1樓：永恆哥
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空 閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
我感覺有抑鬱症，對工作對生活都沒了激情，每天不知道該幹什麼
2樓：time哲
參看,《求己不如求己2》第三章
彈指一揮間——抑鬱症的通用**
感覺被全世界拋棄了，沒人真心待我，感覺自己得了抑鬱症，每天做事沒力氣，對生活沒有希望。越來越討厭自
3樓：匿名使用者
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。
命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好,極善之人命運束縛不住
也可以看看陳大惠老師的講座，網上都可以搜到
4樓：剝落的臉
這種狀態我都持續十幾年了，還是過來了。習慣就好，每天都是放空自己
5樓：匿名使用者
做自己想做的事，不要有太多顧慮
6樓：·薔小羽
你能這麼說出來至少你還沒得抑鬱症，只是希望這樣引起身邊人的關心，別把自己看的太低，自己不愛自己沒人會愛你。
7樓：百度使用者
不必悲傷，比不上你的多得是！
8樓：x愛一生
多大點事啊！來哥這，哥不拋棄你
9樓：匿名使用者
都一樣，只有時間不會撒謊。
10樓：匿名使用者
2023年了 你的生活好起來了嗎？ 我也陷入了和你曾經一樣的狀況
一個對生活毫無熱情是抑鬱症嗎 10
11樓：匿名使用者
吃飯都成問題就不會想這個了，要不就是沒什麼特長
對生活有點失望失落，有點想抑鬱症，沒有過去開心了。怎麼辦
12樓：匿名使用者
堅持一下，把心放寬，一切都會好起來的。
13樓：紫色的丹丹貓
分析下失望失落的原因，找點別的興趣或是關注點轉移下注意力，生活總是有高潮有低谷的，既然知道有點想抑鬱，那就想辦法避開它。
14樓：永遠的美麗永遠
你去買本書叫（拿得起，放得下）看了你就會好很多了
15樓：丶蘇賤賤
要對自己充滿信心，時常去旅遊，放鬆自己的心情
16樓：不恥下問o了
江湖百般滋味 人生需要笑對 看開點
17樓：百度使用者
人生就這樣，找個時間去旅行吧
年紀輕輕就有抑鬱症是怎樣的體驗
18樓：發明正能量
情緒低落，或不穩定，感覺迷茫，沒有方向吧。
建議抑鬱者：
開闊心胸、視野
，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
規劃一下未來，合理安排一些事情做。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
適當參考認知**、行為**等。
19樓：相信的力量
適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心
心情很失落是不是得抑鬱症了
20樓：火狐將軍
心情本來就會隨著周邊事的影響。中獎了就開心，被騙了就失落，屬於正常反應。但是如果長時間的情緒低落無法自控，甚至有輕生的念頭就是抑鬱症。
我得了抑鬱症了嗎？特別是一到昏黃的下午，總感覺莫名的失落？這是為什麼？
21樓：
你肯定有心事吧，別去想不開心的事，逼著自己做別的事情打岔，別一個人呆著，約朋友出去逛街，聊天；去參加一些集體活動
22樓：
在下午會感到失落的話
應該是比較認真的人呢
所謂「悵然若失」的感覺吧
如果工作或學習不是很忙的話
可以考慮在中午睡10分鐘~60分鐘的午覺
期間可以聽一些像班得瑞的輕**來幫助放鬆
相信你很快就會覺得舒服多了
如果效果不明顯
晚上睡前寫寫日記
然後自己隔天讀一下
這樣你就知道自己在擔心什麼啦
心態很重要
要讓自己有時間完全放鬆才行哦
希望你天天開心
希望能夠幫到你：）
23樓：情商
觸景生情 你語文好麼？？..........
總感覺生活無聊乏味對生活沒有一點激情與衝勁這是怎麼了
頹廢沒有目標。去發現生活的美，積極追求，提高自己的內涵與素養吧，這樣就不會感到精神上的空虛了。這個可以從書中解決，多看一點有利於自己人生髮展的書，這樣對未來的生活也充滿的希望，於是就有激情了 找不到你所喜歡的你所愛的事 生活枯燥 乏味 無聊，來點激情可以嗎？要怎麼做？定個目標，懷揣個理想，努力去實現...
當感覺很無助，很迷茫，很落魄，對生活消極時該怎麼辦
問自己，如果現在我什麼都沒有，會怎樣?是不是隻要再努力一點，再向前邁一步，生活就比現在要好？人總會有迷茫之時的，那只是為以後找尋方向。嘻嘻，其實只要心裡積極就好了，人定勝天的呀！高興點兒吧.可以適當的放鬆一下，比如看看電影，打打遊戲，購物，總之去做自己喜歡的事情讓自己的心情好起來，然後對自己心理暗示...
總感覺生活好乏味，為什麼老感覺生活很乏味
生活不乏味要從三個方面來著手 1，態度。擦亮雙眼，發現美好。跳出生活，欣賞生活。2，有興趣，找到自己喜歡做的事就會有源源不斷的精力。比如我喜歡看火影，每出一集就好高興。3，要有理想，有理想的人就有方向，就不會覺得無所事事，就會很有幹勁，眼中有神！想一想你年輕時候，兒時的夢想啊！有時候雖然已經沒法實現...