為什麼說不吃早餐的人會變笨呢

2021-03-05 09:17:22 字數 743 閱讀 3311

1樓:帥誠詩念

一、對大腦的危害。雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期,血、氧、葡萄糖的需求量比**還高。

如血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態發育。

二、對消化系統的危害。正常情況下,頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層。

長此以往,細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

三、造成動脈硬化且更易導致肥胖。有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的。這種做法毫無科學道理。

人體對熱量的需求是有標準的,不吃早餐,勢必加大中、晚餐的進食量。而晚餐後一般運動量較小,更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外,長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁,導致血管硬化。

目前,青少年學生學業十分繁重,每天上午課程排得滿滿的,致使大腦和身體都處於高度的緊張狀態中。由於長期不吃早餐或早餐營養不合理,對青少年的身體損害甚大,所以希望你和你的同學能夠認真而不是敷衍地對待吃早餐的問題,也希望家庭能配合你們,以利健康成長。

2樓:大長順任甲

不吃早餐不會變笨

只會讓人老的快

而且長時間不吃早餐的話

對胃不好

容易的胃病

我個人建議

最好快點改掉不吃早餐的壞習慣。

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