經常熬夜對身體有什麼危害

1樓：混知

經常熬夜會帶來的那些危害

2樓：章佳竹前陣

以前一段時間我和樓主一樣，晚上很有精神玩，白天就呼呼大睡，以為能補回來。

其實完全錯了，起床後全身痠痛，久了思想也變得消極，容易生氣。

我媽媽說熬夜會造**體內分泌紊亂，對健康危害極大。

現在不覺得，老了毛病就多了。

建議樓主試著改變一下生活方式。適當的鍛鍊身體。少喝酒抽菸我大概花了一個星期就改過來了

3樓：阿亮體重管理

1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖

4樓：奇葩冷知識

長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。

5樓：全華彩邗歆

晚上11點到1點是肝臟解毒的時間，如果人體得不到休息，那麼肝臟就得不到充分的解毒！

血液裡的毒素越來越多的話，那麼人體就會出毛病

6樓：巧逸美祁白

人的正常生理活動在白天，晚上身體機能要休養生息，為次日的工作做鋪墊！如果破壞這個規律，身體就會失去平衡。身體的記憶性很好，如果長時間熬夜身體機能就會改變。身體隨之就會變的異常！

7樓：寸玉花禾女

人類的最佳休息時間是晚上的10:00到早上的6:00，因為晚上10:

00開始，是人體的內臟排毒的時間，就好比電腦的防毒軟體，而此時人體應該是處於深睡眠狀態，如果長時間熬夜的話人體無法正常的排除毒素，而人體的器官就像是機器的零件，一個出問題就會影響另外一個，比如肝臟，脾臟，心臟，肺，腎臟等人體的重要器官，都會相互影響，那麼後過可想而知了。

8樓：奇葩冷知識

熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

9樓：小鐘養生

經常熬夜會給身體帶來什麼影響？

10樓：慧瑩養生情報

長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化

11樓：大王娛樂匯

熬夜的危害大，大家儘量早點睡

12樓：中醫原山

熬夜一年後你的身體會有哪些變化？