記了？哎呀，嫁錯人了，哎呀，娶錯老婆了，哎呀，家裡出大事情了，不得了啦，現在想想出什麼事情了？你不還是你嗎？
不就是你這顆心在動嗎？不得了啦，天塌下來了，天塌下來了嗎？很多人說：
「哎呀，我的心被人家綁住了。」誰來綁住你的心啊？你自己的自 由心不要做，你自己把自己**住了，誰綁住了你的心？
學佛根本的根本是什麼？是真悟、真精進、真涅槃。真悟，就是真正地開悟，真正地明白道理，而不是漸悟、頓悟，也不是小開悟。
學佛要真悟，我真的明白了，人生是怎麼回事，我真的要好好地努力；要真精進，我真的不能再浪費時間了，我真的想明白了，這個人間是空的，我要脫離這個境界，我要在人間就成為菩薩；要真涅槃，我要真的看穿自己，我要真的放下執著，這就是學佛根本當中的根本。**再三跟你們講，學佛 學了半天，假的是沒有用的，就算你跪在菩薩面前，如果你的心是假的，那是一點用都沒有的。
月有圓缺，天有陰晴，心有善惡，亦復如是，如是我聞。就是說，天氣的好壞變化跟人心的善惡變化是一樣的道理，時而陰，時而晴，時而善，時而惡，亦復如是。如果你心中天天都是惡的東西，那就是烏雲遮住了你的心；如果你心中天天都是善良的東西，那你就是晴空萬里。
誰都不喜歡陰天，但因為世事變幻無常，世界上的事情是變幻無常的，今天突然之間聽說這個事情了，明天聽說那個事情了，今天突然之間出 事 了，過兩天又過了，沒有事情了，對不對？你能夠控 制住這個世界嗎？
世事變化無常啊，你擁有了今天，不等於你擁有了明天，你擁有了他，不等於他擁有了你啊。一切都會變化，時順時逆，一會兒順境，一會兒逆境，人生亦復如是啊，時而快樂，時而苦惱。要安住自己欲 望的心，因為人的心經常在欲 望當中打轉不肯出來。
我今天這顆心看見房子好了，想買房子，看見人間賺 錢多了，我也想多賺 錢，看見人家怎麼樣，我也想怎麼樣，那就是一顆欲 望的心。
把自己欲 望的心安穩住，你就會時常在禪定之中。禪定之中是什麼？就是如如不動，沒有讓你心動的東西，那你就沒有欲 望，沒有欲 望了，你的心就像水一樣的平靜，那就是**的一句座右銘：
無慾自然心如水。你們去看，漂漂亮亮、穩穩當當的人，都是不太有欲 望的人；你們去看那些整天跳跳蹦蹦的人，做什麼事情都感覺來不及的人，他們一定有欲 望。學佛人開心我是這樣，不開心我也是這樣，我沒有欲
望了。今天有人突然告訴你說，你有三個房子賣掉了，你馬上高興地就會跳起來了，你就是活在欲 望當中。明天告訴他，昨天人家說要買，今天人家說不買了，失望了。
他又活在了欲 望當中，對不對？**做電臺的時候，有個人告訴**，他的公 司是多麼大，可以在電臺連續做十幾年的廣告，**一點都沒有被他講得心動，因為**覺得那是不可能的，沒過幾天那個說要做廣告的人連影子都不見了，**一點都不煩惱，也不痛苦，如果**當時被那個人講得高興地跳起來了，那麼這會兒會**是多麼的失落啊。
你們知道 人的毛病是什麼嗎？口袋裡只有幾千塊錢的時候，人家跟你說：「你知道嗎？
你這幾千塊錢可以換來幾百萬啊？你只要投資這幾千塊，你可以換來幾百萬。」他會立刻把他的幾千塊錢拿出來，因為數字的懸殊吸引著他，而且他還會把自己的積蓄拿出來吃啊、用啊，因為他感覺到幾百萬就要來了，平時是一分錢都不捨得花的人，因為現在他覺得他身後有墊底的了，有基礎了，實際上你就是活在欲 望當中。
再舉個例子，一個女人離 婚了，很痛苦，突然之間人家告訴她，有兩個男的都想追她，她馬上就牛起來了，那種被前夫甩掉的樣子一點都沒有了，馬上塗口紅、梳頭髮，衣服左換右換，感覺不一樣了，實際上是人家鼓勵鼓勵她罷了，其實這兩個男人根本不存在。
人的意識活在欲 望當中，你就永遠在慾海之中不能自拔。為什麼欲 望稱為火？欲 望像火一樣，可以燒死你，所以，當你去貪某一件事情的時候，你就是著火了，我一定要這個，我一定要那個，你就著火了，聽得懂嗎？
這個時候你最好洗把涼水澡，冷靜冷靜。**跟你們講，人要離開欲 火，不要為世界上所有的事情所牽掛、牽住。
哎喲，我的誰不行了，我的誰又怎麼樣了，我的孫 子孫女，我的爺爺奶奶，所有的這些都會把你給牽住，牽住了之後，你就諸法無常了，就是所有人間的東西對你來講都是沒有長久的，因為你的心動了，你的心定不下來，你就沒有長久的東西。你的心定得下來，你就永遠是長久的，以不變應萬變，我沒有變。比如說，人家告訴我，某某某跟我一樣去買彩 票，他中了一萬，我也沒有反應，因為我根本無所謂。
要記住，苦樂也是空。今天開心了、快樂了，也是空的，因為開心完了，就沒有了；今天吃苦了，也是空的，馬上要動手術，痛苦吧？緊張得不得了，想著一刀下去，怎麼樣怎麼樣，等到醫生給你上了麻藥，手術動好了，腫 瘤切除了，慢慢地把身 體養好了，不再痛了，苦不就是空了嗎？
樂也是空的。明天要去參加一個大型聚會，可開心啊，可以吃很多好東西了，吃過了，結束了，你們過去有沒有參加過大型聚會啊？那種開心現在還有嗎？
過去談戀愛的時候開心吧？「我要去見他了」，現在那種興 奮感還有嗎？這不就是苦樂都是空的嗎？
心定神定常唸經。你想心要定下來，你的神才會定下來，心定不下來，你的精神永遠不會定。舉個例子，精神是看不見摸不著的，心不定之後，神就不定，那你就睡不著覺，就是你的神已經不定了，明白嗎？
常唸經的人，才會心定神定。心不定的人，心亂想，那你就是犯神 經了。神 經病是怎麼會有的？
心亂想，腦子就開始神不清，越想越想不通，那麼就是神 經病。心中常念慈悲心，當順境來時，也是如此，當逆境來時，也是如此，只當是菩薩對你的考驗和考 試。今天不開心了，這是菩薩對我的考 試，看看我能否考得過，我能不能不罵人，我能不能咬咬牙過這一關。
今天特別開心了，我不要太開心，這也是菩薩在考驗我呢，人間的東西都是假的，有什麼可開心的？今天有，明天沒有，當你知道這些都是無常，就沒有什麼可開心的，要把所有的一切都當作是菩薩對你的考 試。
心神不定，怎麼辦呢?
7樓：sky我很不溫柔
你好！我來幫你回答！可以吃些香蕉
，吃香蕉保持快樂心情吃香蕉保持快樂心情 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
8樓：葬空城丶無悔
看書，玩遊戲，看電視……只要分散注意就行。
9樓：孔虹雀惜
那看你感覺什麼事了。小事的話你就多向好的想，大不了就被打一下。
如果大事，那你就問問你身邊的朋友`親人`先問個好，一切都問了，心可能會安一些。
儘量讓身邊有朋友在。這樣對你好好處的。可以幫你定心
心神不定，胡思亂想怎麼辦？
10樓：匿名使用者
我不是什麼bai專家，只是du平時愛幫同學解決點心理問題zhi。有點效dao果的胡思亂想很正常啊專，是不是最近的屬生活節奏並不緊張空閒時間比較多？我建議區進行一些體育運動，你喜歡的，甚至打打羽毛球都好，出一身汗，然後回家衝個澡，心情會好很多連續幾天下來，估計就會好的差不多了。
說白了就是讓自己的生活充實起來運動的確有很神奇的效果。我自己試過。朋友也是。
祝你早點好起來
11樓：匿名使用者
這很正常啊，你bai已經走到這一年
du齡段zhi了呀，你的情況很多人dao都有，也就是總是版把自己置身於幻
權想中不能自拔。解決的辦法是，回到實際中來，凡事從實際出發，儘可能多的實際想想自己的一切，給自己一個比較恰當的定義。不好高騖遠用平常心對待一切。
我曾經有過你這樣的經歷，是通過看書學習改變的，在實際中考慮自己的想法，才發現以前的自己真的是很幼稚，在不斷的積累中，終於走出了自我，換自己一個快樂的人生，心態最重要，樹立自信，一切都會因你的情緒而發生改變的。
12樓：匿名使用者
您好，建議你每晚睡前一小時一杯熱牛奶，長期堅持有助於改善睡眠。
建議平時在醫生的指導下服用營養神經的藥物，注意保持心情舒暢，有利於你的疾病好轉。
13樓：匿名使用者
那是因為心神不定，比如說愛情方面。你胡思亂想。你不相信她/他。也對自己不信任。找點事情做做。把自己忙起來就不會胡思亂想了。
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