1樓：咿呀妙妙兔
絕對有效，2023年我突然發現尿酸達驚人的980的水平，就醫吃藥，最低降到400，保治標不治本，停藥一個月就回升到800-900.其間痛風不斷。
我一當醫生的朋友說，我只有運動**一條路，不然就死定。
2023年1月1日我正式開始運動，經常痛風只能在跑步機做點慢走，堅持半年，減了3kg，尿酸還是700-800。
我另一健身朋友說，我有痛風，常規跑步，走路運動太易傷腳。讓我跟他學游泳。
開始游泳後小半年，雖然尿酸還是700左右，但竟沒有再頻繁痛風了。
2023年開始，自己游泳的技術提高不少，體能也上去了（能不間斷遊800米，每次遊1500-1600米。每週遊兩到三次）。
從2023年1月開始，沒再吃降酸藥，只吃過一次止痛藥（當時感覺有點想痛風的先兆，吃了一顆止痛藥第二天竟沒發作。）9月份做了一次體檢，對比2023年的狀況：體重從85kg減到70kg，脂肪肝從中度到完全正常，尿酸從980降到445，三脂從偏高到正常。
順便一提，有了運動愛好後，睡眠質量明顯提高。體能提高更是明顯（國慶帶小孩去行山，下山時大寶（20kg）不肯走，我揹著他走了2公里竟然不喘大氣。）
2樓：njaoys0608跋
，可以，我用實際案例告訴你，完全可以
我老公在前幾年偶爾出現腳指頭疼的情況，大概也就幾次吧，然後當年體檢的時候就發現尿酸偏高，當然不是很高，我肯定是不可能讓我老公不健康指標很高後再來干預的。
我的干預很簡單:多喝水多喝水多喝水，多運動運動運動，重要的事情說三遍，每天睡覺前兩粒無忌針肽片。結果很喜人:
到目前為止:至少5年了，沒有再出現腳指頭痛的情況，體檢的時候每次都是正常的了。
3樓：歐陽俠
通過運動，對降低尿酸是非常有幫助的，但是完全通過運動降低尿酸也
並不合理，還需要通過其他手段積極控制尿酸。
尿酸高，是因為體內各種原因導致的嘌呤代謝紊亂，主要分為三種原因，一是體內生成尿酸過多，二是嘌呤攝入過多，最後是尿酸排出障礙。因此，尿酸高需要低嘌呤飲食，多喝水，尤其是多喝蘇打水這樣的鹼性水，控制體重，積極**原發病等等。通過長期積極控制，尿酸是可以控制的。
4樓：上海中潭痛風科
完全可以的，體內尿酸堆積很大一部分都是因為運動不足，加強運動，每天出出汗效果是很明顯的。加上平常時候飲食的控制，效果會更好。希望能夠幫到您
5樓：雙魚唐唐唐
家用」降尿酸「運動你真的做對了嗎？時間頻率遵循2大原則，才能輔助緩解痛風
6樓：匿名使用者
尿酸高就要少吃高蛋白的東西。。。多做力量訓練增肌可以提高人體對蛋白質的吸收。
7樓：幸福de甜麵醬
可以啊，尿酸是可以通過運動降低的，主要是以有氧運動為主的，劇烈運動，持續時間長，大量出汗效果好。比如跑步，跳繩，爬山等
8樓：匿名使用者
飲食也是很重要的一部分可以多食蔬菜和水果，這些食物不僅低嘌呤甚至無嘌呤，而且很多都是鹼性食物，含有豐富的維生素和礦物質元素，用黃瓜、西紅柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。患者朋友一定要注意飲食習慣，不可病急亂投醫
9樓：這mingming是你
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。國外醫學家主張,如患者控制飲食,停止飲酒,肥胖者通過調整飲食**,並多飲水,則相當多的痛風病人在不服用降尿酸藥的情況下,血尿酸也有可能自然降至正常水平. 運動貌似不能降。
尿素高應注意哪些飲食
10樓：匿名使用者
1.生活注意事項：多休息，適當臥床提高腎血流量，不要害怕疾病，保持樂觀情緒。每天散步半小時左右，散步慢一點，空氣和陽光要充足。
2.飲食注意事項；1） 飲食對病有利的東西；低鹽飲食，低蛋白低脂肪飲食，多吃素菜水果，肉類吃瘦肉，除了豬雞鴨其他動物性食物不吃（特別魚類不吃）2）對病有害的東西：重口味食物，高脂肪高蛋白食物，豆製品，野生動物和海產品等發物，高鈉食物（食物鈉含量網上有查），高鉀食物（如果血清鉀高的話不可以吃，會心臟卒停意見建議：
建議系統性的做個檢查例如泌尿系彩色超聲檢查,尿常規,血常規等等,以明確尿素氮高的真正**,及時**.
尿酸高尿素高，尿酸高和尿素高是一個概念嗎尿素高如何從飲食上注意和治療
尿酸是人體內一種物質。尿酸高的原因通常分為產生尿酸過多 尿酸排洩受阻兩方面。尿酸主要從腎臟排洩，因此腎臟有問題的時候，特別是腎功能不全時，容易出現尿酸排出過少產生的繼發性高尿酸。尿酸高是一種生活疾病，平時可以喝 渝濃絳酸嗏 來輔助 尿酸高需要注意什麼呢？詳細分析 注意飲食的合理搭配 作為尿酸高患者，...
尿酸高痛風能用銅杯子喝水嗎，用銅杯子喝水可以嗎？
中醫 肯定是有效的，中醫有其 痛風和尿酸的理論。對於痛風急性期，中醫也會用一些清熱類用於 關節炎的藥物，或者外用一些消炎 消腫 止痛的藥物。而對於痛風緩解期，中醫的某些藥物可以通過腎臟利尿來排尿酸，另外一些保腎的藥物對於血尿酸的控制也有一定的幫助。降尿酸藥物需要長期吃嗎？造成痛風的根本原因就是腎臟排...
肌酐與尿素氮，尿素氮和肌酐高是怎麼回事？
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