1樓：健十**醫生
1、通過睡眠來養腎
充足的睡眠很重要，而且臨床發現不少腎功能衰竭的病人都會有過度疲勞回，熬夜，答睡眠不充足的情況。所以想要補腎虧，想要腎好，那麼就應該養成一個良好的作息習慣，要早睡早起。
2、通過運動來養腎
運動養腎是非常值得提倡的一種**腎虧的方式，在平時你可以通過簡單的運動來達到養腎的效果，也可以把兩隻手掌搓熱之後放在腰部，然後對腰部進行上下按摩，等腰部發熱就可以了，這樣每天早晚進行一次，每次進行二百次左右，就能起到補腎納氣的效果了。
3、通過飲食來養腎
飲食調節是一個重要的過程，要養腎，平時可以多吃一點對腎好的食物，例如黑豆、黑木耳等等。另外少吃刺激性食物，少抽菸喝酒。
4、吃牡蠣
牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2樓：匿名使用者
簡單有效抄
的補腎方法如下：
1、飲食補腎
能夠補腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可補腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等對補腎很有幫助。
2、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
3、根本補腎
想要補腎，最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本提高腎功能，從而起到補腎的作用。
4、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
3樓：儒雅的落花無聲
補腎最好通bai過食物來補充du，詳細如下：
1、腎陽虛的zhi症狀為dao腰痠，四肢發冷，畏寒內，也就容是說表現為「寒」的症狀。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
2、腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。還可以堅持運動進行輔助**.
在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆.
4樓：匿名使用者
釋苔埂應用範圍非常廣泛，可入五臟，補益全身五臟之氣，無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。
吃釋苔埂最好，男人最管用的，很滿足。
5樓：苟周暴向雁
現在季節,最簡單的補腎方法是多吃狗肉~
6樓：沈苗公巧凡
給你推薦個喝的茶吧--蓯蓉黃精茶，**就有
最簡單的食療補腎方法
7樓：耀達水質淨化
食**對改善腎虛很有效的，俗話說吃什麼補什麼，動物肝臟還有枸杞以及黑芝麻黑豆都是不錯的補腎食物，見效就是慢些，不過可以吃些芝盛蟲草菌，看名字就知道原料就是蟲草靈芝，蟲草靈芝的功效大家應該都是知道的，所以這個蟲草菌效果是很不錯的，同時食用簡單方便
8樓：全壽堂食療館
最簡單就是買臺負氫水飲水機 及解渴又可以調理慢性病，
9樓：赤丶果果
1.韭菜粥 配料：韭菜20克，大米90克。
製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。 主治：
溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。 2.
枸杞葉粥 配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。 製法：
文火煮爛即可。 主治：**腎陰虛所致的遺精症。
3.核桃燉蠶蛹 配料：核桃肉100克，蠶蛹50克，酒、鹽、味精適量。
製法：將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。 主治：
補脾益腎。用於脾腎虛弱所致的性功能減退。
記得采納啊
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如果一定要快，就送去住院吧，強制戒酒 不過其實戒酒並沒有最快的方法，其是一個持續緩慢的過程。首先要在思想上重視，需要戒酒者強大的意志力和堅定的決心 其次，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵 再次，遠離酒品，同時少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，且會出現嚴重軀體反應，包括噁心嘔...
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