1樓：大漠邂逅
別把自己想得太嚴重。很多人跟你一樣，心裡藏不住事，有事憋不住想對人說。
特別是那些直腸的人。
你可以找父母或身邊比較信任的成年人聊聊心事，讓他們幫你寬解一下。
千萬不要鑽牛角尖。
2樓：匿名使用者
如果自己真的承受不住，可以找家人朋友或老師去聊聊，實在覺得自己真的患了某種病，也不要輕易就給自己下定論，要去醫院檢查才行。
3樓：胖娜
記在心裡有問題就應該接受心理醫生的**，年齡這麼小不能就這樣放棄自己的生命。
4樓：看心情鏡問場
在父母的陪同下是可以看心理諮詢師的。
另外，青春期確實會遇到各種問題，跟身體激素分泌有關係，不要覺得自己這樣是異類，很多人都有這樣的經驗，把心裡的一些感覺跟親人、朋友說一說會有助於疏導，如果覺得尷尬，可以自己寫出來，或者找個樹洞念出來都可以。你覺得哪種方式讓你覺得輕鬆，就用哪種方式。
一定要讓情緒流動起來，不要壓抑。這個世界上每個人都有這樣那樣的問題，請相信你自己不是特例。
5樓：騎著蝸牛當房車
這麼小的年齡有什麼想不開的，
像你們這個年齡，正是貪玩的時候。
你怎麼會這麼不樂觀呢！
難道自己的性格太內向了，
還是家庭影響才會變成這樣。
是不是自己是一個多愁善感的人，
這完全要靠自己的心態調整。
自己有一個好的心態是最重要的。
6樓：匿名使用者
那就看看你是什麼事，那麼上心，要不就是情感問題。沒有地方說，所以感覺到壓抑抑鬱。也就是你說得難受。放鬆一下，不要把好多事情放在心裡，找人說說。估計會好一點。
7樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺， 我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種相對比較嚴重的心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
8樓：悠悠遊一
有些事情。最好是自己。能夠遺忘就遺忘。不要老是放在心上面。或者是你心裡面受了很大的委屈。最好是能夠。告訴家人。或者是，把它講出來。這樣會好一點。
9樓：m有趣靈魂
可以選擇去看心理醫生，讓他給你進行相應的心理疏導，抑鬱也是一種疾病，要愛惜自己的身體
10樓：優雅的優優媽
試著跟自己得好朋友傾訴一下，有些事不要憋在心裡，會生病的，發洩出來就好了，或者跟父母聊聊也好
11樓：偶像路線
如果你覺得你的身體不適，或者精神上有異常，我建議你還是看一看心理醫生吧，像這個病不能拖的，越快越好。
12樓：匿名使用者
為什麼不看心理醫生，只有能過正確的醫治方法才會改善**病情，生病就一定要看醫生
13樓：匿名使用者
你畢竟年紀還小，有些事情自己解決不了，最好是找人幫你分擔一下，如果條件允許可以看心理醫生，如果看不了的話，把一些事情先放在一邊，不去想他，多想一些開心的事情，不要憋在心裡，這樣你就好受一些了
14樓：縹緲狂生
好好照顧自己，有可能去看醫生，自己疾病也是病
15樓：如此人生
這個年齡段的孩子，慢慢有了心事，如果有好朋友，可以和朋友去傾訴一下，或則和父母說一下，不要一個人憋著，不然會得抑鬱症的！
16樓：匿名使用者
大多數的年輕人都這樣。不想學習，被迫學習。
17樓：雪魂十一
凡事想開些，不要斤斤計較！多逛逛！不要自己獨處
18樓：芬達可愛
你要是看不了心理醫生，你可以嘗試多交幾個朋友跟他們談談心，這樣你的抑鬱症就自然好起來了。
19樓：你若不離不棄
其實你現在14歲，可能你正處在一個青春期，有好多的事情你不自己不能夠解決，但是你自己也不能夠消化掉，所以你還是適當的和你的爸爸媽媽聊一下你自己的問題了，一下你的困惑，讓你的爸爸媽媽來幫助你解決事情吧。
20樓：匿名使用者
你的抑鬱可能是沒有一個可以傾訴的途徑，可以去爬爬山，大聲喊出來。
或者找個好朋友去傾訴。
再或者，可以找個悲傷的電影，歌曲，哭出來會好很多的。
我不說，我真的憋在心裡很難受，今年最後一天我一定要說出來！！
21樓：匿名使用者
你傻啊，這事你都能當真，網路吖老兄，都是玩虛的，何必這麼認真呢
22樓：挑釁命運
多情總被無情傷。。久了就算了，
23樓：匿名使用者
看來您自己也領悟到了，沒什麼的，以心換心，如果換不到的話，至少不會讓自己後悔！
24樓：匿名使用者
對 就是這樣，痛並享受著，哈哈。
心裡有事不能解決，憋在心裡難受。又屬於說不出來的痛苦是什麼意思？？
25樓：e丁
你做了一件錯事，但是你發現自己無法彌補，你感覺很無奈，很無力，想跟人傾訴，但是你發現沒有人可以明白你這種痛苦，因為他們無法感同身受。
26樓：匿名使用者
三種可能，不好意思說出來的。
說出沒人懂的。
和心裡的城府太深，有些事只能自己知道，而不能告訴別人。
27樓：執筆畫浮塵
有事不說，拿拳頭打樹，明顯的死要面子活受罪
我不知道自己到底是抑鬱還是躁鬱症。
28樓：渡仁心理書吧
你好，通過你的表述，看到了你這麼多年走過來的不容易，也看到了你有在積極地嘗試去調節。那在這裡跟你澄清一下抑鬱症和躁鬱症：
抑鬱症的鑑別：
抑鬱症的主要特點是持續悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，並且這些現象至少持續兩週。重大的喪失和壓抑的憤怒是抑鬱症的兩大誘因。
根據對社會功能損害的程度抑鬱症可分為輕度抑鬱症或者重症抑鬱症，要達到重度抑鬱的診斷，必須有至少3-4個下列症狀且持續至少兩週以上：
食慾減退或者進食過多
睡眠過少或者過多
總是感到沒有動力或者疲憊
感到不安或者易激惹，懶惰或者行動緩慢
很難集中注意力
覺得自己沒有價值，自責自罪
有傷害自己甚至是自殺的想法
躁鬱症（雙相障礙）是一系列必須成群出現的症狀（每次不止出現一種症狀），並且症狀們往往要持續一段時間，經歷發作階段、症狀最嚴重階段和恢復階段（所以，哪怕你也曾在晚上刷完沙雕微博又感嘆人生虛無，也並不意味著你就是雙相）。雙相障礙的患者的躁狂或者抑鬱的發作持續時間長短不一，短的可能幾天，長的能持續幾個月。抑鬱和躁狂狀態會交替在病程中出現，有的人甚至在一天中出現如此交替，被認為是「快速迴圈型」的發病狀態。
當出現抑鬱、悲傷並深陷其中時，建議你順應身體的感受，讓情緒流自然淌出來，不要過多壓抑。可以適當鍛鍊、做你喜歡做的事情，保持一個健康的身體。
當然，最好還是建議你可以去專業的心理諮詢室，需求諮詢師的幫助，也可以對你現在的狀態做一個比較全面專業的判斷。要知道，其實有好多人都和你一樣，有這樣的抑鬱狀態，你並不孤獨。
希望我的回答可以幫到你！如果需要我的幫助，也可以隨時聯絡我。
29樓：發明正能量
我在你的另一個提問帖中做了比較詳細的回答，在這裡，也再補充幾句吧：
一，大人世界有大人世界的煩惱，有些事情，可能你現在還不太懂。雖然他們也有不對的地方，但我還是希望你適當體諒。特別是他們成家立業，養家餬口，也絕非容易的事，所以，也希望你珍惜他們給予你的方方面面。
二，現在，還是建議你平時多對你母親好一些，她也不是輕鬆、容易的，希望你不要亂衝她發脾氣。
三，平時，建議你多與老師、長輩、其他親戚，交流、談心，包括得到一些指點與勸導。
四，你說你常去學校心理輔導室，這是個好習慣，建議你堅持下去。當然，你的情況，我還建議你到專業醫院，諮詢心理醫生！
30樓：匿名使用者
根據你的描述你是抑鬱症而不是躁鬱症，躁鬱症是間歇性自卑和自信，也就是有事覺得自己的什麼也不是，有時卻覺得自己能幹成一切，這可能是個相對的好訊息，因為躁鬱症會讓你更加痛不欲生。抑鬱症也不是什麼大病，可以說是精神上的感冒，所以自我調節，心理疏導再加上一定量的藥物**，慢慢的會變得越來越好的。共勉。
31樓：匿名使用者
聽到你的遭遇，有一點是可以肯定的，你爸媽是愛你的，不然你爸也不會花了好幾萬讓你進一個好的高中，而你媽媽也不會把最好的都留給你。關鍵問題出現在你爸媽之間生活不和諧，還有對你從小到大教育以及心理上面的缺失。
人的心理和性格有很大程度決定小時候的生活環境以及家庭教育，而你這兩點對於你來說都不是很理想。其實是不是抑鬱或者是狂躁都無所謂，這是你目前的一種心理狀態，只不過你想給它起個名字而已，但是不論你起什麼名字，都是這樣的狀態。有一點我對你很欣賞，就是你自己知道自己的狀況，然後能在這裡尋找解決方法。
這說明了什麼？就是你意識到了自己被情緒左右了，這很了不起啊！很多人在發火的時候、鬧脾氣的時候不知道自己正在這樣做，完全沉迷在七情六慾中無法自拔，這是很可怕的，意味著自己沒有醒來。
所以從這個角度來說，正是由於你的生活環境讓你慢慢覺醒，意識到自己、七情六慾的區別，這反而是一件好事。
那麼你現在的痛苦在於能意識到這種情緒，但是無法掌控它，甚至漸漸的沉迷在這種情緒中，宣洩著負面的快樂，就好比說「來啊，互相傷害啊」這樣的話帶來的**的快樂。其實想要掙脫這樣的狀態很簡單，一句話「於無脫法中，自生繫縛」。什麼意思呢？
就是本來沒有什麼解脫不解脫的，是人自己把自己綁起來了，然後又去尋找所謂的解脫方法。這句話相當於佛家的：「本來無一物，何處惹塵埃」。
為什麼這麼說呢？情緒是怎麼產生的？首先得有外在的刺激，也就是所謂的事情或者現象。
二，人處理了這些資訊，產生了情緒。就好比先有個手機遊戲，然後你玩遊戲並且上癮了。 又好比你媽媽說了一些話，然後你聽到了這些話情緒被引爆了。
所以，看起來人對外在的現象做出反應是一種「本能」，但其實這種「本能」是可以控制的，要不然你也不會意識到自己有情緒。睡的跟豬一樣的人，你怎麼罵他他都不會生氣，這就好比我們經常勸別人：「別往心裡去」。
對啊，一句「別往心裡去」就可以解決問題了，關鍵是有多少人知道這句話的真正含義？遇到不好的事情，我內心如如不動，不對它做出反應，這樣也就不會有對應的情緒爆發。真正內心強大的人是可以做到這一點的。
這也不能完全怪你家裡人，因為父母的能力也是有限的，他們受到的教育程度也是有限的，但是他們對你的愛是毫無保留的。而且你自己也是有一些責任的。正所謂「天行健，君子以自強不息」，為什麼易經把這句話放在第一位？
因為後面所有的卦象對於這句話來說都是可以改變的。首先得有人，才有後面說的什麼命運啊之類的。如果人整天無所事事、消極度日，那麼他的命運基本上確定下來了。
但是如果人每天都奮發向上、激流勇進，那麼她的命格中也許會出現很大轉機。所以說你也有責任，你絕大多數的時候都在消極度日，並且你自己知道自己頹廢但是還不願意改過來，沉迷在這樣的頹廢中。所以這些都是一念之間的事情，你想要成為什麼樣的人關鍵在於自己。
還是那句話「天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物」。君子不單單指男的，而是代表品德優秀的人。所以你也不要說什麼我不是君子這樣的話作為藉口。
好了，該說的都說了，你的生活狀態在某種層面上也是一種精神財富。所謂「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏」，這也許是一件好事。不然你也不會在這裡發問，也就不會有這麼早認識自己的機會。
加油哦，小妹妹，心若美好，每天都是光明！
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