1樓：長鋏歸來彈劍歌
唱k啊 …… 或者她愛玩的話，帶她去打電玩。
真要是普通朋友的話，吃完飯你還想幹嘛？ 遛馬路逛街 ，然後直接送人回家就行了。
2樓：匿名使用者
咖啡店，電影院，步行街就這些了吧
3樓：匿名使用者
吃完飯，看個電影。然後徒步送人家回家。。
4樓：匿名使用者
做什麼都行，她如果陪你去了，那就有門
5樓：吱吱是魚
公園散散步，天橋上走走，步行街逛逛
能否告知一些養生知識？
6樓：小黃豆說夢話
早睡早起，適當運動，不易久做或久站，保持良好愉快的心情，按時吃飯，不暴飲暴食，不抽菸少喝酒，少喝或不喝飲料，合理搭配食物，食物多樣化，少吃多油多脂肪食品，多吃新鮮瓜果蔬菜。
人每天應怎樣養生，每天養生保健知識
7樓：宮品海蔘小威
久坐不動傷害了「白領一族」的健康。「白領一族」工作時，更多的是需要低頭伏案工作或者需要長時間面對電腦處理日常事務，他們的頭部長期處於前屈位，嚴重壓迫頸部血管，導致體內特別是腦部缺氧氣、缺血、出現頭暈、心悸、乏力和記憶力下降等症狀。此外，由於特殊的工作性質，導致白領們的身體內血流不暢、肌肉發僵、下肢靜脈曲張、腰背痠痛、肌肉無力以及因久坐不動導致痔瘡、痛經的發生。
有近80%的白領體檢都發現頸椎增生嚴重，這也與久坐不動有直接關係，如不加註意，嚴重的會壓迫脊柱神經導致癱瘓。
坐姿不良傷害了「白領一族」的健康。有資料顯示，人在以正確的姿勢端坐時比以不良坐姿端坐其對腰椎間盤內的壓力大200%。有的白領在工作中，如果頭部過於前伸，頸部和上背肌肉就會容易疲勞。
而且，不良的坐姿，會使人體的重心全部壓在了脊椎骨底端，會引起背腹部肌肉下垂，導致腰痠背痛和消化不良。長期操作電腦者如果總是固定一個姿勢或坐姿不正確會使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損、肌肉痠痛、抽筋及飢無力。
辦公裝置傷害了「白領一族」的健康。隨著科技的日新月異，也使得現*公裝置越來越現代、高階，一些高檔的影印機、印表機、傳真機等辦公室常用的裝置在給「白領一族」帶來方便快捷、提高工作效率的同時，現*公設施帶來的汙染也悄然傷害著白領們。影印機、噴墨印表機在工作時，會產生大量的粉塵，會刺激人體呼吸道，引起肺炎、支氣管炎、慢性阻塞性肺炎，嚴重的可引發肺癌。
此外，辦公室內建築裝飾材料釋放的甲醛、苯等有害氣體，具有高致癌性，成了「白領一族」的**健康*，嚴重危害了白領們的身心健康。
保健養生都要用些什麼
8樓：匿名使用者
人的身體來
的健康狀況是逐漸發展自變化的，bai生老病死是自然du規律，自然無法抗拒，但是如zhi果注重養生保健dao就可以延緩人體衰老生病的過程，提高生活質量。有的人
三、四十歲就得了腦血栓，有的人
七、八十歲了，仍然精神矍鑠，這跟是否注重養生保健還是有很大關係的。養生保健，貴在持之以恆！
9樓：匿名使用者
你好！保健
養生都不一定是靠吃藥和保健品。
生活要依時飲食，早睡早起還要多回做運動，保持平常心答態！學懂如何去包容人，執著就是讓自已增添壓力和煩惱，所以包容別人比人感覺你素質高，心態永遠都很陽光的。這就是促健養生之道！
10樓：彬_佳
蜂蜜是非常好的綠色食品，每天早晚各服用一次，可補充人體每天所需的各種微量元素，適合各年齡人士服用，是養生保健的首選。若是和酸奶攪拌在一起，敷**也相當保養臉的。
11樓：匿名使用者
安利紐崔萊，連我們國家的國寶——奧運會運動員都吃得，看來是好東西！
養生的方法
12樓：小熙猶如花美
1、每天喝水不耽誤
人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。2、早睡早起不熬夜
睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。
中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛鍊身體才是真正的養生之道！
3、每天萬步能保持
最初，「日行萬步」的概念大約是在2023年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。在我國，這個口號是由衛生部門提出的，但這個「一萬步」與平時以提高心肺功能、耐力、力量等身體素質為目的的體育鍛煉還是有所不同的。
13樓：中條山乖乖虎
養生方法多種多樣，專家也是眾說紛紜，但最主要的是適應自己和把握基本科學知識！|，每天保持良好心態，不急不躁，大事看開，小事擔當，遇事能用平和心態去理解和處理！2，適當鍛鍊身體，尋找選擇適合自己運動專案。
3，合理飲食，每天有科學合理配備飲食，粗細搭配，營養豐富，每天選擇吃適合自己身體狀況水果，4，定期體檢身體！5，適當旅途，6，經常看書學習，欣賞**。7，保持良好生活習慣和充足睡眠！
14樓：匿名使用者
首先作息時間要有規律，早睡早起，飲食注意營養搭配，多吃蔬菜，水果，運動後及時補充水分，不能暴飲暴食，堅持參加體育鍛煉，保持良好心情，少生氣，充實自己業務生活，有一個健康的心態。
15樓：匿名使用者
喝蜂蜜有以下好處:1.蜂蜜中有多種糖分，不需要經過消化，可以直接被人體吸收，不會增加腸胃負擔，能迅速補充體力。
2.蜂蜜中含有多種維生素，能增強人體免疫力及抗病能力，預防炎症產生。3.
蜂蜜中含有多種礦物質元素，能促進人體血紅蛋白的產生，強筋健骨，健腦益智等。4.促進人體新陳代謝，激發細胞活性，潤肺止咳，緩解疲勞。
16樓：匿名使用者
喝蜂蜜水的養生有助於潤腸胃的功能，有助於排便順暢，若有便祕的人可多喝蜂蜜水；蜂蜜水適合於上午喝，不建議於晚上喝，上午喝蜂蜜水有助於腸胃擼動有助於排毒於上大號的時後排出，人的身體毒素比較少，身體會比較健康；蜂蜜水有助於潤腸胃，可減緩腸胃老化，腸胃建康的人比較長壽，以上建議。
17樓：匿名使用者
少吃零食，少吃肉，少吃甜食，少吃油炸，少喝飲料。適量喝水，適量運動鍛鍊，生活規律，注意休息
18樓：mae夏
早睡早起，飲食清淡，營養均衡，心情不要大起大落
19樓：j乖潔
養胃清腸。養生呢，少吃辣，戒菸酒，多運動，每晚熱水泡腳，祝福你新的一年健健康康呀☺
20樓：難惹
注意休息飲食習慣，平時多運動做一下保健操
21樓：匿名使用者
養生方法有多方面，吃、喝、坐、臥與運動、讀書等都關乎養生。
22樓：鑫鑫世界鴻運來
合理膳食，適量運動，充足睡眠，心態陽光是養生祕訣！
23樓：手機使用者
養生的方特別多我用的是心太好，人生一世什麼事都要預到，但一定要面對，不要在心頭約悶。吃的要初茶淡飯，想的，不要意想天開，做的，不要太累。
24樓：白雲
順應自然，早睡早起，適當鍛鍊，葷素搭配，保持心情愉悅，隨遇而安。
25樓：匿名使用者
說起養生的話題，是個說不完的話題，有人注重鍛鍊，有人注重調整心智，也有人在飲食搭配上下功夫，各種方法層出不窮，而我注重的是心裡調節，我覺得始終保持快樂的心情最為重要，因為它有益無害，沒有***。
26樓：月零海
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。而且蜂蜜有增強腸蠕動的作用。所以有胃病的人還是應該多喝蜂蜜水的
27樓：abc夏利
寢處不時，飲食不節，逸勞過度者，疾共殺之。
28樓：白雲守
潤肺清腸，健脾胃，解毒，天然抗生素
29樓：唐大叔
首先,中醫養生貴在養德,這是健康和長壽的最重要條件。
養生的第二個關鍵因素版就是進行有規律的運動。生病的人權需要運動,沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時,達到強身健體,增強意志、促進消化迴圈,增強免疫力的目的...
第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神,穩定的情緒...
健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來,健
30樓：匿名使用者
自由自在隨心所欲就是最好的養生
31樓：me的極致微笑
保持良好的睡眠，規律的生活。飲食清淡。保持舒暢的心情。
32樓：匿名使用者
多吃一些有機菜，少吃飼料養殖的東西
養生與健康 的** 3000至5000
你堅持過最久的養生方法是什麼？
33樓：最愛雲南
跑步。養生的方法有很多種，有人通過運動養生，有人通過食物養生，還有人通過藥物養生。
不管是什麼養身方法，主要是對人體有益的就是好方法。
我喜歡跑步養生，主要在於我的身體適合跑步，通過跑步能提高我的身體各種協調能力，同時保證燃燒多餘的脂肪。
當然，跑步也要量力而行，不是所有人都適合這項活動。
34樓：到處
1、每天喝水不耽誤
人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。
中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。
另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，儘量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液迴圈，預防血液黏稠度等！
2、早睡早起不熬夜
睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。
中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛鍊身體才是真正的養生之道！
雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關係。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。
不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鐘左右。
因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。
3、每天萬步能保持
最初，「日行萬步」的概念大約是在2023年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。在我國，這個口號是由衛生部門提出的，但這個「一萬步」與平時以提高心肺功能、耐力、力量等身體素質為目的的體育鍛煉還是有所不同的。
每天走一兩萬步，需要保證一定的強度，如果沒有速度和強度，它對健身的作用並不大。在運動訓練學中有個「超量恢復」的概念，不管是心肺功能還是力量的提高，前提都需要先增加負荷，再經過適當休息，並在體質尚未回到原來的水平前，繼續進行鍛鍊，這樣就可以在已經提高的基礎上再提高一步。
走路鍛鍊也是如此，步行時的快慢因人而異，但太慢沒有效果，至少中等強度，即年輕人每分鐘步頻在130到135次左右，中年人每分鐘步頻在120次左右，60歲以上者每分鐘在100步左右，連續走上30分鐘。
4、堅持艾灸不放棄
艾灸又稱為艾灸**，是用艾葉製成的材料產生艾熱，刺激體表穴位，借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，達到**疾病、防病保健、養生美容的功效。銀針、艾灸和中藥，並列為中醫的三**寶。艾灸在中國已有2023年 的歷史，人於無病者常灸可益壽延年。
長期堅持艾灸調理能夠讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常執行，所謂正氣存內，邪不可幹！長期艾灸，你會發現體能狀態一點不輸年輕人，氣血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精氣神十足!此時，你的身材體型、儀表姿態、體能水平、精神狀態較之同齡人更年輕。
養生灸的選穴方法：大椎穴、命門穴、關元穴、氣海穴、三陰交穴、足三裡穴、太溪穴、湧泉穴、中脘穴，這幾個穴位都是人的長壽大穴，經常艾灸，可以養生保健、益壽延年。
5、笑顏常開不煩惱
企盼健康，希冀長壽，凡人皆有此願。為此，有人堅持鍛鍊身體，有人講究飲食營養，有人則不惜**買補品進補。但是不少人在鍛鍊、營養、進補的同時，忘記「服用」心理養生保健的良藥一處世樂觀，笑口常開。
中醫認為，人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。七情過度，皆可致病，而其中「怒」尤為甚。當人處於憤怒狀態時，不暢之氣可致體內各器官發生一系列生理變化：
心率加快、呼吸急促、血壓升高、食慾不振、消化不良，久而久之，必將導致生理功能紊亂，嚴重影響身心健康。
笑能增加心臟血流量、促進血液迴圈。美國馬里蘭大學醫療中心心臟病研究所研究發現，笑聲對於預防心臟病的發作有極大作用。但是凡事過猶不及，對於有心腦血管健康問題的人群，笑要適度。
如果笑得上氣不接下氣，反而會增加心臟負擔，誘發冠心病、心絞痛等不適。
我們幾個人和領導一起去吃飯,吃完飯我付了錢,領導說是他付錢的,我該怎麼辦
有些領導是說客氣話，你想怎麼做就怎麼做吧。那隻能打掉牙往肚子裡咽 如果一般領導可以直說，如果這領導很重要就別說了 我的直接領導和另一位部門領導吃飯，吃完飯直接領導叫我去付錢，付錢之後另一位領導問花了多少錢我應怎麼 你前提條件給的不多，我假設猜想幾個。要知道，另一個領導不會認為是你付的錢，而是你們領導...
我是不是傻，昨天同事在一起吃飯，吃完飯說讓我安排後面的，然後他們說去酒吧，我剛大學畢業，以前沒去過
這種朋友，以後遠離。這就是打腫臉充胖子付出的代價。可以直接先和前臺小姐說好，1500元以內消費買單。如果，以後吸取教訓，注意就好，還是要節儉生活，南無普賢菩薩。1，你有求於他們。那麼花錢買經驗。2，平級同事的 話，那麼就是你不合群，或者太老實，他們一起坑你。遠離這樣的人。3，接2 如果你想鍛鍊自己的...
和男朋友一起出去吃飯，吃完飯後我說要他一起去清吧。然後，他說就我們兩個人啊，沒什麼意思。但是後面還
因為你們不懂得和對方相處 你可以主動和他說話，愛情面前不要放不下面子，把你心裡的全部告訴他 正常 我也不會聊天 基本兩句一說就沒咯 和男朋友出去外面然後他說去吃點東西，然後我說不要。可以嗎？可以，這讓他感覺你更可愛。這也是問題？你男朋友出去吃點東西 你不想吃，就讓他自己吃，有什麼不可以的。可以，最好...