1樓：匿名使用者
少玩手機。一般都不會失眠的。
2樓：
像你這種情況沒什麼大問題！如果想晚上早點有睡意，中午別睡超過半個鍾！中午只睡25分鐘也是足夠了！
3樓：
白天睡半個小時等於晚上兩個小時
4樓：匿名使用者
失眠吧！看個人體質，正常情況年輕人七個小時左右就可以啦
5樓：灰塵勿掃
儘量避免熬夜，不然老得快。
6樓：匿名使用者
親，長期熬夜等於慢性自殺奧！別在熬了啊！
7樓：趙
我和你一樣，但我中午也不休息
8樓：此生丶依戀丶
能，儘量不要熬夜……
每天都睡不著，而且一點睏意都沒怎麼辦？
9樓：凝帝系列8fne桬
希望能幫到你; **失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。
可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。 要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。 當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。
對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。 由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。採納哦
每天晚上差不多1點睡覺 早上7點起床 中午睡一個小時 睡眠質量影響大嗎？
10樓：地對空飛毛腿
你好！根據你的描述說明你的身體適應了這個時間段，一點到七點也就是你睡覺的生物鐘。要想改變這狀況也許要吃點苦頭，開始，第一天你呢還是一點睡，但你要五點起。
跑步，我保證你白天不會昏沉算一下你只睡四個鍾，白天一定不要睡，而且中午的時候一定要去做運動，多接觸太陽，這會調節你體內的激素水平，經過一天，晚飯後，散散步，別做劇烈運動，大約在10點你就會有睏意，記住別洗熱水澡，會洗走你的睏意的，建議飯後一小時洗澡。這樣一個星期保持10點睡5點起你的生物鐘就會調過來，堅持就是勝利！
11樓：沫沫泡泡知道
嗯，當然了，晚上最好十點半之前睡，早上早些起。一整天的睡眠加起來8個小時最好。
12樓：韓興發
嗯嗯，因為人最好是在11點之前睡覺，11點到凌晨四點必須是熟睡狀態，這個時期人的肝臟膽囊都會排毒代謝，必須在熟睡中進行。
昨天晚上玩手機一不小心就玩到凌晨四點半接近五點，就睡了兩個多小時，打算中午再補覺的。 50
13樓：
因為人的深度睡眠在9點到12點，你已經熬過了，這樣你的身子會很快垮掉的
14樓：
看你睡對點了嗎，少年，年輕不是你禍害身體的本錢，好好珍惜吧，等你年齡大了，你會知道，健康是多麼幸福的事
15樓：匿名使用者
年輕，再者，那兩個小時的睡眠***
晚上一點睏意沒有怎麼辦~`` 20
16樓：清風帆影
每天晚上11：00－1：00是膽經開啟的時間，這個時間一定要睡覺呀！
17樓：
每晚一到10點就讓自己安靜下來，包括心理！喝一杯熱一點的牛奶，聽舒緩的**，慢慢睡！不要超過11點睡覺！
18樓：
那就不要睡，
等到第二天的晚上再睡，
要還睡不著我也沒轍了
19樓：
想睡覺簡單~~失眠貼幫你忙~~輕輕鬆鬆之失眠~~不成癮~~**~****yzjst.***
20樓：匿名使用者
中藥解決~我以前也是，誰不著
服用了棗仁安神之後好多了
21樓：
晚上打**和我聊天吧 我也睡不著 特難受。。。
我連續50多個小時沒睡覺，昨天好不容易能睡了。卻只睡了五個小時。就一點睏意沒有了！我從不失眠的！
22樓：永生丶愛婷
我連著4天夜機，白天打球運動，都不困，但是第五天沒有事了，到頭就睡。
失眠幾天，卻一點睏意都沒有，這是為什麼？怎樣解決？
23樓：另一個
可以先查一下失眠的原因
24樓：北京澤元堂
植物神經持續性的亢奮會導致人失眠，但大多是困而睡不著，放鬆大腦神經看是否能有睏意
我換個環境吧學習起來一點睏意都沒有，在家學習又特別困特別想睡覺這是為什麼？
25樓：匿名使用者
可能是家裡沒學習氛圍吧
所以沒有動力自然就困了
也可能是管的太嚴所以學不進去
26樓：嘟嘟
學習環境和氛圍很重要
覺得活著一點意思都沒有，覺得活著一點意思都沒有。
人活著有時來候是很累的，源身不由己的感覺bai只有親身經歷了才會知道du。生活本身zhi就有很多無奈，但dao生活本身也有很多想不到的東西，是好也罷，壞也罷，總是讓人有所期待，所以我們都能活下去，還是不要想太多了，偶爾往好的地方想想，為了一些自己的想要的東西哪怕是實現不了的盡力一下，成也罷，敗也罷，...
電腦開機一點反應都沒有，電腦開機一點反應都沒有
電源箱的故障，如果電源箱的風扇有轉的話，那就是主機板上的那個控制電源的電路 在電源線的旁邊 出了問題，你看一下有沒有燒燬的痕跡。若沒有，只能是電源箱的故障了。道理就是預設bios設定，其實你電腦開機沒有任何反應，也就是說顯示屏不亮，主機也沒有指示燈亮，可能是電源接觸不良造成，如果電源沒有問題，你可以...
高二了一點歷史基礎都沒有怎麼補
歷史這個學科的最大難點還是需要記憶的量太大 如果你記不住 背不下來，很難說怎麼才能學好，尤其是對歷史沒有興趣的人，想考好成績，更是難上加難。沒興趣，也就記不住，你連記都沒記住，怎麼理解，做題的時候，怎麼對應作答。所以，學好歷史的關鍵優勢在於1 有興趣2 記憶力強3 才是理解。建議 1 放長線釣大魚，...