1樓：林顧姝
體育舞蹈1.體育舞蹈的特點：
（1）嚴格
的規範性。規範性首先表現在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統，如同中國古典舞和西方芭蕾舞一樣，它是經過數百年曆史的錘鍊，幾代人的加工而成的；其次表現在技術的規範性上，它嚴格到多一分嫌過，少一分欠火。
（2）表演觀賞性。體育舞蹈融**、舞蹈、服裝、風度、體態美於一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是「真正的藝術」。
（3）體育性。體育性一方面體現在競技性，即比成績，拿冠軍，為國爭光；另一方面表現在鍛鍊價值上，它引起人的生理變化是明顯的，它是陶冶情操，鍛鍊體魄的一種極好形式。
2.體育舞蹈的作用：
（1）健身作用 體育舞蹈運動是一項新興的體育專案，是體育與舞蹈的結合，具有運動與藝術的雙重性。體育舞蹈極賦時代氣息和體育競技性質，被列為奧運會表演專案，並於2023年第五屆中國體育科學大會，列為比賽專案。通過體育舞蹈練習強健人的體格，有利於保持充沛的精力和旺盛的體力。
（2）健心作用 積極參加體育運動，不僅能強健身體，同時還可以調節和促進心理健康的觀念已成為現代體育觀的標誌。體育活動的這種雙重功效，也正在被越來越多的現代體育科學研究所證實。從有關體育舞蹈的生理、生化等方面的研究結果可知，體育舞蹈是一項中等運動強度的有氧運動，這類有氧運動對焦慮、抑鬱等情緒障礙有顯著的調節作用。
從體育的社會價值看，體育舞蹈是人們交流思想，抒發情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識在這裡會得到徹底的解脫，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往的意識。可見，體育舞蹈活動即增進了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會生活，提高了參加者的人際交往能力。
體育舞蹈是一項非常有益於身心健康，特別是心理健康的體育運動。
（3）觀賞作用 體育舞蹈不僅成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛鍊身體、提高技藝的良好形式，而且具有獨特的藝術表演價值，給舞蹈者與觀賞者以美的享受，令人身心歡躍，進而提高人們得藝術修養和審美情趣。在舞蹈中男士衣著莊重，體態端莊挺拔，女士體態婀娜多姿，即使在輕快跳躍性舞步的變化中，也不失高雅風采，給人以愉快、振奮、富有青春活力的感覺。都給人以美的享受與回味。
體育舞蹈比賽對選手服飾的規定性強化了它的觀賞性。體育舞蹈的現代舞與拉丁舞各有其專用服裝，由於舞蹈風格的不同，需要用不同款式的服裝來襯托。如現代舞主要體現歐洲風情男士著裝保持著正規禮儀性活動的要求身著深沉高雅的燕尾服，頸系白領結，腳穿縛帶皮鞋，髮型整齊，時時處處保持著紳士風度，顯示莊重高貴的氣度，以及身體線條的優美；女士們則穿漏背式晚禮長裙，具體式樣、色彩等也隨時代的潮流而不斷變化。
無疑體育舞蹈的服飾之美極大的增強了它的觀賞性。
（4）社會作用 體育舞蹈是一種國際流行的社交舞，它是溝通不同國家，不同民族情感的一種世界「形體語言」，也是任何語言無法代替的藝術，它具有廣泛的社交性。體育舞蹈大體上可分為自娛、表演、競技3個層次，自娛性的體育舞蹈具有及其廣泛的群眾基礎，他不分東南西北，也不分男女老幼，在跳舞中相互交往，交流感情。
健美操練習的身體姿態要求與我們日常生活中良好姿態的要求基本一致，它在**伴奏下采用徒手或輕器械進行練習，在供氧充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式。通過長期的健美操練習，有益於肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧發展，對增進人體健康，尤其是對控制體重、**和改善形體態、提高協調性和韻律感都有良好的效果。
2樓：匿名使用者
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