1樓：朱
運動減壓，把你的精力花光，就不會發火了
2樓：我心幼幼
找到壓力**，徹底解決他
3樓：正確
早上上鈴起床，喝茶，戶外散步，去超市但不買東西，去郊區山裡，水產，觀察其他人的生活節奏，晚上少吃東西，泡腳，按時睡覺，制定周，月，年，自己可以完成的目標，努力完成任務，隨時調整任務，不要自己為難自己，
4樓：匿名使用者
看幾部自己喜歡的電視劇！
或者找幾本**看看！
為什麼我最近很心煩，心裡很壓抑，壓力很大
5樓：匿名使用者
我執是煩惱的根；
要懂得，我們要家庭和睦，眾生沒有爭鬥，實際上靠的就是無我。沒有「我」，怎麼跟人家打官司啊？沒有「我」，怎麼跟人家吵架？
你連「我」都沒有了，跟誰吵架啊？對方跟自己去吵架啊？所以，無我就沒有爭鬥。
佛陀講過一句話，佛教本身就是無爭的。學佛人學佛學到後來，絕對不能跟人家爭，如果有爭議爭鬥，那你不是學的正法。其實無爭的宗教就是從無我當中產生的，因為沒有自己，才不會產生爭鬥，你沒有自己了，你會去跟人家爭鬥嗎？
不會。媽媽沒有自己，永遠不會跟孩子去爭鬥，因為是她生出來的孩子啊。不為自己的人，就不會有爭執，這個人良心很好，整天為別人，從來不為自己，這種人一定是無我的人，他跟誰去爭執啊？
你一為自己，馬上就會有爭執了，我吃虧了，我難過了，我煩惱了，他欺負我了，我受到不公平的待遇，我這口氣咽不下來，我、我、我，就開始爭鬥了，一有「我」字，你就有爭執，人人為自我，所以你就爭執不休。為什麼**說這個世界有共業？因為人的自私心在這個世界上已經造成了共業，這個共業比原子彈的威力還大。
因為這個共業是人人自私，就知道為自己，所以人人都會為自我而爭執，這個世界只要不停地爭執，它就不停地結成惡果，善良就會離我們越來越遠，惡果離我們越來越近。打仗就是爭執而起，兩伊戰爭打了幾十年，不就是因為大家有爭執嗎？
人和人在一起，如果整天地為自我所爭，實際上他就在我執當中。**講了半天，就解釋了佛法的一個常用語「我執」，你們現在知道什麼叫我執了吧？我認為，我覺得，這個事情我不想做，我執著，我就是認為這個事情一定要這麼做，這就叫我執。
**告訴你們，有我執，整天講「我」，你就可能跟人家合不來，人和人合不來，都是因為有我執。試想一下，如果一個人整天笑嘻嘻的，沒有我，就聽人家的，你說這個人會跟人家有爭執嗎？你憑什麼叫我啊？
我為什麼要跟你好啊？這種人就愛跟人家爭執，對不對？所以，人和人之間用無我來相互對待，就會用慈悲造就圓滿。
我對你好，我尊敬你，你也尊敬我，大家沒有自己，我想著你，你想著我，這不就是慈悲嗎？夫妻在一起，他想著你，你想著他，對不對啊？佛友在一起，我想著你，你想著他，這不就是慈悲的圓滿嗎？
怎麼會有爭吵呢？你們今天一起在電視臺工作，主持人想著儘量不要念錯，唸錯了，要其他攝製人員在那裡陪半天，腦子裡老替人家著想，就不會念錯，下面的人老想著他，多給他一點機會，沒關係的，我們無所謂，大家怎麼會有矛盾呢？如果攝像的人員覺得他總是念錯很討厭，好了，心中有芥蒂，矛盾就出來了，主持人說，你這麼沒耐心，還做什麼攝像師啊？
誰會不念錯啊？**的白話佛法就是講你們生活當中的這些事情，大家明白嗎？
人間所謂的是是非非，什麼叫「是」，什麼叫「非」啊？「是」是根據特定環境你個人的理解和所有人對當時這個環境的理解認為是對的，可能就是「是」，它是沒有根據的。「非」也是你個人或者眾生所有人的理解這個事情是錯的，那就形成了在特定環境當中的「非」。
中世紀被判死刑的人，現在根本不該死，那麼你說說看，當時是「是」，現在就是「非」了。過去皇帝可以娶那麼多的女人，那個時候是合理合法的，那麼現在看起來就是觸犯法律了，就是「非」，那麼這些東西就是依靠特定環境來製造的一個人心中的是非，實際上這就是一個假相體。**講給你們聽，人間所謂的是是非非就是我執的緣故。
因為我認為對的，你就產生「是」了，我認為不對的，你又產生「非」了，這不就是因為你認為而產生的因緣、而產生的果報嗎？**有什麼是非啊？爸爸媽媽鬧離婚，在法庭上，爸爸講的話，法官說對，很有道理，媽媽講的話，法官也說對，到底是誰對啊？
有是非嗎？因為在這個環境當中，媽媽所處的環境媽媽所講出來的話肯定是對的，因為她老公這個時候所處的環境當中，他講出來的話也對，你拿對的和對的來促成一對矛盾，那什麼叫對什麼叫錯啊？不就是因為你的執著「我認為」才造成的這個是非嗎？
公說公有理，婆說婆有理，連法官都判不了，所以為什麼現在要有一個陪審團，因為法官不能判斷這個事情怎麼樣，只能靠陪審團，陪審團如果有三十個人，就有三十個人的智慧，大家投票看誰是對的，其實這個也是一種不合理的東西，這個世界有什麼對錯啊？懂佛法佛理的人為什麼不爭？因為他知道，這個世界上沒有什麼對錯，有什麼好爭的，菩薩跑到人間來弘法，看看你們不開悟還爭什麼？
在農村，你們看見家裡養了一窩雞，看見其中兩隻雞在打架，結果小雞跑到主人那裡圍著主人的腿在轉，有時候還咯咯地叫，這主人就知道它受委屈了，剛剛被老雞趕出來了，那你說，菩薩看我們不就是這樣的嗎？人爭鬥到最後，問菩薩：菩薩啊，你說我錯了嗎？
他為什麼欺負我？就像我們現在看小雞一樣，小雞打了半天，跑到主人邊上說：你救救我，你看這隻老雞欺負我，你看誰對啊？
你說你會不會笑？菩薩看我們就是這樣的，人為什麼搞不清楚啊？人間沒有對錯，明白了嗎？
必須去除我執，沒有什麼我執著的東西，才能活在當下。去除我執是什麼意思啊？就是什麼事情都沒有我的觀點，什麼事情都沒有我的意見，去除我執，你才能活在當下，你才能活得好。
你嘴巴今天說你是對的，明天說他不對，過兩天你就被人家罵你是錯的，你活得了嗎？你的煩惱就來了。如果你不去講別人的不好，誰來講你啊？
你不就活在當下了嗎？你今天講老婆你做錯了，明天老婆一定找理由來講你錯了，你還活得了嗎？這就叫道理，學佛人要學道理啊。
所以，去除我執，才能看破，才能放下。看穿了，你別跟我講，你都是對的，我都是錯的，對方就沒話講了。如果老婆跟你吵架，你說我都是錯的，我活了幾十年，我現在學佛，我知道我都做錯了，你對，如果你不講你是對的，你的境界就更高了。
如果你說老婆是對的，她馬上就說，你看，諷刺我，你又錯了，你最好就是一副很沉痛的樣子，覺得自己怎麼做錯了，說不定老婆還衝著你的臉說，你看，假惺惺的，你還是錯。所以，說也錯，做也錯，表情都錯，我什麼都沒有，發呆了，實際上就是看穿了，看穿這個世界就是這麼回事，老婆娶回來總歸要被她罵的，不罵的話就不叫老婆了，好了，放下了。錢丟了，被人家騙了，想想，總歸被騙的，哪個人不被人家騙錢？
頭髮掉了，想想年紀大了，頭髮總歸要掉的。眼睛看不見了，想想眼睛總歸要壞的，看破了，放下了。為什麼我找的這個男人欺負我？
你以為人家的老婆不被老公欺負啊？那你反過來想想，哪個老婆還不欺負男人啊？現在陰陽顛倒，誰欺負誰都不知道的，想穿一點，看破放下。
6樓：
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
7樓：匿名使用者
放鬆心情，適當的出去走一走，別想太多了
8樓：廣臨電器維修
有什麼難事，有事可找親朋好友邦助。不要自已瞎想，眾人拾柴火焰高。要想辦法解決。實在無能為力要學會坦然面對。
祝你愉快。
9樓：光子星座
那就哭出來，這樣對自己好
我最近不知道為什麼，總是很煩躁，總想發脾氣。
10樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
11樓：桃花滿山剛
可能是因為某些方面的事情，你好好的照出事情的問題點，好好想想解決辦法。生活不容易，開心是一天，不開心也是一天，好好的過吧、、、、、、儘量讓自己用平常心態去面對生活中遇到的任何事情
12樓：鬆哥
也許是心火太盛，也許是肝火太旺。建議你去看看中醫。或者吃點香蕉，水煮馬鈴薯。聽聽輕鬆的**……
13樓：匿名使用者
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理一下為宜。
14樓：苦難的東西只是
那就去平復下心情就好了。
15樓：斛孤俎光熙
也許是因為體內的激素分泌失常造成的
最近總是特別容易焦慮，莫名的心慌、緊張和害怕，越想解壓越是煩躁，我這是有什麼問題嗎？
16樓：花妖怨念
你說你是復一個挺極端制的人，最近總是特別容易焦慮，莫名的心慌，然後緊張和害怕，越想解壓，越是煩躁，你不知道這是不是有些什麼問題？比任何人都樂觀，以後更多的時候會特別的悲觀，然後喝藥自殺過，到現在你仍然想自殺，你融入不了群體，明明是個社恐還很內向，但是總是懟不過的人，語言工資事後又後悔，我覺得你肯定是心裡有問題了，最好的情況是找心理醫生看一看，畢竟現在這個時代時代裡面的人有很多人都有心理疾病，心理疾病跟身體疾病一樣，都會影響人的身心健康。
17樓：桉樹
其實這是一種心理疾病嘛，應該是生活或者是工作上的壓力也是你變成這個樣子的。
18樓：沐浴知識的春風
這是心情焦慮症，應該放鬆心情，讓自己平和下來，這種狀況就能減輕
最近這段時間，感覺心裡總是莫名的煩躁，壓力很大。總是有太多的事讓我擔心煩惱。我才剛剛22啊，身邊的
19樓：手機使用者
找一些自己喜歡的事去做，或者找個比較好的朋友去傾訴，伱現在的煩惱都專只是小問題，生活屬中的九牛一毛，風毛菱角而已，能解決的就去解決掉，不能解決的努力試試看，實在不行就忘了它，要懂得解壓。人生本就如此，生易，活易，生活不容易。也許伱看到伱身邊的人感覺他們很快樂，熟知誰沒有煩惱，只是他們展現出來陽光的一面。
我第一次對你說了這麼多，努力，將來會有美好的等待伱。
20樓：扯蛋祖師爺
此間少年，異常憂慮，怕一拒三，大可不必！
21樓：陳婷壞婆娘
找點事情做起來就不焦躁了，焦躁可能是你對自己失望，努力起來你會覺得自己過得是有價值的，也會因為自己的努力而肯定自己。別人談情說愛的與你有什麼關係。
22樓：詩love詩
不知道你正在面臨什麼，會覺得壓力那麼大，如果你壓力大，那你可以學你的朋友一樣放鬆自己啊
23樓：匿名使用者
給你推薦一套**吧，《我的青春戀愛物語果然有問題》。
不要被***的表象所迷惑，看一下試試吧，挺影響人生的。
心裡好煩躁，最近心裡總是很煩躁
心情煩躁，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...
最近這段時間，感覺心裡總是莫名的煩躁，壓力很大。總是有太多的事讓我擔心煩惱。我才剛剛22啊，身邊的
找一些自己喜歡的事去做，或者找個比較好的朋友去傾訴，伱現在的煩惱都專只是小問題，生活屬中的九牛一毛，風毛菱角而已，能解決的就去解決掉，不能解決的努力試試看，實在不行就忘了它，要懂得解壓。人生本就如此，生易，活易，生活不容易。也許伱看到伱身邊的人感覺他們很快樂，熟知誰沒有煩惱，只是他們展現出來陽光的一...
最近心裡總是很煩躁最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...