1樓：不傻之人
沒關係啦、、我也常常這樣的、、每次這個時候我都記日記的、、在本上亂寫一堆、、然後好好睡一覺、、第二天再看自己寫的日記就會發現自己也看不懂寫的什麼意思、、、然後就笑自己好傻、、然後就莫名其妙的開心了、、呵呵、、lz也試試吧、、哈哈、、希望你可以開開心心的哦、、這樣的生活才充滿陽光嘛、、什麼事都影響不了咱們、、咱們要面向太陽、、開心的活著、、如果是別人讓咱們不開心了、、也要把煩惱拋開、、真正開心給他們看！要對自己好一點、、把悲傷拋得遠遠的！！笑一個吧哈、、不難過了、、找不到難過的原因也沒關係、、咱把它忘了吧哈、、來來來、、笑一個、、嘴角一定要上揚啊、上揚一個絕美弧度！
o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
你如果知道這是個惡性迴圈，說明其實你還是想快樂而且理智的，只是一時的感性低落，沒有能開啟你心結的事物出現。不必緊張。很多時候我們都一樣，只要自己不是老想著自己現在這個狀態多麼不好多麼難以改變就好，因為這樣等於對自己心理暗示，使自己跟被動，明白嗎？
放鬆一點，不著急改變什麼，遇到開心的事就好好享受那個感覺，也許什麼時候走出低谷的為什麼走出去的你自己也不知道，當然也沒必要知道啦
3樓：匿名使用者
人生本來就是一場戲，不要太在意過去的種種的不快樂，山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村////////加油！
4樓：豬豬可愛孩子
不要不開心
我跟你一樣，最近發生了很多黴事
哭了好久我 都一個星期還沒緩過來
可是這樣下去是不行的
振作！加油
5樓：傀儡驁
雖然這樣不好
但是憂鬱的感覺也蠻爽的；
既然逃不了 就好好面對吧
等你過了這段時期說不定還可以好好回味下 哈哈
6樓：小小灰兒
找個心理諮詢師聊聊吧。。
不知道最近是怎麼了，總是想哭覺得特委屈？
7樓：佐羅
可能是覺得2023年就這樣匆匆忙忙的過了，卻還有很多原定的目標都沒有實現，感覺蒼白無力。
所以覺得委屈想哭。
8樓：自由之子
先確認下是不是最近睡覺睡的不夠，或者是長期不夠。身體上的原因經常會引起心理上的問題。
9樓：匿名使用者
你多大了呀，男孩女孩。是讀書，還是已經工作了。最近是不是發生了什麼事情
10樓：匿名使用者
為什麼會總是覺得特別委屈，既然心情不好，那就出去多鍛鍊身體，然後在家聽一些舒緩的曲子，，些高興的事，看些高興的書就可以扭**己委屈的情緒，希望你採納
11樓：淡泊明志
這是精神狀態和心態的事情
一定要及時調整好
去多做運動和有益的事情
以此來強健體魄
陶冶情操
一切終究會好起來的
祝健康快樂
12樓：榮榮和平
想哭就哭出來呀，和父母溝通交流一下，
有時間把朋友約出來一起開心的玩耍，一定要有一個好的心態，沒有過不去的坎，沒有過不去的委屈。
我最近總是委屈想哭，是不是有心理問題啊？
13樓：匿名使用者
一個是外界的原因bai，工作的壓力讓你處du
於亞zhi健康狀態，做任何事提不dao起精神，記憶力衰退，喜回怒無常等都是明答顯表現。
二是自身原因，過於要強的人，對自己的決定和家人的期望總是拿捏不定，不知道優先考慮哪個。
結合你的情況，如果你全職在家，家庭收入還可以維持的話，建議帶著老公和你的父母談一談，讓他們理解，那樣解決了很大的心裡問題。覺得你老公還是很理解你的。
從你父母的反應看來家裡很需要你的收入，而且現在掙錢是體現你價值的最好機會，可以找個相對輕鬆的公司。
自己想好後可以先去和父母、家人找個機會坐下來一起談談，家人的關係很微妙，有時也隔著一張窗戶紙。
（個人看法）
14樓：上官新悅
你可能遇到一些不如意的事情，不妨當成是一種人生的歷練，不是每個人都能有這樣
回的遭遇，畢答竟你堅持過來，把它作為回憶，提醒自己珍惜當下
但是如果你的問題已經持續一段時間了，並且已經影響你的工作和生活了，那麼我建議你去找心理醫生，疏導你的心理問題，你的認識能改變，才對你有幫助
15樓：匿名使用者
抑鬱症前期，，我勸你出去逛下，和朋友，一起，散下心，
做自己以前想去做的事情，暫時將一切都扔下，不要去想，
16樓：匿名使用者
學習技能，提升能力。 找個工資高的上班環境。 一下就能改善心情。
物質和金錢。簡單粗暴直接有效
最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
17樓：布清安桂妝
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
18樓：靳璞頻清潤
不要有太大壓力，首先多看自己的長處，優勢，培養自信，然後考試只是人生的一條道路而已，人生有很多種選擇，行行出狀元，不管哪種選擇，關鍵個人心態要好，找到自己喜歡的和擅長的就ok，沒有人天生就是王者，很多人都是無數次失敗才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大貴，平平安安，有一技之長也很不錯的，另外培養自己的愛好，有幾個知心朋友，人生就會相對幸福些，好不容易來這個世界走一遭，哪能輕言放棄，那隻會是懦弱的表現，所以加油吧，看好你。
19樓：匿名使用者
老公結婚13年 打架坐牢兩次了 第一次判刑離家呆了5年左右 回來後四年又打架坐牢 倆人已經沒有感情 很多時候說話就像仇人 這次進去兩年多點 還要不到一年到期 我對這樣的日子過得沒盡頭看不到希望 我本來對生活很有激情的 現在變得什麼都無所謂 我想離婚卻放不下孩子 不離婚我就是行屍走肉 我心裡委屈的不經意間哭 我該怎麼辦 有時想一了百了 心裡太多事我喘不過氣來 我該怎麼辦 誰能救救我 我快神經了
20樓：百度使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
21樓：知道
有時間去上一下網、散一下心情，網上什麼都有
好想哭，我不知道為什麼無緣無故想哭，我不知道為什麼自己總是有這種悲傷的情緒。總之沒有人可以理解，也
22樓：樓上吵吵啥
你應該試著主動跟別人交流，你付出一點，別人就會付出更多！還有就是出去走走，玩玩～～會馬上好的，加油
23樓：親親我的寶貝
想哭的原因可能有 觸景生情 覺得自己可憐 覺得自己命苦 想起曾經的傷害 覺得孤單無助等等
我們的眼要看美好的事，我們耳要聽快樂的聲音，我們心要憶起溫馨的情。
這樣我們就會快樂起來的。
24樓：狡猾吧
如何讓自己強大起來，先把內向自卑一面改掉，。然後再把臉皮練的厚起來，到那時候，就不會再這樣啦
25樓：匿名使用者
不管遇到什麼事情，都要有一顆堅定的心去面對它，去承受它。在自己的內心無法承受心中之重的時候，要學會使用一種方式給自己解壓，要懂得讓自己放鬆，不然內心的壓力在一定的時期積壓後，將變成無法承受的重力。
人為什麼活著？我不知道為什麼總是覺得好累，好煩，活著很沒意思
樓主 生命是父母給的，父德若山母恩似海，當然要好好活著好好的回報他們。回人一生很多答責任 為父母 為愛人 為兒女都是不可推卸的責任。人活著不該為責任所累，不該讓責任成為壓力，除非是個無能的人。駕馭責任做好自己該做的，依然是成功的人生。其實，人生最快樂和幸福的事就是能和自己心愛的人在一起，人活著就要快...
不知道為什麼？最近總是胡思亂想。我剛剛跟他說能不能分了，他說你看著辦。我又問他那可以後悔嗎
是你對感情沒有自信那就努力提高自己了。敢情不是兒戲，孩子都有了多為孩子考慮 孩子都三個月了，鬧什麼鬧 可能你是缺少磨鍊.是磨難 最近這兩天總是會胡思亂想，今早跟男友吵架了然後開始冷戰，都不說話，從早上他來找我到現在一直在玩手機 50 再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人也有遠...
不知道為什麼最近總是想著去死，想著自殺，常寫一些莫名其妙的文章，這是怎麼回事，常常就因為和父母的一
沒個人都會發現自己的命運其實很不幸。我也是這樣。但是世界上遠遠有比我們更不幸的人。他們還在頑強地和命運作鬥爭。永遠別放棄。我們與你同在。成績不代表一切。人的思想支配行動，行動起來才有效果。我現在是一個孩子的媽媽，我告訴你我愛我的孩子，我不能失去她，不管她有多麼的氣人 現在教育她時她會還嘴 不管將來她...