1樓：匿名使用者
能吃是好事，**是不是控制嘴巴，是要增加運動量
早上吃了一個包子兩個饅頭一杯豆漿，10點多吃了一個梨子，11點多吃了一盒小熊餅乾，中午吃一點點菜，
2樓：匿名使用者
有點多，是不是早餐和午餐調換下分量呢……
3樓：zsk切克鬧
你怎麼辣麼無聊.......
請問，早上吃兩個菜包一個饅頭，一杯豆漿，包子饅頭都蠻小，豆漿也是小杯的，這樣吃合理嗎
4樓：宋建文
您好來，可以這麼吃，能夠源吃一些蔬菜、麵食、豆bai漿，這些飲食du是很有營養的。您好，zhi我不太清楚您是否要**dao，如果是的話，我就結合這個**的食譜給您提供了：
1、早餐：
主食：粗糧、饅頭、麵包
喝的：豆漿、牛奶、米粥
2、午餐
蔬菜：豆角、芹菜、西紅柿炒菜
水果：梨、蘋果、橘子、柚子
主食：麵條、饅頭
3、晚餐
蔬菜：白菜、西蘭花
主食：小碗米飯、粗糧粥
水果：蘋果
希望對你有用，望採納~
5樓：幻紫cx冰晶
您好，可以bai這麼吃，能du夠吃一些蔬
菜、面zhi食、豆漿，這dao些飲食是很有營養的。內雞蛋和豆漿相剋。容雞蛋中的蛋白質易和豆漿中的胰蛋白酶結合，會產生一種不能被人體吸收的物質，您不能將豆漿喝雞蛋一起吃
希望對你有用，望採納~
6樓：唖
樓上的說法不是很準確~並非豆漿和雞蛋相剋, 只是不能用豆漿衝到生雞蛋裡面~因為版酶在高溫下已經權
失活, 所以如果豆漿和雞蛋都是分別熟了的話不會存在酶與蛋白質結合變性的問題.
可以在你吃的基礎上加點蔬菜或者水果~同時可以一星期裡面牛奶豆漿間隔著喝. 因為牛奶補鈣比較好~這個是豆漿無法比擬的
7樓：時光倒流
您好，可以這麼吃這些飲食是很有營養的，如果再加一點水果就更好啦
8樓：匿名使用者
菜包裡是有菜的，我認為不錯。豆漿換成大杯吧，不長肉還**呢！
9樓：伍琴
合理啊，對於填飽肚子和基本的能量**已經不錯了，如果還能再加一個蘋果就更好了。
10樓：匿名使用者
如果是要**的話，看的是一天的飲食狀況，一頓沒法判斷。不過這個早餐組合，少了點蔬果，可以再適量減少點碳水化合物。
早上吃了六個這麼大的饅頭和一個鳥蛋包子，還有喝了一杯豆漿，吃多了嗎 10
11樓：阮冬玲
就**來看，饅頭很小，六個夠了，不算太多，這和個人食量有關係，沒事的，早餐是一天當中最重要的一餐，對我們很重要
12樓：拂曉之時
太不像話了 你這麼多一天 一個包子就行 你知道災區都吃樹皮 你卻是這麼多包子
13樓：張素雲
e……確實有點，我平常一個饅頭都吃不完，別說這麼多了
14樓：匿名使用者
早餐吃飽午餐吃好晚餐吃少,只要不撐著沒事
15樓：匿名使用者
還好吧，男生應該吃多點
16樓：匿名使用者
每個人的飯量不一樣，如果你吃的很飽，說明真的吃多了
17樓：______鈊葬
女的的話我覺得有點多，男的的話。我覺得會有點少
18樓：沈訫怡
不算多，只要你吃飽就行
19樓：古城硝笙
你男生吧吃的不多不多不多不多。
20樓：趙金山
這麼小的饅頭？吃10個都不多。
21樓：張章彰帳漳小旭
這饅頭怎麼迷你話了，
22樓：時光依稀就會漸行漸遠
因人而異，總之營養足夠了！
23樓：折花入酒
不多，，，這饅頭不算大，，，
24樓：匿名使用者
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少！
25樓：飛火
你想多了，自己覺得吃飽就行，別吃撐了
26樓：2花中世界
吃了六個慢頭，一個鳥蛋包，一碗豆漿
早餐一個饅頭一個包子一杯豆漿，中餐半碗白粥，晚餐一個蘋果，每天繞操場慢跑10圈，請問一共吃了多少大
27樓：匿名使用者
**多吃香蕉，燕麥片，比跑步好，運動沒效果
28樓：執筆流年
還是少跑步的好，小腿容易長肌肉
**的時候早上吃了一個豆腐包子,一個包菜包子,一個白麵饅頭,一杯無糖豆漿會長胖嗎?
29樓：幸福在我心裡
個人認為早飯和中午飯不會發胖，要儘量吃的飽、吃得好，因為早飯到中午就消化沒了，中午飯到晚上也消化的差不多了，如果這兩頓飯也要減、晚飯又不吃，那你身體會受損傷，因為吸收的營養無法供給你日常的消耗，長期下去就不知道會有哪個地方出毛病，也許是胃病，也許是神經衰弱。
30樓：匿名使用者
如果你是二百斤男人，這麼吃還真的不會長胖。中午可以多吃菜，另加兩個白麵饅頭或者一大碗米飯。下午不吃飯。這樣下來，一個月怎麼也得減十斤吧。
如果你是120斤的女人，這麼吃肯定會長胖。而且早晨吃的真不少，頂別的女人一天的飯了。中午就吃個蘋果吧，下午不吃飯。這樣下來，一個月差不多能減兩斤吧。
31樓：紫熙影
- - 吃那麼多 算**的麼。
建議你看一下合理飲食搭配方面的書。我以前好像看過 就是天天吃水果 蔬菜，不過是有搭配的。
32樓：你這人真沒勁
中午最好多吃青菜類的，吃一些含蛋白質高的，因為還是要保證身體的營養。其實**的時候，晚餐沒必要什麼都不吃，你可以吃一些水果，自己生活中實踐的一點小見解，希望能對你有所幫助!
33樓：思念小染
會，因為在無形當中你就攝入了大量的碳水化合物，攝入了蛋白質的攝入量過多！因為，豆腐和豆漿均需與優質蛋白，蛋白質的攝入量過多，可以轉化為碳水化合物，所以，能對身體不利！
34樓：匿名使用者
早上也吃太多了吧，我一般就3片全麥麵包 加豆漿
35樓：波哦
你早上吃的有點多了吧，三餐最好都吃，就是都要少吃就可以了。營養還是要保證的
36樓：匿名使用者
對**沒有幫助，**的時候要減少碳水化合物的攝入。豆漿不錯，吃點水果也不錯。中午可以正常吃，少吃油，多吃菜。
37樓：吶年メ花事了
你**有誤區，麵食和糖類都是在**期間要避免攝入的食物，可以去看下西木教授的**食品選單，**期間肉都可以吃，但是絕對要避免糖和麵食的攝入
38樓：春天花花校長
對**來說碳水化合物攝入多了，多點水果蔬菜
39樓：匿名使用者
**的話貌似澱粉類的少吃，不過我還是支援運動**，光靠節食對身體不好
40樓：匿名使用者
早上應該吃點蔬菜把。。。。。。
41樓：魔傑雙子
少吃麵食。麵食本來就是發胖的。
42樓：匿名使用者
早上要吃好，中午要吃飽，中午要吃少。
堅持鍛鍊，養生之道。
43樓：匿名使用者
不會長胖的 那些都沒有太多油
女孩多喝豆漿好
今天早上吃了一個饅頭一個包子一碗粥，中午吃了個蘋果，下午吃了個蘋果然後加四個旺旺雪餅，晚上又吃了
44樓：淺夏沐
今天有運動嗎？胖是因為你攝入的熱量大於你的運動消耗量，如果吃的比較多還沒怎麼運動消耗，會胖的。我暑假**期間基本早上只喝豆漿和雞蛋，中午正常吃，晚上如果不餓就不吃，如果餓了就在6點前喝一杯豆漿或者吃個水果。
如果哪天有特殊情況攝入熱量過多一定要加強運動消耗，這樣快兩個月我瘦了24斤
45樓：小於玩玩
不會餓？會餓就會瘦。
早上一杯酸奶一杯豆漿兩個饅頭,一個素菜包子吃了會長
46樓：志存高遠
讓人發胖bai的主要是晚du飯和午飯以及各種零食zhi，你要是想控制飲食，最好
dao午回飯和晚飯上少吃主食，也就答是米飯饅頭之類的，多吃蔬菜，高蛋白肉類也可以吃，少吃肥肉、油炸，其實只要吃的合理，即使不節食也一樣不會胖，再適當做些運動，就更好了！
早上吃了一個雞蛋一杯豆漿兩個饅頭,中午吃了又了兩個饅頭一碗粥這樣吃量過多
47樓：神地***
是男生的話，就沒事，是女生飯量有點大了。多運動，助消化。神地***，望採納。
48樓：手機使用者
看多大歲數，看運動量，二十左右很正常
最近變得特別能吃怎麼回事，最近特別特別喜歡吃葡萄怎麼回事
突然變得很能吃，這也許並不是一種健康的生理現象，很有可能是身體疾病發出的預警資訊。糖尿病患者通常進食量比較大，因為身體無法對糖類進行徹底的消化吸收，葡萄糖會伴隨尿液排出體外，導致機體消化的葡萄糖養分不夠，從而會使人產生飢餓感。還有甲狀腺機能亢進，通常表現也是突然很能吃，而且還會伴隨著身體逐漸消瘦的現...
最近老是頭暈，不知道是怎麼回事，最近感覺頭暈是怎麼回事了
你好，根據你的描述，考慮應該是血壓是否正常，再一個就是頸椎病，建議你可以測個血壓看看，到醫院做個頸椎方面的檢查，先明確一下診斷，然後才能有效的進行 老感覺頭暈是怎麼回事 頭暈的原因很多，比如頸椎病 貧血 動脈硬化，腦供血不足，美尼爾眩暈症，普通的感冒，胃腸炎等都可以引起，還有環境，天氣,心理等原因都...
不知道怎麼回事最近總是夢到男友要和我分手在夢裡我一直都很傷心請問這是什麼意思呢
是你心裡不踏實造成的，多給自己一點兒自信心就好了！夢表現了你對於你們感情的一種擔心，也說明你很看重這樣一段感情。好好相處，用愛去用心溝通就沒有問題。夢是一種預示，但通過預示，我們可以避免發生這樣的事情。夢只是夢，若是你再強加到現實生活中，那怕是會影響你的感情，判斷力，是非力，所以不要當真就好了，然後...