1樓：匿名使用者
200-500的效能級跑鞋?國內品牌吧，國內只有李寧的幾個系列勉強可以，其它就忽視吧。畢竟預算在哪，否則就asics和mizuno，adidas不說了，不要小看nike，也不錯。
跑步適合穿什麼鞋
2樓：一舊雲
跑步適合穿鞋面最重要的是透氣，最好選擇方便穿脫、美觀的產品。
跑鞋有4類。
一是緩衝型，主要適用於正常足或外翻足、不曾有過嚴重崴腳的人士。這種跑鞋的重量較輕，適合體重輕（160斤以內）和短距離跑步者穿著。
二是避震或穩定型，低足弓、平足、跑步時足部內翻、外八字、體重較重、每週跑步4次以上的人士，需要給腳部一定的支撐保護，穿這種鞋最適合。此類跑鞋的重量一般比緩衝型的更重。
三是越野跑鞋，適用於越野跑，場地一般在泥濘小徑、山間小路等。其特點是外底的紋路誇張粗大，鞋底較硬，上部材料一般防水等。
四是馬拉松跑鞋，又稱馬鞋。這是專業馬拉松比賽訓練的鞋子，特點是很輕，跑起來感覺輕鬆。
需要提醒的是，一雙跑步鞋，中等體重的人跑六七百公里後就需考慮更換。要想通過慢跑提高身體素質，儘可能降低受傷風險，除了要選擇合適的跑鞋，也要注意**。
長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則痠痛、起泡,重則可能傷到筋骨。所以,穿板鞋跑步好不好,是要根據個人的跑步習慣而定的。
效能訓練的鞋子或比賽用的鞋子,會比標準的跑步鞋更輕,但提供更少的減震效果和穩定性。因為它們是為了增加你的速度用的。
鍛鍊時，儘量在軟一點的路面，不要單純慢跑，最好多做些交叉訓練，充分鍛鍊小肌群。
3樓：yuri蒼
跑步穿跑鞋最好，推薦阿迪達斯、耐克、新百倫等牌子的跑鞋。
跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
目前阿迪達斯的跑鞋主要有四個系列：分別是ultraboost系列、pureboost系列、solar系列和adizero系列。
ultraboost對於阿迪達斯來說是一雙非常具有意義的跑鞋，售價高達180美金，屬於阿迪的旗艦款慢跑鞋。
ultraboost目前已經出到了***，不過從型號上看，鞋盒上的型號一直都是ultraboost沒有變，而這雙鞋的樣子從釋出之初到現在都沒有動過大刀子，基本保持了原樣。即使第一雙ub釋出至今滿打滿算才三年多，但是ub的樣子始終還是那麼具有潮流感，甚至於初代的ub居然馬上也要復刻迴歸了。
別的跑鞋初代復刻基本都是走復古風，比如nike的air pegasus 』83、asics gel-kayano trainer和air jordan 1 retro，但是ub的一代復刻顯然還是走的潮流跑鞋風，從中也不難看出鞋迷們對於ub的喜愛。
從使用的科技來看，ultraboost並沒有像其他品牌的旗艦跑鞋一樣堆砌了很多科技，相反有一種返璞歸真的感覺，primeknit鞋面+厚度可觀的boost中底+馬牌大底一點也不復雜，但是憑藉著出色的腳感和不錯的顏值收割了大批擁躉。
4樓：考可欣市子
以跑步鞋最佳。
跑步鞋是所用運動鞋中最輕的。具有減震功能，可以減少對腳踝、膝關節的衝擊，同時回饋彈力給腳掌使得跑步更省力些。鞋底設計得既耐磨又抗折斷，有很好的抓地力。
還有一種是短跑鞋，專用於短跑，鞋底有釘子，可以在起跑爆發時提供足夠的抓地力，但是減震功能次於跑步鞋。
另外還有馬拉松鞋，與跑步鞋相似，但是重量更輕，面料極薄。非常散熱和透氣。
5樓：小心如果
1.李寧 ,耐克,特步的運動鞋都可以。
2.不管什麼牌子,最好穿專門的慢跑鞋,主要是為了保護好你的腳腕,膝蓋等關節,對關節的衝擊起最有效的緩衝作用，當然好點兒的鞋,保護效果更好些,跑起來會.
3.運動鞋選用超輕面料，舒適透氣，保持乾爽的，讓運動能夠自如的。
6樓：宛穹北飛荷
肯定是運動鞋了```
7樓：旗知車欣豔
如果是塑膠跑道就穿跑步專用的釘鞋..平常跑步的話穿田徑鞋
8樓：衷陣符鶯
業餘跑步運動，不是專業運動員的話，平時用的跑步鞋都能適用，最近有款出d-hook的跑鞋就非常不錯，減震科技，保護弓足，能為跑步增加動力，價效比也高，德爾惠最新出品。
9樓：匿名使用者
最好的當屬new balance的跑鞋了，好看經典，但是比較貴
耐克，阿迪等國際大牌也是一樣的。
跑步當然穿跑步鞋最好了，現在國內體育品牌的鞋子也是還可以的，李寧，安踏，361等等。
10樓：e丶草莓
跑步鞋啊，推薦阿迪清風系列，感覺還可以。
11樓：嘉河受從
其實應該說清楚短跑還是慢跑，
因該是慢跑吧，建議普通的跑步鞋就好了，平跟的，不會挑的話，最好還是選品牌的吧，安踏，李寧，匹克什麼的便宜一些，100多都挺多的，貴的就不說了，
我一般是等打折去大型百貨商場買...
好好鍛鍊身體哦，注意正確的動作姿勢！
12樓：終西豐軼
跑步鞋了,最好是知名品牌的.
長跑和短跑要穿什麼鞋？
13樓：匿名使用者
一、長跑當然穿跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種效能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的，可以根據自己的需要去選擇購買。
二、針對短跑，選擇釘鞋會比跑鞋更合適，因為短跑更講求爆發力，跑鞋需要更強的抓地力等，釘鞋在這方面會優秀些。
三、當你打算開始跑步鍛鍊時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。
挑選跑步鞋並不十分複雜，只需要遵循以下幾個步驟：
1、體重較高的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇穩定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的人跑步穿什麼鞋合適呢？選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步穿什麼鞋合適呢？可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
四、如何選擇釘鞋：
1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列。
最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳
2、釘鞋的大小。
釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。
3、釘鞋的重量。
必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少。
14樓：睢寧魏冠華
不行的，一雙專業運動鞋，不僅僅可以提高成績，而且穿著舒服。
建議買多威的運動鞋，釘鞋（800米以內比賽穿），跟馬拉松鞋（1500米以上比賽穿），國家田徑訓練鞋就是多威的。
**200rmb以內。
沒有專賣，在專業點的體育用品專賣店一般都會有。
15樓：冰之雪馨
只要穿著舒服就行，還可以穿釘鞋
16樓：麥魔倫
如果不是什麼專業的.可以.如果你天天需要.就買一雙跑鞋吧.
17樓：匿名使用者
nike鳥巢赤足跑鞋，650－800元，彈型很棒！
18樓：晚清隱士
長跑不要穿足球鞋，還是穿底比較舒服的那種！
19樓：1高記錄b是神話
多威的馬拉松跑鞋 價錢在200元上下 我們專業運動員都穿這個 各地都有專賣店
什麼樣的鞋子最適合跑步？
20樓：小菜
跑步就要選擇一款合適的，最好適合跑步鞋子要具備有減震功能的、品牌運動鞋、有透氣功能的等等鞋子。
首先要選擇有減震功能的，因為我們都知道在戶外跑步，身體重心是向前的，但是在跑步機上，由於跑步機的跑帶在不斷運動，我們人體的重心就與地面是垂直的，這樣來人的腳壓力就會大，一旦沒有掌握正確跑步姿勢，我們就會受傷，所以這個時候就要選擇有減震功能的跑鞋，一般有氣墊的鞋子都有減震功能，同時會降低對腳底壓力，也可以使跑步更加省力氣。
其次是品牌運動鞋，因為品牌運動鞋是比較專業的，會設計出最適合人體運動的運動鞋，很簡單一個道理，一個跑步運動者肯定是更多的注重是在於穿著的感受，還有鞋子對腳的保護，那就要找專業的運動鞋了，
比如nike free 5.0，這款運動鞋最大的優勢就是一流的腳感和舒適無比的體驗，還有為每個腳趾的舒展都提供了空間，鞋子還可以任意屈伸，讓雙足不受任何的限制，真的非常舒服的一款運動鞋。
最後是有透氣功能的，因為在跑步過程中，會產生熱量，我們的腳就會流汗，一流汗就有汗臭味啦，這個時候就很尷尬了，為了避免這個情況，選擇鞋子不要選擇尼龍網編制、真皮鞋等等就不要考慮，只會讓你腳更加有汗臭味，同時腳會有悶熱感，很不舒服的，所以有著通風設計的鞋子會保持鞋子乾爽舒適，也會把腳底產生的汗水和熱量帶走，讓腳部更加舒服。
21樓：匿名使用者
如何挑選一雙適合自己的跑鞋？
如今市面上的跑鞋越來越多，但是到底哪款適合自己呢？
柔軟的boost、軟彈的react、還是回彈穩定的gel？
鞋櫃這裡推薦大家，根據自己平時跑步的頻率和公里數來決定。
1.偶爾跑跑，每次1-3公里。
堅持運動是一件非常困難的事情，很多朋友由於工作及家庭等等因素的限制，每週能抽出的時間並不多，加上日常缺乏鍛鍊，每次跑的路程也不高。
這種型別的朋友，不用去特意購買專業的跑鞋，只要買一雙平時走路也能穿的跑鞋，一鞋兩用即可。
像adidas boost這樣腳感較為舒適的鞋款就比較適合這類人群。
boost由於腳感太軟，所以支援回彈不足，在長時間的運動之後，會增加膝蓋的負擔，但是像這種短時間的跑步運動和日常的上班出行，boost還是非常適合的。
2.每週3次左右，每次5-10公里。
這種運動週期的朋友，已經算得上是跑步愛好者，由於高強度和高頻率的運動，會對於膝蓋造成勞損，所以挑選一雙合適的跑鞋十分重要。
推薦nike zoom、nike react、puma hybrid等.
這幾個中底科技的特點就是支援性好，回彈緩震優秀。
在跑步的過程中，鞋子提供的支援效能夠降低運動員的受傷機率，良好的回彈和緩震，能夠降低運動員的能量消耗，減少膝蓋的損耗。
3.每週3次以上，每次5公里以上.
這裡包含了大多數的專業運動員和長跑愛好者。
這類人對於跑鞋的要求更高，但是由於每個人的跑步習慣和姿勢不同，所以對於鞋子的需求也不同。
這類人群，大多數都對鞋子有著自己的見解。
推薦中底：nike react、nike zoomx、asics gel igs、puma hybrid.
以上就是今日的跑鞋推薦。
由於腳型和習慣的不同，每個人在穿著過程中的感受也不同，所以還是應該試穿過後再做出決定。
我是大三的學生最近想買一雙運動鞋和一雙板鞋不知買那個品牌好？要便宜一點耐穿一點的
我一雙李寧運動穿了三年，一點沒壞，就底磨了點，價效比是相當的高，平板的話康威不錯，也抗造 又要便宜又要耐復穿，當然是安踏制了！bai！個人比較喜歡安踏，質du量不用說，zhi牌子又響。關鍵是不貴 dao 碰上打折的話更划得來。不像李寧打個折過後還要個三五百的，不懂.其實中國的這些運動品牌鞋的質量都差...
想買一雙阿迪達斯運動鞋,我喜歡低幫的
最近我入的一雙adidas neo一月推出的cloudfoam swish系列鞋款還不錯,它是低幫款型的 我在唯品會買了一雙阿迪達斯的運動鞋想看看是不是 這個,不好鑑定,現在的仿品,已經接近 我喜歡一個男同事,今天他看我穿了雙耐克運動鞋,說他也買了一雙,款式差不多,顏色也一樣,他說覺得穿情 喜歡你就...
體育中考買一雙好的運動鞋是否有必要
我覺得是有必要的，但首先是要合腳，只要你不是穿一雙籃球鞋去跑步，最後出來的感受不會差別太大 3 30秒左右 如果你是要跑進三分十秒以內，好的好的鞋真的特別特別重要，如果100多的運動鞋，你最後200米小腿都是麻痺的，根本衝不起來，如果是好一點的運動鞋的話會好很多。買了一雙耐克跑步270，很輕，不知道...