1樓：carpenter秦
年輕就是好，調整好作息時間，晚睡喝杯純牛奶，堅持一段時間就好了
2樓：匿名使用者
心裡有未解決的問題。面對它，接受和解決問題，就能安然睡了。
3樓：zs諾琳
想的太多了 晚上不要熬夜 調整好生物鐘
4樓：匿名使用者
0.0女朋友16歲，羨慕，現在孩子
5樓：雲家小爺
啊。應該是壓力過大吧。晚上早點睡啊
6樓：哪首歌叫什麼
就這點兒屁事兒也值得你提個問
7樓：匿名使用者
應該是你沒給她足夠的安全感吧！
8樓：來世
失眠了，去看醫生吧？
9樓：匿名使用者
15，16就開始同居還失眠，不到30就很老了。
每天晚上10:00睡覺，早上3、4點就自然醒了，睡不著了，這是怎麼一回事啊？
10樓：匿名使用者
你這種情況非常正常.睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00 - 早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
11樓：劉璐
要回答這個問題，首先你應該告訴我：你有午休的習慣嗎？再則，你平時生活習慣規律嗎？詳情還是加qq593929065.註明問題，便於我詳細解釋。
12樓：匿名使用者
咱倆情況一樣，我連續好幾天了，這是怎麼回事阿？鬱悶呢
為什麼每天凌晨四五點就自然醒了，還再睡不著了
13樓：金水中醫院
應該是失眠了，建議先自我好好調理一下，緩解壓力，合理飲食，如果還這樣的話建議看看醫生吧。
14樓：戊婧棟合樂
因為你很會珍惜時間呀……呵呵
據醫學研究，凌晨四五點以後睡覺本身就是一種浪費對身體沒有實質影響
但是必須保證晚上十點要進入深度睡眠狀態
對於現代人來說
這個好象有點難度哦
早上四五點的時候就會自然醒怎麼辦
15樓：花妞
失眠有很多種情況，像你這樣的情況我之前也遇到過，我是因為當時有工作的事情沒有解決，心裡不踏實，特別心煩，不知道你具體是什麼情況，可以交流一下，我當時先是保持白天不能睡這樣晚上更睡不著了，多喝一些紅茶，多吃水果，建議可以運動一下，這樣不僅對身體有好處心情也會好很多，如果還是醒酒順其自然，不要自己太較勁，有的時候越較勁越睡不著，放輕鬆，睡不著就乾點別的，順其自然，也許慢慢就好了
16樓：匿名使用者
避免在臨睡前喝濃茶、咖啡。睡覺之前 深呼吸 不要再睡覺前看使你情緒不安定的書對 保證熱水泡腳 最好10~30分鐘睡前不要想太多事 再有我也不知道啦！希望能幫上你…………
每天不管幾點睡都早上五點不到就醒
17樓：羊_魚
年紀較輕，上班族，bai追求不高，du精氣神較好，少夢zhi的現象是
dao正常的，淺睡眠。
由於不回知道你的生活狀況和事業答環境，不能很好的對你是生活圈進行評估，所以只能初步判斷，你可能是神經長期處於高度興奮狀態，可能和你的工作環境有關，其他相關資訊，希望你能多提供些。謝謝
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