1樓：匿名使用者
這個就是久坐辦公室留下的毛病，還有眼睛乾澀疼痛呢，這個只能靠平時多活動，沒有別的好辦法，工作一會就休息一下，不要總是保持一個姿勢。
2樓：匿名使用者
你背不舒服可能是平時站姿或者坐姿不正確吧，經常駝背低頭什麼的就很容易背不舒服啊，平時還是多糾正一下坐姿吧，或者我平時會按摩椅上按摩一下之類的。具體怎麼操作我也不是很懂，反正就跟著張為棋一起弄，他按什麼我就按什麼，你自己找一下按享健康看看吧。
你們天天上班背都不酸的嗎，我每天下班回家腰痠背痛的，怎麼躺怎麼難受？
3樓：匿名使用者
是不是從事著重體力勞動啊？從事重體力勞動動畫那種痠痛的話，應該屬於肌肉痛吧啊，肌肉痛痛話啊，應該休息啊，應該多休息注意，不要勞累啊，再一個如果是說你痛的厲害的話，飲食上也要注意啊，儘量的不要抽菸喝酒啊，多吃新鮮水果蔬菜啊，還一個就是啊，要多喝水啊，每天干體力勞動的話，每天至少要喝八杯水
4樓：匿名使用者
你背不舒服可能是平時站姿或者坐姿不正確吧，經常駝背低頭什麼的就很容易背不舒服啊，平時還是多糾正一下坐姿吧，或者我平時會按摩椅上按摩一下之類的。具體怎麼操作我也不是很懂，反正就跟著張為棋一起弄，他按什麼我就按什麼，你自己找一下按享健康看看吧。
5樓：惠達
晌午不止風，刮到點上燈。
6樓：俠藍
要看你做的屬於那種工作，由於工作不同，還有個人體質不同依人而異
7樓：匿名使用者
大多數都和你一樣，沒辦法啊，這大概就是生活，生下來，活下去
8樓：冬日的祕密玫瑰
建議去醫院諮詢一下醫生
9樓：楓林雨露
背部痠痛可以通過按摩緩解，用手在人身上推、按、捏、揉，以促進血液迴圈，通經絡穴位，調整神經功能。
上班總是感覺很累很累，腰痠背痛的，，下班躺床上就沒事，請問就是什麼問題我該怎麼辦？
10樓：自信難找回
你這症狀基本上可以確定是腰肌勞損，也有可能是腰間盤突出，你應該上醫院拍個ct
每天上班累的腰痠背痛，醒來以後還是那樣！休息不過來怎麼辦？
11樓：一葉知春
夏天過度疲勞、睡眠不足、太晚洗澡、飲食無規律等都會引起腰痠背痛的，建議看下中醫喝點中藥調理一下身體吧
12樓：豔雨瀟湘
那就多吃點養生的食物，再補點鈣。
我一天沒幹什麼，怎麼老是腰痠背痛？
13樓：匿名使用者
我也是這樣，天天躺在床上腰也會痛。
缺少鍛鍊！，肌肉不經常運動就會發酸！
不是有句名言告訴我們—生命在於運動！
沒事的時候，做做鍛鍊。相信對你是沒有壞處的！
14樓：匿名使用者
腎虛就會腰痛
杜仲12克，熟地黃15克，斷續10克，菟絲子10克，核桃仁30克。水煎服。主治：腎虛腰背痠痛，腿膝軟弱，小便頻數。
15樓：匿名使用者
明顯身體虛弱,要補的,吃點好的,休息好,如果年青就不用吃什麼藥了,注意點就ok了
工作勞累,腰痠背痛怎麼辦啊？
16樓：小熙猶如花美
一、 在勞動中，感覺腰累的話就休息一會兒，在休息的時候，慢慢的把腰往後反過來彎。彎一會直一會再彎一會，再直一會，三四次後就會感覺很好了，可以繼續幹活。
二、 回家後，感覺腰痠背痛也可以直立身體往後彎腰，也可以躺在床上，把腰的下面墊個枕頭躺著，一個枕頭嫌低了可以用兩個枕頭，再嫌低可以墊一個疊好的被子在腰下面，躺在上面三到五分鐘，過後再平躺一會，之後基本上腰痠背痛感會基本消除的。
17樓：臆夢念珏
腰痠背腿疼痛作為一種常見疾病,尤其是現代的中、老年人患腰背腿痛,更是苦不堪言,臨床研究表明，中藥蠟療有排寒溼、調陰陽、旺氣血的功效，對疏通腰背腿部的氣血，調理此類病症有良好的**效果。
18樓：字昆郯凌柏
天天泡個熱水腳.晚上睡覺用電褥子[低溫]
19樓：豐北亓官文敏
對症解疲勞
一般來說，人的疲勞可分為體力疲勞·腦力疲勞和心理疲勞三種。疲勞種類不同，緩解的方式也有不同。
體力疲勞
主要是體力活動過度或鍛鍊不當所造成。
症狀主要表現為四肢乏力·肌肉痠痛，但精神狀態良好。
緩解方式
1·緩解體力疲勞，首先要保持充足的睡眠。此外，進行熱水浴·熱水泡腳以及適宜的按摩，也是很有效的方法。2·劇烈運動後驟然停止會影響氧的補充和靜脈血迴流，使血壓降低，造成暫時性腦供血不足，對機能的恢復和疲勞消除不利。
因此，在運動後應做適當的整理活動。這時的動作儘量緩慢·放鬆，是身體逐漸恢復到安靜狀態，如進行慢跑·走或作放鬆操，同時深呼吸。3·加強飲食調理，適當食用富含鈣·鉀及b族維生素的食物，補充水分。
腦力疲勞
常見於腦力工作者。因長時間用腦，引起腦的血液和氧氣**不足而出現疲勞感。
症狀主要表現頭暈腦脹·記憶力下降·注意力不集中等。
緩解方式
腦力勞動者特別需要一定的運動來調節，比散步·做操打球等。在學習或工作一段時間後，或眺望遠方，或看綠色植物等。平時要注意進食時間規律化，多食綠色帶葉蔬菜，甜瓜·草莓·石榴·獼猴桃·香芹·草莓和橙子等。
做到每天保證吃一兩個水果·500克蔬菜
。心理疲勞
人受到強烈或持久的劣性精神刺激而引起的一種消極心理。
症狀主要表現為精神焦慮·情緒抑鬱·意志消沉等，進而導致食慾減退，睡眠欠佳，終日無精打采。
緩解方式
最主要的是及時排解不良情緒，多找朋友聊聊天，多激勵自己，在工作中找樂趣不要給自己定無法完成的任務。平時多參加娛樂活動和體育健身，身體充滿活力可使精神面貌煥然一新。多食含鈣·磷·維生素c及氨基酸的食物。
做一次全身的按摩對緊張情緒的釋放效果也很好。
每天上班長時間坐著，腰痠背痛怎麼辦？
20樓：娛樂綜合時事
儘量減少坐的時間，比如去上個洗手間，去倒杯水，利用這點時間舒緩一下，中午休息的時候切勿還坐著趴在桌子上睡覺。晚上下班後可以做適當的運動，男士可以去健身房，女士可以在家自己做瑜伽，儘量調整一下
21樓：走在丶陽光裡
建議隔段時間就起來活動活動，長時間的坐著對腰不好。可以去做個按摩
上班族怎麼緩解腰痠背痛？
22樓：天天向上
上班族來怎麼緩解腰痠背痛自？瑜伽帶你放鬆身心現在大家都知道久坐之後要起來活動活動，在這幾分鐘遠離電腦休息的時間，其實還可以做一些舒緩的瑜伽來幫助放鬆！給大家推薦了5個簡單好記的瑜伽動作，輕鬆緩解肌肉痠痛，也能改善久坐帶來的代謝問題。
現在就跟著動起來吧！
上班族怎麼緩解腰痠背痛？瑜伽帶你放鬆身心
上班族怎麼緩解腰痠背痛？瑜伽帶你放鬆身心
上班族怎麼緩解腰痠背痛？瑜伽帶你放鬆身心
上班族怎麼緩解腰痠背痛？瑜伽帶你放鬆身心
上班族怎麼緩解腰痠背痛？瑜伽帶你放鬆身心
長時間的保持一個坐姿對於現在的很多人來說已經是家常便飯，但是經常久坐卻並不能讓我們習慣所帶來的腰痠背痛，本人能夠深深體會到這樣的難受。腰痠背痛這樣的情況已經從老年人逐漸向年輕人群體蔓延。
上班族怎麼緩解腰痠背痛？瑜伽帶你放鬆身心
23樓：邗寧齋斯伯
久坐容易引起腰痠背痛、坐骨神經痛、足麻等，不妨每隔一段時間，「左右搖動雙回腿」五分鐘，可改善下肢迴圈，
答舒緩膝腿、腰部的僵硬。或者伸伸懶腰，鬆弛一下脊柱，暢通呼吸。或者站著把腳伸直，把腳尖往上往內翹，使整隻腳的背後經絡感覺痠痛，使腳的迴圈逐步變好。
24樓：楚渺析晶輝
回家的時候什麼都不要想，
放鬆心情
，睡前用
熱水泡泡腳，會很有幫助的！
25樓：卓軍雄
想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部、或者晚上睡覺時，專腰部受涼，引起屬了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？
每天上班，下班，我都不知道自己要的是什麼？我好想逃避這個社會
我覺著，凡事不用弄得抄太明白。生活就是問題疊著問題，我們需要不停地解決。或許我們都想遠離喧囂的社會，從容平淡地生活。但是，這個社會又有許多我們割捨不了的 我們愛的人 愛我們的人 我們愛的事業 我們曾經的承諾 所以，我們只能堅持，我們只能每天努力地使自己變得更好，為了我們割捨不了的。是啊！人立於世，會...
我老公每天上班八小時，每天下班什麼事情都不做除了吃飯都是玩遊戲。我說話他都心不在焉的，好寂寞，對他
慢慢過吧，都會好的，男人現在這樣無非是家庭責任心淡了點，等到他耍夠了或者有孩子了都會好的 可能他太累了，用玩遊戲來放鬆和休息。建議拉他出去散步，這樣可以在鍛鍊中放鬆，效果好。同時也自動形成了兩人的對話時間。幫幫他，心疼他，關心他的工作狀態，所思所想。任何一個家庭中都會有兩個位置，一個主位一個輔位。但...
每天上班承受著很大的壓力我真的快堅持不住了好累
樓主,我與你有同感,身心疲憊啊,唯一的辦法就是化壓力為動力。唉,這句話太老套了。要麼去做一些自己喜歡做的事情,找一些減壓的方法。換口氣,歇一下,忙得沒有時間休息的時候就是應該休息的守候了 你的同事呢?不是上的一樣的班嗎 不知你一個人呢 要學會承受壓力i不壓力變為動力 想想爸爸媽媽 想象老婆孩子 想象...