高檔養生保健的食品有哪些,養生保健食品有哪些?

2021-05-15 16:21:14 字數 5017 閱讀 3517

1樓:匿名使用者

1、主食及豆類的選擇:小米;綠豆;

黑米;紅豆;花扁豆;黃豆豇豆;麻豌豆;花生;決明子;蠶豆及其製品等。

2、肉蛋奶的選擇:牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其製品等。

3、蔬菜的選擇:菠菜;番茄;香菇;黑木耳;冬菇;淮山;芹菜;南瓜;紫菜頭;花扁豆;冬瓜;苦瓜;胡蘿蔔;黃瓜;生菜; 4、水果的選擇:山竹果粉;核桃;青果;木瓜粉;桂圓;草莓; 青梅;百香果;雪蓮果;蓮子等。

5、其它:核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、蓮子等。

最適合養生的應該是生命匯168,多種維生素和礦物質,能提供全面的營養,幫助改善體質,增強抵抗力,全面鞏固健康基礎。

2樓:可愛的海天管業

這些年來,我國保健品產業尤其滋補產品內的發展十分迅速。人們的自身保健意識大大加強,使滋補產品的年銷售量上升了30%-50%,而近兩年來秋冬季「流行」的禽流感更是促使滋補產品的銷量均大幅增加。樂觀估計,隨著人們生活水平的提高,保健意識的增強,滋補產品市場將保持20%以上年增長率。

時值寒冬,又是進補的好時分,加之春節送禮的熱潮,滋補類產品又一次進入高速增長軌道。

滋補中藥的品種可說是包羅永珍,從廉價的北芪、黨蔘,到昂貴的冬蟲夏草、燕窩等等,均具備滋補的作用,但被提及最多的首數人蔘、鹿茸、冬蟲夏草、燕窩等高檔滋補品,這類產品不僅功效顯著,而且因物以稀為貴,**也相當昂貴,是奢侈生活的一種代表,同時也被不少疾病患者看成是救命的靈丹妙藥,其身價之高是不言而譽的。本期介紹給大家的是目前最熱門的高檔滋補品人蔘、鹿茸、冬蟲夏草和燕窩。以後將繼續**更多的滋補產品。

養生保健食品有哪些?

3樓:李昌

病後佳品——芋頭

芋頭富含澱粉,營養豐富,還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。

tips :芋頭要煮爛才易於消化。

推薦吃法:芋頭玉米粥,將芋頭切成丁,與玉米同煮。

top2:不可不喝——蜂蜜

我國古代醫學家早就總結出秋季養生經驗之道:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯。」蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,在秋天裡吃蜂蜜,可以防止「秋燥」對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。

而且比起白開水,寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。

推薦吃法:每天早、晚空腹用25克,以不超過60°c溫開水沖服。

top3:葷食首選——鴨肉

秋天正是鴨子最為肥嫩的時節,營養豐富,富含人體必須的8 種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素,鴨性寒涼,具有滋陰養胃,利水消腫的作用,適宜於滋陰養津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。

tips :鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

top4:素中之寶——木耳

木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素c,所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳,木耳還有排毒的作用。

木耳有黑白之分,白木耳就是常說的是雪耳、銀耳,富含膠質,爽滑可口,容易消化,為清補的滋養食品。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品,可以用來調理秋季肺燥乾咳。

黑木耳的營養成分與白木耳相似,每100 克黑木耳裡含鐵98 毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30 倍。素有「素中之葷」的美稱,是理想的補血佳品。

tips :木耳滋潤,易滑腸,會加重腹瀉症狀,腹瀉的寶寶不要食用。

推薦吃法:白木耳多為甜品糖水,黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調,既營養又美味。

top5:應節良品——秋藕

秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

藕生吃熟食功效各不一樣,生藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素,其中維生素c 和纖維素的含量特別多,生吃有清潤的功效,尤其適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫,沒有了散瘀清熱的功能,變成了益胃健脾、養血補虛,特別適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。

tips: 煲湯可加上一把綠豆可避免上火。

推薦吃法:蓮藕的常見吃法多為涼拌、炒、蒸及煲,海帶排骨煲鮮藕是補血的上等佳品。

推薦吃法:板栗燜鴨,板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效,與鴨肉同食可是相得益彰。

top6:抗病前鋒——菜花

菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶-ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高30 倍,從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,以使人體長期處於良性迴圈狀態。

菜花的維生素c 含量極高,不但有利於寶寶的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。

推薦吃法:番茄菜花,營養豐富,酸甜可口,可促進寶寶食慾。

top7:祛除虛火——蘿蔔

蘿蔔含有較多的水分、維生素c 和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分,具有清熱化痰的功效,初秋吃蘿蔔,能祛除盛夏時節心中的虛火,並迅速恢復元氣。蘿蔔生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清內熱作用,熟食可消食健脾。蘿蔔能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助**作用。

推薦吃法:蘿蔔以燉食最好,炒食為良。

top8:滋陰潤肺——百合

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸,營養價值很高,有增強食慾、輔助消化等功效,富含無機鹽和鉀,對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質、改善臟器功能的作用。百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。

鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。

tips :百合幹宜挑選乾燥、無雜質、肉厚的。食用百合味不苦、葉片闊而薄者為佳。

推薦吃法:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

top9:秋燥剋星——梨子

梨富含水分,多種維生素和礦物質,具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效,特別適合秋天食用。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便祕、尿赤等症狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

tips :用來止咳化痰的,要選用含糖量不高的梨,因為中醫認為太甜的東西會生痰。

推薦吃法:川貝蜜糖燉雪梨,調理咳嗽燥熱的良方,特別是對肺燥引起的咳嗽效果更佳。

top10:居家必備秋季聖品——粥

剛剛進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋後早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨益。煮粥時,米中所含的澱粉充分糊化,營養成分都溶在水中,胃腸可充分消化吸收,特別適合。

中醫養生保健品有哪些?

4樓:李佩0佩

營養健康產品

:養生滋補品、營養素、營養補充劑、運動營養品、功能性產品、花粉產品、蜂產品、人蔘產品、魚油產品、酶化產品、綠藻產品、胚芽產品、葉綠素產品、蘆薈產品、菌類產品、植物提取物產品、高階進口營養食品等。

中藥保健產品:國家規定的27大功能的各種劑型的功能性保健食品、天然產品、綠色食品、有機食品、增強免疫力產品、抗衰老產品、心血管病防治產品、 抗癌產品、護肝補腎產品、海洋生物製品、減增肥保健品、氨基酸、補血劑、脂肪酸、食用纖維、新資源食品、微量元素製品等; 食療藥膳產品:食療藥膳原料及相關裝置、滋補保健藥材(參/茸/蟲草等)、中藥飲片、民族特色藥物及傳統中草藥、原料藥及提取物等。

中藥美容**產品:功能性美容**產品、美容護膚用品、天然美容產品、足療藥浴產品;

中藥保健食品:特膳食品、低糖飲品、五穀雜糧製品、糖尿病保健食品;

中藥保健飲品:保健飲料、保健茶、保健酒、功能性水以及相關飲品等;

5樓:圓滾滾的苗條條

保健食品定義為:「保健(功能)食品是食品的一個種類,具有一般食品的共性,能調節人體的機能,適用於特定人群食用,但不以**疾病為目的。

6樓:匿名使用者

一款真正可以衝病灶的道家酒,如何?

7樓:匿名使用者

懿麟靈芝 傳播上藥文化 普及未病養生

懿麟孢子粉 讓術後恢復快一點

8樓:匿名使用者

神許養生,艾灸養生,穴位養生,各種中藥保健品,睡眠養生,現代人經常熬夜,熬夜會使人加速衰老,使人容易生病。

9樓:暖栩無悔

很多,傳統滋補品有人蔘,阿膠,燕窩和蟲草,目前是天貓銷量很大的。燕窩最近一些現燉系列很火,蟲草自從冬蟲夏草被揭露後,含有蟲草素的蛹蟲草進入大眾視野,目前天貓上賣的比較好的有漢藏金、綠麒麟、康恩貝。人蔘大家貌似知道有韓國的一些牌子,阿膠當然是東阿阿膠的賣的最好,品質也不錯的

10樓:匿名使用者

【三七粉】的功效:1、心肌梗死、腦血栓、腦梗。2、高血壓、高血脂、高血糖。

3、面色蒼白、氣血不佳、貧血的女性。4、子宮肌瘤、卵巢囊腫。5、癌症患者。

6、跌打損傷者。7、血瘀症狀者。8、脾氣不好經常生氣者。

9、面色晦暗者,長斑長痘者10、經常喝酒者。11、神經衰弱、記憶力減退的女性。12、免疫力低下,經常反覆感冒者。

我也是和朋友購買的,他有很多中藥養生類中藥材,看你的身體是需要什麼中藥來養。你可以+他v,x : s。

u。s。u。

7。1。0。

8。0。8。

3。3。7 去掉中間的句號就可以了。

保健食品有哪些

11樓:廈門裝修

保健食品必須是口服,常見的如藥品劑型:口服液、膠囊、顆粒、片、軟膠囊、顆粒、粉等,另外還有些食品形態的:硬糖、軟糖、酒、茶、牛奶、醋等。

我們在選擇保健食品劑型的時候可以開闊一些,針對不同的人群就可以選用不同的劑型。

12樓:彌蒼宗政欣躍

高血脂一定注意飲食,高熱量的不要吃,還有就是喝點草晶華也是不錯的.

保健養生之類的,保健養生連鎖品牌有哪些

保健品和藥有區別的,保健品是不能宣傳能有 預防功效的,保健品相當於是食品一樣,都是一些營養品,這裡的營養品不同於我們常見的什麼補啊之類的,很具體的 例如補鈣就是鈣片,維生素系列的 還有一些微量元素 礦物質,我們以前所接觸的國內保健品都比較籠統的說滋陰補養,很泛,科學的來講 就是人體所需的一些元素 健...

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有關養生保健具體有哪些方面啊,養生保健方面有哪些資格證書

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