1樓：阿qi棄
調整好心態。每當心情不好或者低落的時候，人就愛鑽牛角尖，所以這時候，更要注意調整好自己的心態。如果還是一味的抱怨，只會使自己成為負能量的集合體，自己整個人更加的累。
2樓：8045滅韓諭揖
運動。負能量多的時候，很多人會選擇吃好吃的，或者去逛街，其實，在這個時候，你更要遠離這些。去吃東西，心情不好的時候會暴飲暴食，次數多了就容易形成肥胖，所以，我們千萬不要在心情低落的時候猛吃東西，這時候，我們要運動，同過運動來發洩內心的負能量。
3樓：利之翠
管住自己的嘴，停止抱怨。負能量多的時候自己也可以體會到，這時候一定要管住自己的嘴，俗話說「禍從口出，病從口入」一不小心就傷害到自己身邊的人，所以在自己負能量爆棚的情況下，儘量控制好自己不要說話。
4樓：猴37045速鄧
熱問題，冷處理。衝動的時候容易做決定，而且做出的決定往往是讓自己後悔的決定。所以，在自己負能量爆棚的這段時間，不妨將工作或者手邊的事情放一放，放鬆一下，如果真的需要做決定，可以找人幫自己把把關，或者幫自己稽核一下，以免工作出錯。
5樓：手機使用者
換一種生活方式。長期以往，每天都像複製的，每個時間點重複做著某件事情，沒有一點新意。所以，我們可以換一種生活方式，比如，經常踩著點上班你，今天早一點起床，自己動手做早餐，然後吃好上班。
一點點不一樣，就會感覺整整一天都不一樣。
6樓：沉夜孤星
去旅遊、散心。條件允許的情況下，一定要帶自己的身體出去旅遊，不要宅在家裡。出去旅遊，不僅可以放鬆自己的身心，還可以學到很多東西。
每個地方的人文，飲食和愛好等等。旅行的路上也可以見到形形色色的人，我們可以多交流，增加自己的見識。
7樓：寶20503咽確
抓不住的就放手。不管是工作還是感情，留不住的沙，放手揚了他。既然努力沒有什麼用，就順其自然，做好自己該做的，放開之後，就發現輕鬆了許多，不計較就釋然了。
心態放寬，眼前的路自然就寬敞了，其實，什麼事情都不會過不去，只要自己有信心。
負能量爆棚如何解決？ 50
8樓：紐約老李
人們對身體健康的重視程度遠遠高於心理健康。可事實上，我們的心理遠比身體更容易受到傷害。人的情緒有很多種，有開心、興奮等正面的、積極向上的，也有失敗、孤獨、難過等負面的，那麼當我們心裡負能量爆棚的時候，到底該如何應對呢？
首先要明確一點，我們要重視起自己的這些小情緒，如果長期忽略他們，情況也許會惡化，然後給我們的生活帶來巨大的負面影響，甚至長期處於負面情緒中會影響我們的免疫系統，增加我們死亡的危險。所以當你不開心，覺得負能量爆棚的時候，一定要想辦法發洩和解決。
當你覺得難過、抑鬱、失望、孤獨，被各種負能量包圍的時候，你產生的任何反應，無論是自我懷疑、自暴自棄、還是對他人的厭惡都是正常的。但是人一旦相信了某件事情，這件事情就會成真。所以你不能允許自己去相信，你就是這樣的，這就是你應得的，你要努力和那種無助感去做鬥爭，讓自己重新控制情緒，而不是讓情緒控制你。
而且你必須在這種負能量開始迴圈之前就打破它。
人的想法和感覺都是多變的，可能一時激動，也可能會讓你不開心。在你自覺地自己陷於糟糕的情緒和狀態中，又無法自拔的時候，不妨嘗試著聯絡可以信任的朋友，尋求他們的幫助，通過陪伴、分析或是安慰，讓朋友幫助你重建自信和自尊。
其實說到底，我們需要改變的，不是負能量，而是一直以來不健康的心理習慣。認識到這個根源，重視自己的心理問題，就像是重視我們的身體那樣，找到科學的應對方法，就不會再困惑於被負能量包圍的時候應該怎麼辦了。
9樓：古方紅糖
負能量爆棚解決方法如下：
1、管住自己的嘴，停止抱怨。負能量多的時候自己也可以體會到，這時候一定要管住自己的嘴，俗話說「禍從口出，病從口入」一不小心就傷害到自己身邊的人，所以在自己負能量爆棚的情況下，儘量控制好自己不要說話。
2、去旅遊、散心。條件允許的情況下，一定要帶自己的身體出去旅遊，不要宅在家裡。出去旅遊，不僅可以放鬆自己的身心，還可以學到很多東西。
每個地方的人文，飲食和愛好等等。旅行的路上也可以見到形形色色的人，我們可以多交流，增加自己的見識。
3、調整好心態。每當心情不好或者低落的時候，人就愛鑽牛角尖，所以這時候，更要注意調整好自己的心態。如果還是一味的抱怨，只會使自己成為負能量的集合體，自己整個人更加的累。
4、運動。負能量多的時候，很多人會選擇吃好吃的，或者去逛街，其實，在這個時候，你更要遠離這些。去吃東西，心情不好的時候會暴飲暴食，次數多了就容易形成肥胖，所以，我們千萬不要在心情低落的時候猛吃東西，這時候，我們要運動，同過運動來發洩內心的負能量。
10樓：匿名使用者
負能量爆棚如何解決？既然是負能量，要想解決，當然是要正能量來中和一下了，不過，能量本來就沒有所謂正負，所謂的正負能量，換個角度看，可能就完全不一樣了，因此，凡事多往積極方面想。
11樓：胡清好運來
可以聽聽**，或者看書，轉移一下注意力，也可以和親人，朋友傾訴，嚴重的話建議去看心理醫生
12樓：匿名使用者
放鬆自己 可以出去呼吸新鮮空氣 或者做一些快樂的事情 隨時保持愉悅的心情
13樓：不死民謠
多聽點**讓自己放鬆下來在想點快樂的事
如果物件是個負能量爆棚的人，你會怎麼做？
14樓：愛吐槽的曹操
如果我的另一半是一個負能量爆棚的人，可能我也會受不了，因為生活中如果處處是死氣沉沉，充滿負能量的話那怎麼可能高興的起來呢？日子怎麼可能過得紅紅火火的，整天被烏雲籠罩著，這樣的生活並不是我想要的，還有更重要的一點就是我本身也是一個負能量特別多的人，所以希望找另一半的時候能夠積極快樂一點，給我的負能量帶來一個平衡。
我就是那個負能量爆棚的人，去年牡丹25年的我迎來人生第一段戀情，男朋友對我很好，讓我感受到了愛情的美好，然而我本身是個很悲觀的人，凡事都往最壞了想，且有嚴重的強迫症焦慮症，所以很多時候我都是不高興的狀態。
男朋友是個很積極樂觀的人，我也很想像他一樣，然而我覺得自己不太能做到，雖然現在看起來他沒有被我的壞情緒影響到，但是我依然覺得我的負能量多少對他是有害的。
不管怎麼說，只要兩個人是有緣的，能夠走到一起組成一個家庭這真的很不容易，假如說對方真的是一個讓我無法放棄的人，那負能量就負能量吧。為了愛情，有時候我們可能會放棄原則，放棄一切。
15樓：匿名使用者
那麼不管怎麼說，負能量爆棚的話我會離他們遠一點。
16樓：美丫檸檬布丁
我會隨著時間慢慢的改變他的一些做法和想法。
17樓：哀傷的水瓶座
我會多安慰他，多陪伴他，讓他遠離負能量。
18樓：匿名使用者
我會跟他分手吧，我覺得我需要正能量的人。
19樓：匿名使用者
如果這樣的人我會選擇跟他分手，在一起會讓我的情緒也很低落。
20樓：獨狼
我會用自身的愛去感化他，讓對方生活陽光起來。
負能量爆棚又極其暴躁的人應該怎麼改造？
21樓：萌萌美夢
當感覺自己脾氣要爆發時，告訴自己：「十分鐘後再發脾氣。」 若是自己的力量不夠，勿與煩惱大敵正面衝突，多去等待就可以，脾氣一過就沒有了！
22樓：笑笑星座小屋
要始終保持一種bai樂觀情緒。每個du人都可能有環境zhi不好，遭dao
遇坎坷、工作辛版
苦的時候，說權得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。
相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
23樓：匿名使用者
我覺得這種人首先應該多讀書，先要改造自己人人生觀和價值觀。
24樓：手機使用者
自己屬於什麼樣的性格，適合做什麼樣的事情，發揮自己的優勢，彌補自身不足，這本身就是在積極主動的改變自己。
25樓：奚醉卉
人都是情緒化的，越長大，面臨的越多，常常感覺被壓抑的喘不過氣來這個時候，你專可以去和小夥伴買醉屬，放空自己，然後睡一覺之後，或許你會發現，生活還要繼續，不會因為一己而改變。你可以去大街上走走，看看別人的生活。每個人都有自己的日常，都在奔波，你會發現，生活儘管有時會不盡人意，你可以停一停，但不能就此不前。
你可以去一個人走走，一個人吃飯，一個人看電影，一個人放空，一個人想想，你會發現，一個人的時候，有一個人的快樂，為什麼讓自己難為了自己。縱此負能量爆棚，大多都是自己困住了自己，這就是生活，五味雜陳，你可能改變不了現狀的不安，但你可以改變自己的看法，陽光一點，沒有什麼大不了。
26樓：暗受
你能夠認識到自己負能量爆棚，
其實這已經算是非常優秀的一步了，也算是專最重要的一步，屬如果你想改變這種情況的話，不妨先像開心樂觀的人接觸，學習他的說話方式，即使你的內心哪怕是牴觸或者彆扭的也無妨，嘗試著他們看待問題的觀念，這裡稍加提醒啊，別拿你負能量去影響他們，不然他們會討厭你的，另外，遠離你原來那個負能量爆棚的圈子。
27樓：手機使用者
人的本性總是充滿懶惰行為的，給自己定個小目標，開動大腦，付出行動，就會發現自己充滿能量。
28樓：沉夜孤星
一本好書可以改變一個人，多讀書，自身的世界觀觀就會發生變化，這樣就會潛移默化的朝著正確的方向前進。
29樓：康小寧
多接觸陽光有正能量的人，閒暇時間多去參加志願者服務，去室外鍛鍊，把負能量都趕跑。
30樓：名
每個人都有負能量爆棚的時候，這和這個階段你的經歷有關。這個時候需要回冷靜，有些事需要一個人去答解決，但有些事需要融入圈子。當你感覺到自己很喪的時候，可以在晚上睡覺的時候靜靜的想下，是什麼原因導致這樣的情況呢，是生活工作壓力，還是自己的圈子本身就是一個充滿負能量的，還是最近遇到了太多事情，還是感情方面的問題。
找到了問題根源呢，就可以解決了，哪方面導致就去改變一下，畢竟人生那麼短，不要讓自己太喪嘛。不要讓負能量成為你生活的惡性迴圈，那樣的生活會變得很黑暗。
31樓：手機使用者
通過自我暗示的方法提醒自己事實本身就非常幸福，自己完全有能力克服遇到的困難等。
女朋友負能量爆棚 我該怎麼安慰她
32樓：匿名使用者
是最近負能量爆棚還是一直都是負能量，如果一直都是負能量，這不是安慰的問題，我覺得吧，是三觀的問題，或許你天生樂觀，對於這些事情感覺只是小事，或許是你女朋友比較悲觀，而思想恰好是很難改變的；如果是最近比較負能量，建議你可以在生活中給她點小驚喜，然後通過這些點點滴滴告訴小事情也是種大快樂。。。goodluck
如果物件是個負能量爆棚的人，你會怎麼做
如果我的另一半是一個負能量爆棚的人，可能我也會受不了，因為生活中如果處處是死氣沉沉，充滿負能量的話那怎麼可能高興的起來呢？日子怎麼可能過得紅紅火火的，整天被烏雲籠罩著，這樣的生活並不是我想要的，還有更重要的一點就是我本身也是一個負能量特別多的人，所以希望找另一半的時候能夠積極快樂一點，給我的負能量帶...
當你身邊有負能量滿滿的朋友時，你會怎麼做
那時大一。入校不久，認識個看起來做事雷厲風行嘴皮子很利索的女生，那會覺得這樣的姑娘應該不會太差。慢慢熟識後，感覺根本不是那回事。她的雷厲風行，基本都體現在瞎胡扯和出去玩身上。所謂想抱怨就張嘴開噴，想逃課抬腿就走。當我發現這些時，我意識到這不是我該融入的環境，她也不是我該交往的人，於是我跳出整個圈子 ...
如果人每天對你釋放負能量,做讓你不高興的事,你會願意理他嗎
不會，因為這樣你也會變得不開心。不會，過分打擾我，我就會生氣。一個人負能量太多是什麼原因 是因為缺乏自我調節能力！還有就是對生活的期望值有點兒高，高出了自己的能力範圍！比如說，僅僅是高中畢業，卻想找到一個月薪過萬的工作！然後找不到了就會灰心喪氣 負能量太多是心態造成的，心態如果不好，很難擁有正能量！...