1樓：jj西克
像這種比較關copy鍵的考試都bai
會讓人緊張懷疑的du
，你要相信每個人都有這種情zhi況，所以你dao和其他人的起點是一樣的，這也是一種平衡。心情浮躁是因為自己缺乏自信和勇氣，害怕承擔考不好的壓力，解決這種心態最好的辦法就是加強自己的實力，只要頭腦裡有東西有底了，這樣你面對問題將會更加的穩妥有信心。但是不能總讓自己的腦袋被壓縮著，可以時不時的和同學聊聊心得，沒事跑幾圈或是大喊幾聲，反正誰也不認識誰不用怕，大聲的叫出來。
還有，要淡定一點，心裡就想考不上也無所謂了在草稿紙發下來的時候在上面畫上一個笑臉:)然後寫上i can make it ！
在你答題的時候看見笑臉心情就會好一點的，我就是這樣的
2樓：匿名使用者
考試只是復
人生旅程中的一件小事，制多少人考到自已理想的學校畢業後還是改行了。
既然要考試，就把一些沒搞懂的課題多看幾篇，不會的公式多去思考一下做一下題目，不要把考試搞得那麼神祕。那個分數不代表也不能決定你以後的人生道路該怎麼走，當然不管怎樣還是認真去複習好。放鬆一下，走出門去看看外面的風景，想想這忙碌世界，我們還有多少路要走。
3樓：平盟教育專家組
您好，還bai
有二十天就要du中考了，很多的學生都會出現zhi壓力大dao，焦慮，患得患失的心專理狀態。調整心態屬的方式有很多，首先要做的就是認真的分析自己壓力的**是什麼。是家長過高無法達到的期待？
還是繁重的學習任務？找到壓力的**，然後從根源入手找到解決的方式。如果是因為家長的期待過高，那麼就可以和家長溝通下，說出自己的想法，其實每個家長雖然都希望孩子能夠取得好的成績，但是在家長心中，孩子的快樂和幸福才是最重要的，如果家長知道因為自己的期待使得孩子壓力太大，那麼家長也會改變期待值的。
如果是因為學習任務太繁重，那麼就可以適當的給自己解壓，不要把自己逼的太緊，要有放鬆的時間，雖然這樣可能學習的時間少了，但是效率就會很高。
希望你能主動的根據自己的情況調節自己，在考試中取得好的成績。
4樓：匿名使用者
在考試前千萬不要有這種想法
就像平時一樣認真對待
提前做好考試需要的一切東西的準備
如果自己實在還是很擔心很焦慮
不妨出門走走
最後祝你中考一切順利！
5樓：yt紅彤彤
做些運動，聊聊天，適當看看書
馬上中考了很緊張怎麼辦，馬上中考了 好緊張 怎麼辦？
我是過來人，建議保持適度緊張，千萬不要太緊張，要知道太緊張會適得其反的，所以要適當放鬆，多和老師朋友家人交流，利用剩下的時間好好複習，要明白行百里路者半九十，越到後面就越要堅持 祝你成功！加油 緊張很正常啊，我中考前一天晚上不知道誰家的賀卡扔到了窗下 我家是二樓 響了一晚上的生日歌，那種非常刺耳的電...
馬上中考了好緊張怎麼辦
一定要放bai鬆，緊張過分du會影響發揮，所以你可以這zhi樣 dao 提前到考場，留出更多的內時間平復緊張情緒容 早起默默地做一下廣播操或眼保健操，靜靜思考一下所有的考試環節與可能發生的臨場狀況，並做好對策，管理學上稱之為預案，省得臨時出狀況手忙腳亂 考試時別看考監考老師，專心於卷子，把考場想像成...
就要考科目二了，心裡好緊張就怕考不過怎樣才能讓自己不緊張呢
1 進行積極的自我暗示 通過內心對話，即自己說 自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如 萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼 駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係 不要慌 不要慌，沒什麼了不起 現在比以前好得多了 等。2 考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心 如果進入...