1樓：閱歷推廣
個人心裡因素，怕什麼，不勇敢的接觸社會，自己有多優秀，恐怕也就永遠不會知道了
2樓：百變女人味依依
人總要面對陌生的環境的，你的朋友也是從陌生到熟悉的，都是一個過程而已，做好本職工作就好了，簡單的打招呼還是有必要的，不然人家說你沒有禮貌，陌生人沒有必要打招呼，跟自己工作有關的必須要溝通。
3樓：冷冰雪飄飄
來自知乎
【如何破解社恐症】
4樓：qwertdg活寶
試著接受外面的人，也不可能說你一輩子不出去吧，慢慢的，你會覺得外面很好玩
5樓：糊餡
兵來將擋水來土掩。外面沒你想的這麼可怕，要接觸過才知道好壞
6樓：春風的青春飛菲
勇敢的去他們接觸，待人謙和些，肯定會有好結果的
7樓：匿名使用者
放下心裡的膽怯，面對人生。
我是一個宅男，我不喜歡出去，我怕出去碰到熟人，不知道怎麼溝通，我該怎麼辦 5
8樓：不拋棄88不放棄
以前，我和你一樣、
我長得不帥，又沒什麼特長，連和女生說話都臉紅，所以總喜歡宅著，、也就是這樣，我的朋友很少，看著別人三五成群，我真的很羨慕、後來，高中了，我到了一個完全陌生的學校，一個人都不認識、那是，我真的很孤獨、、
也許，是環境改變了一個人；也許，是因為自己太孤單、慢慢地，我開始和別人說話
同學有問題，我可以幫他解答
同學開玩笑，我願意陪他笑；
同學傷心了，我可以安慰他；
我願意，和他們一起笑、一起哭、、、
也許我們都不優秀，但我們要時刻保留有一顆最真心、也許我們不曾開朗，但我們可以選擇敞開自己的心，讓自己能出得去，別人能進得來、
朋友：如果你很宅，那麼不妨出去走走，感受一下大千世界、如果你狠自卑，不妨學學我，忘掉自己的不足，挺起胸膛，用微笑的面對一切其實，溝通真的很簡單，只要懂得換位思考，就一定會擁有朋友、真心的祝福你，加油哦。、、、
9樓：匿名使用者
碰到熟人就打個招呼，有什麼可怕的，將來怎麼出社會做事！
10樓：邂逅彼岸之花
其實我和你一樣，不過我是不會和不熟的人溝通，我想要學會適應，時間長了，習慣就好
11樓：匿名使用者
阿，只有一種辦法，就是慢慢適應人群，慢慢學會交流，越是怕就越要去做，只有這樣才能克服你心裡的恐懼，否則，久而久之，你就會變得更怕人了。
12樓：dl夢魘
宅到極處就變放開了。三千大道殊途同歸，
13樓：匿名使用者
建議多看點心理上的書，的人心理世界是可以調節和控制的！~
14樓：單耳的小妖
溝通是要練習的~你可以嘗試和好朋友一起出去，慢慢再多叫幾個朋友，時間長了就好了
15樓：玫瑰
交個多事的女朋友相信會改善。
16樓：匿名使用者
兄弟你和我一樣 ，我也是每次出去的時候都是低頭的不敢和人說話什麼的
我是個宅男,沒朋友,要通過什麼途徑認識朋友
17樓：聚嘯山
同學~如果你不走出去哪又能見到人呢？如果見不到人又怎麼能交道朋友呢？
我知道你宅久了，自卑了，我也有過同樣的體會，但是試想一下，如果一個人害怕改變而不去改變，那人生就將始終如一保持一種狀態下去。十年，二十年甚至更長。
如果你總是想要等待某種契機來改變你的生活的話，那我可以告訴你這幾乎是不可能的，因為人本身不做變化，周圍的事物是不會發生太大改變的，哪怕已經改變了，而你依然沉浸在自己的世界之中。
而且你也說了，「如果突然變得很外向,自己會覺得很奇怪,別人也會覺得怪,自己也沒有信心改變了」
哥們，我太瞭解你這種心理了，覺得性格大變，總是以為周圍人會對自己產生如何如何的想法？其實這都是扯淡。
一個人為自己活著不難，可如果為了別人活著那你的麻煩就太大了。因為人和人的標準是不一樣的你要知道啊！可能你性格大變，有的人確實覺得你很奇怪，可你怎麼能保證就沒有人覺得你的改變很好呢？
哥們，聽我一句，別人怎麼想你管不了，他們怎麼想也不應該改變你的行為準則。如果僅僅因為某些人一些無心的言語而就讓你受到傷害，那是很不值得的。
他隨口一說，跟放了個屁似的，你就內心敏感受刺激了？放屁的**子都沒疼，你個聞味兒的鼻子疼啥？~哈哈……
活的自我一點，該出門出門，別怕人看，他們看你，你還看他們呢~人長成啥樣不是讓人看的~
聽兄弟的，走出去，走出家門~可能一開始你會不適應，但只要堅持走出去，這種情況一定會改善的~
18樓：匿名使用者
從以上看得出你是一個性格很內向的人，性格孤僻，你很愛面子,你總活在虛幻中。如果你想改變自已就要先走出這幾步。你可以試著最先多接處你身邊的人，也別在老是呆在一個地方，我想你應該沒工作，如果你真想走出宅男的世界，介意你先去找一份工作，想讓自已改變宅男的你最好的工作是（業務員）你想以慢慢去常試，每一個人從出生身邊的一切都是慢慢的去常試身邊的一切才會有朋友，愛人，同事.
人是高階動物人類幾億年都是這樣慢慢的進化而來，希望你看了這些能試著去找到生活中的樂趣。要有自信!
看看自已手中的生命線誥訴自已命運在自已手中。
19樓：匿名使用者
告訴你件事 你不奇怪 這是這個時代的通病 我們這一代的年輕人就是這樣 其實骨子裡是很軟弱的 形成兩個極端 要麼是極端的自傲 要麼是極端的自卑 在我們這一代的人生中是不能有失敗的 如果我們順順利利的成功了或者是經過小小的曲折而成功了 那麼我們會昂首挺胸 覺得自己可以戰勝一切困難 所以以後的路會走的堅強點 但如果我們開始選擇錯誤 遇到了本來就不可戰勝的困難或是經歷了太多的小挫折 那麼我們就會一蹶不振 不瞭解你的情況 可是是正常的 沒什麼好奇怪的
我們有時候會對自己的生活不滿意 對自己的性格不滿意 想改變 可是這跟戒毒沒兩樣 我們有這樣的願望 甚至有這樣的決心 但是靠自己的力量是不行的 一定要有什麼迫使你改變 你才能真的改變 藝人就是個很好的例子 有些本來也是很文靜內向的 但是為了生活 必須迫使他們改變他們的風格 或是搞笑或是轉型 成功的例子不少 這就是壓力的作用
我很贊同你的觀點 在網路中找真正的朋友幾乎是不可能的 找到真正朋友的途徑只有一個 去工作吧 走出第一步很難 但是走出去了 你會發現其實沒什麼
20樓：匿名使用者
像你這種情況我也算是個過來人了，
就因為從小就極少和夥伴們玩，久而久之，適應了一個人的生活，反倒不適應陌生的新環境了。一遇到新的環境氣憤，整個人就不自然，不自在了，稍帶些恐懼，膽怯。
曾經因此煩惱滔滔啊
我把我的改變史說說吧，
首先要把心態調整好，心中給自己確定一個積極向上的方向，不要把自己當做一個不同的人。
心裡牢記：我是一個平常的人，很平常的人，和所有人都一樣的人，不要在意過去的是怎樣的，我要做自然的自己。自然的自己才是生活，我為什麼要約束自己，我是一個自由的人，我要好好生活，我要擺脫恐懼，勇敢地生活。
勇敢的人才會感覺到生活的美好。
帶著勇敢，美好，堅定的信念，我不斷去嘗試一切新的挑戰。記住，要勇敢，不要像以前那樣恐懼改變，勇敢才能改變。比如，上街看見鄰居，我就骨氣勇氣挑戰過去軟弱的自己和他寒暄幾句。
遇到要和姐姐爭奪東西的時候，我會勇敢地去爭奪，勇敢地用我的智慧去爭取，無論勝或敗，我都體會到要生存就要靠自己去爭取。
總之就是要不斷去挑戰自己的過去軟弱，證明自己不是一個沒用的人，必須要勇敢地去爭取。
當然，路上肯定會有磨難的，但每次我都會一笑了之，因為我不後悔。我要戰勝自己。
保持堅定的改變信念，不服輸。我在不斷的改變中，雖然現在的我還不能算是最棒的，但我至少在進步，在生活。自信，勇敢地生活吧。
21樓：匿名使用者
找份工作
多認識點人
不要害羞
努力的表現自己
想要交朋友
最重要的是讓別人知道你是一個值得交的人
不讓人看見你就煩心了
真誠一點 不要太虛張聲勢
那樣只能交到一些酒肉朋友
酒足飯飽以後各奔東西的朋友
交友慎重
要交諍友
22樓：網路遊子王
本人也是宅男，現在做了一個論壇，剛起步，為了給我們這些宅男一個溝通的平臺。
23樓：精緻的狼
宅男嘛，註定只能通過網路認識朋友，而網路上的朋友又是三教九流無所不有，要想結交真心的朋友，還是要走出大宅門的。
24樓：匿名使用者
我認為有兩種途徑，其一是應該有份
工作，不管是什麼工作都有一個工作環境，工作的環境就是人的聚集環境，必定有男有女，通過一段時間的認識和熟悉，可能就有了目標之人，要接觸、要了解，有條件可以約同事出去吃吃飯、唱唱歌，時間久了就好辦了，即使沒有合適的，那麼同事也可能幫你介紹一個。
其二是網上交友。通過聊天，彼此打聽以下對方情況，當感覺可以的時候，就能約出來做一些浪漫的事情，
25樓：憶川夏
如果你能把自己認識到那很好，很多人都給你提出不少建議，不妨篩選一些試試，你只是目前不敢跨出第一步，不要給自己定型了，如果你從心裡先認定了你是那樣一種人，就不好改變了，開啟自己的心扉，先從看書做起吧，去書店轉轉，還有，你那個和你一樣是宅男的朋友，我不建議你和他多接觸，身邊的人是很容易影響自己的，你成天和一個同樣宅男的人呆一起怎麼會改變，試著先從打招呼一類的小事做起吧。
26樓：匿名使用者
告訴你抄一個好方法,只要你肯襲
下決心隨便帶點bai錢(幾千就夠了），出個家門du，換個城zhi市，自己好好闖闖，dao適應下社會，千萬不要往網咖鑽，就是去發發報紙，搞搞傳銷什麼的都行（只要你回的來），個人覺得傳銷雖然一無是處，但是比較鍛鍊人的交際能力。
重症應下猛藥，跳到海里還怕你不會游泳？
27樓：宇宙縣縣委
可以上網交網友啊，但不要輕信別人！剛開始只要找個能陪你聊天的就好了，能解悶，要等以後瞭解了才深交！
28樓：匿名使用者
典型宅男。
走出網路。迴歸到現實中吧。
沒事去酒吧轉轉。~
29樓：匿名使用者
試著走出去 ，把自己推銷給別人，建議你找個工作，多與別人交流，你既然已經意識到了就快點改變自己吧。覺得自己哪不行，就去鍛鍊**，別膽怯就好了。
30樓：匿名使用者
好可憐餓 只有出去工作了 必須出去的 因為你是人 所以你必須活在社會中 如果你想改變先狀 必須要走出去
31樓：我叫方仔
我和你的遭遇簡直一模一樣，握手
32樓：金維希
建議你先去找份工作 你家再溺愛你讓父母養1輩子都是不行的
然後再工作中結識一些同事朋友……然後，個人問題自然會迎刃而解
^______，^
33樓：匿名使用者
我怎麼感覺遇到另一個"我"了,我們真的蠻像的,不過我沒你那麼嚴重,因為我還是個大學生,還有些必要的交流,但是我對人生也充滿了迷茫和失望,所以對學習很忽視,因為家裡離學校近,就常回家,迷失於網路,一個學期上的課也很少,唉,我也不想這樣,只是感覺沒動力,只有考試能逼我拿起課本,我不知道以後能做什麼,現在又鬧金融危機,更不知道未來如何就業了~~~煩
34樓：你被狗弓雖女幹
哎，我也和你一樣，握手
35樓：匿名使用者
那就相親一個女孩子吧!!簡單直接!!我也是一樣啊!!這個時代就是這樣了!!財散人敘,你沒財鬼也不理你!!還是想方設法賺錢吧!!
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我是個已婚女人，我的領導是個未婚男他最近忽然總找我聊天開玩笑逗我
他只是想和你玩玩，不用在意，你挺浪的，對方的想法不管是什麼 但是都是不對的 所以你應該潔身自好，畢竟這是不可以越過的障礙 男人都這樣，看見美女就著急。這就是想泡你，你還是離他遠點吧，別犯錯誤，對不起你老公 我是已婚女人，我的領導是個未婚男，最近他總找我聊天開玩笑逗我，有 晚上ml前 一定要在之前，辦...