1樓：赧柔潔有女
這位朋友，
夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。
因為人們不瞭解夢，就以為做夢不好。其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。
夢又是人的潛意識的活動，夢的內容你不必很在意。
2樓：閉寒梅宇苓
我以前和你的狀況一樣，睡眠的質量特別的差，晚上總做夢，第二天早上不願意起床，起來後特別的困，用過一段時間的藥物**，像西藥、心理**，但對我的作用不大，後來我朋友和我說的他過去用過的中藥
爸媽福@康平枕
調節睡眠的效果不錯，是因為相信他我就報著試試的想法就用了，用了一個多月的時間，感覺睡眠的質量明顯好了，夢也特別少了，睡覺前不會強迫自己想太多事了，早上起來的也很早，不會困，一點都特別有精神，心情特別好，總之像換了個人似的。
3樓：匿名使用者
"做夢是人體生理的正常現象，大多數夢都會隨著清醒而消失，但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高、睡眠環境的改變，這屬於正常現象。因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要時間適應，過了適應期後這種現象就會消失。睡眠規律顛倒也會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象會有所改善。
另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力，可以改善這種現象。病痛也可能會導致多夢，生病的時候，生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發多夢。"
4樓：念賓白老格
這位朋友：因為人們不瞭解夢，就以為做夢不好。其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。
夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。
夢又是一種潛意識的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
5樓：匿名使用者
人睡覺隨時都在做夢的，一般情況下如果身體健康沒出現問題，是不會知道的，如果隨時隨地的知道自己做夢的情節就是身體狀況有問題了，需要去看看醫生
6樓：匿名使用者
你好，這可能是神經衰落的表現，注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕**放鬆心情，有助於改善。
7樓：丫de蛇精病
這屬於正常現象。因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要時間適應，過了適應期後這種現象就會消失。睡眠規律顛倒也會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象會有所改善。
另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力，可以改善這種現象。
8樓：匿名使用者
太累了吧，建議放鬆多休息一下，調整好心態。
9樓：匿名使用者
老做夢是怎麼回事老做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上，做夢也是一種釋放壓力的形式，做夢是入睡後大腦皮層被完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。人類大腦所儲存的各種龐大資訊會構成夜間不同夢幻虛擬映象的聯合組合，這種虛擬，稀奇的夢幻映象組合，就是我們人類大腦神經系統對其所儲存的資訊，一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠時期，另一種思維狀態的剪現。隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年，籠罩在夢境中的神妙面紗被漸漸揭開，有夢助眠有助於大腦健康，就是最近的研究結論之一，做夢是人體一種正常的，必不可少的生理和心理現象。
10樓：匿名使用者
有心事才會做夢，手放在心上也會做夢，
11樓：爽朗的土裡土氣
做夢呢其實是睡眠質量較好的體現
12樓：藍天and星空
心裡有事吧 放鬆放鬆就好了，平時多注意運動
13樓：匿名使用者
應是有煩心事，有壓力吧
14樓：暖暖悠
睡眠不好，想得太多。
15樓：思卡思
這是正常現象，所謂日有所思，夜有所夢
16樓：與世無爭小阿七
要麼多睡覺
要麼多幹活
17樓：後川和美
患者經常做夢與心裡壓力大、睡眠環境
差，心理承受能力比較脆弱等引起的。如果是環境影響的，如太冷、太熱、噪音大等，要改變環境狀況，才利於深度睡眠。
如果是過分焦慮，緊張、抑鬱、等引起的心理壓力大，需要調整一下心情，保持平穩的心態，最好睡前溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
這幾天晚上老做夢是怎麼回事啊!!
18樓：百度使用者
人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住；相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。
俗話說：「日有所思，夜有所夢」，夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。
這時候，白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。 做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的事，或者雖然沒有想過某人某事，但是由於以前曾經經歷過，晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事，所以也會夢見這件事。
睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應，從而做各種怪誕的夢。另外，體內各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現類似的情景，如大小便急了，便會夢見到處找不到廁所等等。 做夢是一種生理現象。
正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應該去看醫生，進行及時的**.
19樓：咖啡
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。 夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動. 其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！
其實最重要是保持好心態。 安心了自然可以睡好覺。
20樓：永恆哥銬
做夢只是潛意識的一種表現形式,是你意識的深層表現，有時候不必太在意夢中的情況。每天保持好的心態，好的人生觀，勇敢的去面對，快樂的過好每一天，再適當的舒緩壓力，讓自己保持良好的心態，從容面對，加油吧，我相信你會好起來的！！
21樓：拜理亥情文
這個年齡階段狠正常？都是思春的原因
22樓：昔姝功孤雲
腦子老是想歪了，不做夢才怪--！
23樓：武萊閭興朝
因為心裡有一個自己狠掂記的人
24樓：書南從恬
白天過度的腦力勞動，晚上大腦沒有得到良好的休息，建議如果條件允許，白天什麼時候困就什麼時候睡，哪怕只睡十分鐘，大腦就會清醒很多，晚上就不會老做夢了
25樓：磨棠澹臺博超
疲勞，白天想的事情太多望採納
最近老是做噩夢，是怎麼回事？
26樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
27樓：偉哥易中天意
作為夢的一個種類的噩夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，會出現夢境中的險惡場面，因此，要想擺脫噩夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想，
怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
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