1樓：匿名使用者
你沒有明確的目標所以你煩躁，你沒有前進的動力所以覺得每天過的都沒意義。如果你自己沒有目標，那就為了你愛的人訂立一個目標，你的動力就是讓她過上幸福開心的日子。
2樓：匿名使用者
有工作的人當然是去工作，每天很累到家就睡，一天很容易就過。
有人玩網遊，不知不覺時間就過了。
有錢經濟較好的人就跟朋友或家人去玩。
建議你沒事，條件好的話就玩個網遊，也能在上面交個朋友。
條件不好的話，就去找份工作做做。或打掃一下家裡的衛生。
3樓：一顆小海米
曾經的我也是這樣，整天無所事事，作息時間完全沒有規律，還經常通宵打遊戲。身體搞壞了卻什麼都沒有得到，而且自己也不開心。後來，我找了一份工作，找一份自己感興趣又能勝任的工作就好了。
交一些朋友，讓自己陽光一點，快樂一點。生活自然會變得有意義起來。不管你是學生還是已經步入社會，如果能做到 每天早點起床，多呼吸新鮮空氣，多與人交流，每天按時吃飯，晚上早點休息。
你的心情自然會變好。換一種心境便換一種心情。。。
4樓：好看
你好樓主。我是一名女孩也有過這樣的的情緒。其實這沒什麼大不了。
去想想想開心的事自然就好了。再不行拿本書看看或者是聽聽歌，再要不然看場電影。如果要有意義就去報名參加志願者服務，為自己為他人何嘗不是件好事？
建議樓主想開些，不然很容易的憂鬱症。我有一段時間也是這樣，不過調整一下自己的想法也就好了。
但願樓主能想好些，求採納。
5樓：12小猴
其實大部分的人都這樣，內心有些空虛，重要的不是看別人幹了什麼，而是自己想做什麼，也許看了別人做了自己認為是很厲害的事自己會更加難過，實在不行就自學些什麼吧，能讓自己有些成就感的！
6樓：自心難控
幻想啊 聽歌心情會好。
7樓：my安簡朵
額，每天上班，就這麼過、、、
如何調整自己的負面情緒？
8樓：囈靈風
負面情緒有時是→無緣無故，飛來一口鍋要你頂你沒有不頂的辦法，只能頂
你不斷告訴自己過去的事兒了想開點
身體裡卻有東西不斷在崩塌
你知道自己不能讓這份感情放縱開來
你要忍住淚水
你知道你不能不讓感情發洩出來
你可以悄悄的低嚎
負面情緒就和正面情緒一樣
它是你的一部分
你理智的對待它，別讓它傷害其他人，也別讓它繼續傷害自己深呼吸，有些問題不用急著去解決
慢慢的.....讓自己重歸平靜，世界依舊美好
9樓：匿名使用者
調整負面情緒，關鍵是要改變觀念，降低心中的期望值。
例如：你剛衝好的一杯牛奶不小心打翻半杯，不管你如何懊悔，已經形成的事實，沒法改變，如果你抱著幸好上天還恩賜有半杯，可喜可賀，就會快樂許多。
如果你貧窮，你想著上天還讓你健康的活著，可喜可賀，這樣負面情緒自然無，觀念不改變，就是的資產達到千萬，如果你與比爾蓋茨對比，你會覺得窮的可怕，差人家十萬八千里，負面情緒自然就會產生。
對其它的事情同樣採用「知足常樂」觀點看問題，負面情緒就少許多。
10樓：匿名使用者
如果是比較理想化幾近完美的人的話，可以思考情緒的產生原因，如何避免再次由於這種情況而導致的壞情緒。如果是有關人際方面的問題的話能否講開，抱著類似於『啊，說不定到時候真香了成為了好朋友呢』這樣的心態去和對方講話會好些吧大概。有關矛盾的話能否和解，對方有可能道歉嗎，是重要的人嗎，這段關係放下了對我有害嗎，想通這些，對做決定會更好。
有關於被訓斥的話就反思是自己的問題還是對方在挑事，如果僅僅是對方再挑事的話想想你和對方以前沒有什麼矛盾，沒什麼矛盾對方還挑事的話最好把思維放在『這說明你在對方眼裡很優秀』這件事上會好很多，這類的事一解決，心情馬上好。
當然這些都是瞎編的，做到的人不多，說到調解負面情緒往往都是很難設身處地的提出方法，畢竟旁觀者清，當局者道理都懂但是要做的話，心裡總是慪著氣，很難做到。所以只能提幾個對我自己有用的方法。
首先就是待到沒人的地方哭一場，別讓別人看到，因為沒法放飛自己，如果說是在爭論中的話就先截斷話題，如果對方喋喋不休就保持沉默，不要下決定，也不要開口，無法控制自己的話，你不知道哪件事會讓自己後悔，如果是做題導致的負面情緒，那就打打遊戲追追星下樓轉轉之類的，好像其他型別的負面情緒我暫時也想不到了
應該沒跑題吧……
11樓：齊天納聖
可以把自己的想法記錄下來，你為什麼這麼做，什麼感想 等等，並反思自己的過錯。在實際生活當中能避免過失，調節情緒。
2.可以把自己的想法告訴給家人、朋友
3.最重要的，還是要有著樂觀的心態，多交往，慢慢會調節的。
要持之以恆，養成習慣哦！
12樓：匿名使用者
將注意力轉到其它更好的地方 比方說學業 工作 旅遊 愛好 興趣 多做點自己感興趣的事情可以很好地轉移注意力哦 也可以先讓自己想想負面情緒的** 解鈴還須繫鈴人 可以從最開始的根源尋找辦法~
13樓：
告訴自己：別做沒用的事兒就可以了。然後，就是時間的問題了。直到你能很快反應過來就可以了。
14樓：何秋光學前數學
每個人都希望可以開開心心地度過每一天，但生活中難免會有挫折和煩惱。面對這些負面情緒，我們應當如何科學及時地來調節呢？
下面有六個錦囊妙計，希望可以幫到大家！
tip1:逃離環境，舒緩心情。
當看到、聽到或者正在經歷的事情給自己帶來負面情緒，儘量逃離環境。可以到通風較好、比較安靜或者有花的地方待一待。讓自己的情緒平靜下來。
此時可以來輔助以深呼吸、按摩等來調節自己的情緒。
tip2:尋找夥伴，儘量傾訴。
很多事情發生在別人身上，我們可以說的頭頭是道。但是一旦發生在自己身上，便也犯了糊塗犯了難。所以，建議尋找自己信任的夥伴進行傾訴，把自己心裡的想法、委屈、疑問等發洩出去。
tip3:靜靜看書，知識療傷。
如果有所顧忌，看書是個比較好的選擇。建議選擇對應的書籍來看。比如閱讀跟自己現在遭遇差不多的故事，尋找正能量，尋找另一個看待事物的視角。這樣可以讓自己快點從負面情緒中出來。
tip4:聆聽**，沖刷情緒。
就像洗胃一樣，**可以沖刷自己的情緒。建議選擇一些舒緩的或者激勵人的歌曲，戴上耳機靜靜聆聽，讓自己的負面情緒隨著**消失，最終調節好自己的情緒。
tip5:適度睡眠，忘記不快。
睡覺可以讓人的大腦停止思考，同時身體得到放鬆。科學家發現大多數煩惱都可以通過睡眠來解決的。如果有條件能睡一覺，何嘗不是一個良好的選擇？
tip6:藉助運動，甩掉陰影。
運動可以讓一個人的注意力集中，從而負面的思想得到轉移。在一次激烈的運動以後，不僅可以得到身體上的鍛鍊，還可以揮灑汗水，讓自己心情變得舒暢。
15樓：
我自己的調節方式：不管是往出的地方想 還是不好的地方想事情 都會經過，那就積極面對
16樓：趙日稽
1.學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會
3.遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4.和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心
我不知道自己能做什麼，沒有目標
17樓：2925953880註冊
朋友，我覺得你和當年的我一樣呀，當年我也不知道自己能做什麼，也不知道將來會怎麼樣，不過後來我發現，在這社會上一定要學一樣自己能學到很精的東西，不要什麼都盲目的學，想好學什麼，就一樣就可以，這樣你才能在這世上混上去，不過你也不要和別人比，這社會很亂的，有的人家世好，哪兒都有人，別人可能就一句話就能找個鐵飯碗，可是像我這樣的社會低層人員，我們只要努力，用自己的力量把自己養起來，就是很厲害的了，其實想想，如果讓他們低下和我們一樣自己的找工作還不一定比你我強呢，所以加油噢。
18樓：匿名使用者
你好，不要再浪費時間,終有一日你會很後悔今天你浪費了這麼多時間。
很多人如你一樣,不知道自己怎麼了,不知道應該做什麼,前途也好,生活一片迷茫。我覺得這完全取決於你自己的內心,你不瞭解自己,傾聽自己內心的聲音,問問自己想做什麼,想從事哪方面的工作,問問自己想成為什麼樣的人,問問自己想擁有什麼樣的生活。我相信每個人都會遇到這個內心的障礙,無論是在最開始還是在生活的中途,但只要能夠時時多問問自己,多思考就會找到答案,這是一種看清自己的生活和目標最有效的方式,同時也起到鼓勵的作用。
另外,你可以找身邊的人,家人等溝通自己心中的困擾,當我遇到你這種煩惱時,我除了會自己思考外,偶爾也會問問我的家人,有時旁觀者的一些想法和建議都會對我有所啟示。望採納
19樓：匿名使用者
呵呵，和我現在的狀態一樣，自己開店嫌累，羨慕人家上班的，店兌出去了才突然發現自己不知道能幹什麼工作了，好迷茫啊。。。不知道像我們這樣的人還有多少，是不是心理有問題呢。不過我決定明天開始去找1份簡單一點的工作，不用賺多少錢，先使自己慢慢的適應一下，之後再圖發展。
畢竟，這樣迷茫下去也不是什麼辦法。沒有人能拯救我們，只有靠我們自己來戰勝自己。希望這些話對你會有些幫助，一起努力加油吧。
20樓：冉白竹汲長
生活迷茫是因為沒有找到人生的方向，不知道現在活在世上的真正意義，每個人心中都
有自己的一個理想，有自己的未來，自己的生活方式，目標不一定要遠大，它可以是一個快樂的標杆，每一次的目標都很簡單，但又不是觸手可及，這樣你就會在滿足中進步，且不會因為唾手可得造成失落感，以下是我寫的，希望可以對你有幫助
紅塵滾滾，茫茫人世，人活著為了什麼？是為了一日三餐能填飽肚子，還是為了一覺醒來能看到旦日的朝陽，漫漫人生，為何常常顯得這樣平淡？但我知足。
物慾橫流，奢華競逐的背後是空虛，庸俗，找不到人生的方向，就不知道活著的意義，也就活不出人生的味道。
有的人為了大眾的福祉而殫精竭慮，生命雖短，卻得以流星般地劃過天際，以自己生命的摩擦和燃燒，瞬間照亮世界，應該說是值得的，用精神續寫生命的長度，應該說是偉大的，然而這樣的人生畢竟是少數的，更多人活在仰望之中，看到流星的隕落，為活著的人祈福，那麼對於我這樣一個平凡的人來講，自然也不奢望活在別人的世界裡，只求把自己腳下的路走好。
有的人在有限的生命裡玩命，把生命浸泡在吃喝玩樂中，將生命放縱在驕奢淫逸裡，人心不足蛇吞象，總嫌不能佔有天下錢財，總恨不能享盡天下美色，食盡人間佳餚，"做的緊，也就加快了生命的旅程。"
有的人則戴著面具過活，活在虛榮，空虛的陰影裡，追求浮華，浮躁，張揚；
然而卻總以廉潔，簡樸，平淡的字眼欺騙自己，矇蔽他人，為了達到心中的目標，刻意做出樣子，而實際上明爭暗鬥，奪來的只是透頂的詐偽和空虛。
在滾滾紅塵中，擁有一份平淡，就擁有一份美麗；獨守一份平淡，就擁有一份幸福。鍾情平淡，喜歡平淡，我們才能善待生活，善待人生。
也唯有平淡，能夠讓我們避開名利糾纏，在一方斗室中精心描摹人生的畫圖。
平淡不是人生之光的暗淡，
不是生命之火的熄滅，
不是超然事外的冷漠，
也不是看透世事的故作高深，
或強學古人的避世逃俗。
平淡的生活一樣要活出滋味，活得精彩，平淡的生活也需要年輕時在外打拼，奮鬥，不然哪來晚年品清茶淡酒，看雲捲雲舒的寧靜閒適。給自己時常定一些目標，既不要望而生畏，也別觸手可及，通過自己的努力，每天都有進步。縱然每日都是粗茶淡飯，也會品出其中新的味道，活在表面上的人，一輩子都是一副虛殼，沒有靈魂的肉體。
也永遠無法擺脫束縛的枷鎖，無法迎接旦日的朝陽！！
感覺自己好鬱悶。一天很煩悶。沒話說。。不自信。。怎麼辦才好
我會一直加油的 很多時候，壞心情，負面情緒都是自己弄得，多想想開心的，不要總是悲觀 不愛怡怡你愛誰 壓力太大 心事重重 出去玩玩放鬆一下就好 出去放鬆放鬆，玩一玩，晴朗天空不要這麼鬱悶...
覺得現在的每一天都很煎熬，我該怎麼鼓勵自己
找點事情做做，分分神。哪怕是玩遊戲，讓你沒有時間想其它的事情。去看個心理輔導找出原因再 你是怎麼了 還煎熬呢 讀書的原因還是工作的原因，失業還是失戀？逃避不是解決問題的方式,有問題要積極想辦法解決,有什麼不滿意的就努力去改變。自殺有什麼意思呢,無非是虧待自己,活著的每一天都讓我感覺很痛苦，很煎熬，很...
我好無聊啊一天每一天都過得一模一樣乏味幼稚唉有什麼意思呢
我的日子過得也是一模一樣，平時覺得還好，心情不好的時候也會像你一樣抱怨，可是有一天，我一個同學生病了，很嚴重，看著他痛苦的樣子，我覺得健康活每一天才是最幸福的！找點自己愛好的事做做吧，比如我喜歡畫畫，那麼我就多抽點時間找一些與畫畫有關的東西。學著讓生活充實起來，一切都會好起來的。誰都一樣，平平淡淡才...