1樓：盤秀
骨折治636f707962616964757a686964616f31333238643065愈後，如不進行鍛鍊，難以恢復功能。為了早日**，重返工作、學習崗位，必須注重功能鍛鍊。
首先，提倡一個「早」字。應在包石膏、夾板固定或牽引的同時，就進行功能鍛鍊活動。一是活動沒有受傷部分，促進血脈流通。
二是被石膏、夾板固定的肢體，其肌肉可以不時作「用勁」（即靜力收縮）、放鬆的動作，以防止肌肉萎縮、骨質脫鈣，改善靜脈迴流。一般說，夾板固定範圍比石膏要小，活動更為方便。
一旦解除固定，更要抓緊活動鍛鍊。既然解除固定，就意味著骨折臨床癒合，按照醫生規定的活動範圍和活動量進行鍛鍊活動，不用擔心沒有長牢再次斷裂。由於固定時間長，關節僵硬，肌肉萎縮，功能鍛鍊時有些區域性腫脹和疼痛，千萬不可因此放棄。
必須認識到，沒有任何藥物或方法能夠代替功能鍛鍊恢復關節活動的作用。
還可採用一些輔助措施，活血舒筋，減輕疼痛。如用伸筋草、秦艽、桑枝、赤芍、防風、透骨草、蒼朮、紅花等加水煎湯，放至溫熱，薰洗患處關節，每日兩次。或作超短波（有金屬內固定材料者慎用）、紅外線等理療。
條件更好的，可藉助各種練習器（又叫關節功能**儀）幫助活動。這種練習，關節活動是被動的，僅對保持活動範圍有益，對恢復肌力並無幫助，只有主動活動方可增強肌力。溫泉水療頗為合適。
適當的水溫可以擴張血管，疏通迴圈。
2樓：御賜王大學士
您好copy,一般來說都已經3周了，應該沒有問題。但是如果出現發紫的同時出現腳趾發涼，感覺麻木。就是類似小孩子玩橡皮筋時用橡皮筋勒住手指頭後出現的那種感覺，那就得馬上拆掉石膏，去醫院看！！
現在關鍵問題在骨頭 只要骨頭不好腫就不可能消 只有養好骨頭才能從根本上消腫
可以口服雲南白藥 現在有膠囊 吃起來很方便 破皮了用水送服 沒破用酒
3樓：微雨去塵
可以食用高鈣的
copy食物，比如骨頭湯，高bai
鈣奶，促進骨du頭的生長zhi
。打了石膏儘量就不要運dao動了，以防石膏剝落造成2次傷害。
骨折後的食療方案：
食療方1、赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
食療方2、生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
食療方3、豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
食療方4、當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。
食療方5、鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。
食療方6、生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，餘渣敷患處，約半日「各各」有聲即好。用於骨折接骨
4樓：匿名使用者
千萬別喝什麼補骨頭的湯,那會延遲痊癒的,要正常飲食,待穩定後,做一些恢復性訓練,不要過強就行.
5樓：卡片被註冊了
。。。。。下面回答很清楚了
腳骨折了，打的石膏.有什麼方法鍛鍊大腿肌肉
6樓：
關鍵要看你的恢復情況，首先要拍張患處的x光片，根據骨折癒合情況再回做下一步處理！不要自行答
，脫離柺杖！還有石膏外固定是否還適合，手術後初期有腫脹，術後腫脹減輕石膏固定就不太牢固了！建議根據具體情況，處置！
還是找你當時的主治大夫，比較適合。因為那個大夫做的手術，這位醫生就最瞭解你的情況！
7樓：踢館o莫扎特
等骨折好了再練吧，現在就好好補充營養，長好了有專門的**訓練。不用擔心。
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