自己時刻處於一種恐懼 緊張 壓抑 不安全感 沒歸屬感,是什麼原因。一般是在經歷職場以及社會後產生

2021-04-15 05:13:28 字數 5050 閱讀 3953

1樓:為了要知道

你說的這種情況我個人分析就是抗壓能力弱,心理素質差。遇到點失敗和挫折就不知所措。有可能跟你的成長環境有關,你在社會上經歷的有關。

要多鍛鍊自己,要磨鍊自己,不要怕失去,也不需要怕失敗,膽子放大點

2樓:非常一夏

不知道你在做什麼職業。

一般職業焦慮常有的緊張,壓抑,而你提到了恐懼。經常在處於法律邊緣的性質地方工作的時候,會有你說的恐懼。

有的時候是對工作不熟悉,害怕領導指責。這個時間長了工作熟悉了就好了

3樓:匿名使用者

友情提醒:

邪淫縱慾過度的底氣不足、心亂如麻、氣質猥瑣、內心自卑、受人輕視!

有則改之 無則加勉!

4樓:

一般來說,一個bai合適需求du具有以下特徵:

使用者想要完zhi

5樓:匿名使用者

在溝通過程中很細微的地方注意觀察,並且提前做足了功課,在不經意間把禮物送到她面前,增加突然性,沒有女人會拒絕浪漫和懸念的

6樓:善良的

心理已經有社交恐懼bai症du,以及對自己嚴

重不自信,建zhi議要接dao觸下心理諮詢。

1.你要考慮

專下在你成長的過程中,屬是不是有過什麼傷害過你的經歷,可能你一直覺得很小的事情,但是在你心理就是產生了不良的影響,或者是小時候別人對你的不認可,你極力的想證明自己,卻得不到青睞、

2.或者在你成長的過程中,有過被人誤會的經歷,你一直想證明自己的清白,但是別人就是不相信,讓你一直覺得鬱悶或者活在委屈中。

上面我說的請你自己回憶下,人的心理問題或者性格不是莫名其妙的出現的,都是跟自己的成長經歷有關的,在你成長的過程中發生的很多事情,改變了你看待事情的看法,和你對自己的看法,你說自己對未來要求比較高,是不是小時候別人對自己的要求,或者對你的要求對你產生過什麼影響。

你能發現自己的症狀,就說明你有自我認知的能力,就可以通過自己的努力去改變現在你心理的問題,很多人心理產生問題就是愛鑽牛角尖,用第三個角度去看待你自己,看待你碰到的問題的時候,會發現其實很多事情都是自己強加給自己的,不是自己想的那樣,這樣就會豁然開朗的很多。

希望能幫助你,祝你早日**

7樓:匿名使用者

以下是有安全感的基bai

礎1、du

合理的收入。錢是一個人立zhi足於社會的基本,人dao在每一天都會用錢內,當你的支出與容收入不成比例的時候,這種情況下你就要擔心自己的明天與未來啦。看著自己的錢包越來越小的時候,你的安全感也一定會消失得無影子啦。

找一份與支出相符合的收入**,讓自己不因為錢而失去安全感。

2、健康的生活習慣。一個人在生活上很亂,總是受各種不良習慣的影響,這種情況下你也是沒有安全感的,想成為一個內心平和的人還是去主動的改掉這些不良的習慣吧,讓安全感一點點的恢復。

3、良好的人際關係。與人為善是最基本的,大家的關係非常的和諧,這也是一種安全感的由來,如果你與身邊的人都不太好,總是處於各種的人際矛盾當中,這種安全感自然會完全的消失。

4、可以遇見的未來。有沒有未來也會讓一個人擁有或者失去安全感。找一個有未來的事情去做吧。有自己的事業,有自己的家庭,你的未來是滿滿的期待,這樣的生活也讓你會有安全感。

8樓:灰青澀空氣

其實還是因為你沒有自信造成的

9樓:匿名使用者

你這樣的心態應該是社交恐懼症吧。每個人都要經歷的階段,除非那個人沒有動手能力或者智力低下,不能從事工作的人才不用面對這種遇境吧!要生活就要生存,生存就必須有錢有工資收入才能有生活。

10樓:據說很高階

首先你需要有強大抄的內心襲。這顆內心不一定要從金錢那裡獲得。你認定是對的事情,就要堅持下去,誰也不能改變我的想法或者絕對。

當然除非你受到能使你世界觀人生觀崩塌的事件,這樣的例子我不說。一,堅定自己的內心,永不後悔的走下去。其次,接受謀事在人成事在天的想法。

接受不代表你可以不努力你可以隨波逐流,你可以放縱,你可以想反正我努不努力事情都不一定成功的想法。這些都是錯誤的。無論去做你想做的是,無限去努力,直到有結果的那天。

無論成功與否,你都不會後悔就可以。比如王者榮耀,你不可能控制和選擇你的隊友,你玩的好就可以了。沒有辦法。

三,沒有什麼恐懼,人不過一死,能有什麼比死還會恐懼的,而且你有沒錢,有錢人是生活盡情享受,人家怕死是因為怕享受不完。你有什麼?你啥也沒有你就叫活著,有時候死反而是一種解脫。

沒什麼可怕的,總會有這麼一天。四,迷茫的未來都是現在的鬆懈,一天一天過得充實有幹勁,未來就不會再迷茫

11樓:

能力不足,自信缺乏,氣場不夠,慢慢來,你不孤單。

12樓:匿名使用者

粵語我覺得挺簡單的,粵語歌很快就能學會,雖然發音不是很標準。閩南歌感覺有點難學

13樓:依稀流氓兔

從你的描述來看,如果是時刻處於這種狀態,建議找心理醫生諮詢,在醫學上有一種症專狀叫做屬

恐懼症,但主要表現為對特定物件的恐懼,患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒,而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀,並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要,但卻無法控制,以致影響其正常活動。恐懼的物件可以是單一的或多種的,如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。

你的症狀是焦慮和不安,也有可能是焦慮症(anxiety),以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮,即廣泛性焦慮(generalized anxiety)和急性焦慮,即驚恐發作(panic attack)兩種形式。主要表現為:

無明確客觀物件的緊張擔心,坐立不安,還有植物神經功能失調症狀,如心悸、手抖、出汗、尿頻等,及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒,如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符,或持續時間過長,則可能為病理性的焦慮。其實每個人或多或少都和有這樣一些症狀,適當的降低期待,降低自我要求,保持平常心,會緩解很多,如果長時間處於這種狀態,一定要及時尋求幫助哦,可能答案不是很專業,適當參考。

14樓:阿彌陀佛

與人為善,善待和包容他人就好,推薦「金剛經」可以常常讀誦,會對您有所幫助的,南無本師釋迦牟尼佛。

安全感與歸屬感的區別是什麼?

15樓:青島的於姑娘

1、含義不同:

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感,以及個體在應對處事時的有力/無力感,主要表現為確定感和可控感。

歸屬感,又稱為隸屬感,是指個體與所屬群體間的一種內在聯絡,是某一個體對特殊群體及其從屬關係的劃定、認同、和維繫,歸屬感則是這種 劃定、認同、和維繫的心理表現。

2、體現方面不同

安全感主要體現在兩方面:

1)精神層面:

當一個人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時,ta便會追求物質方面的安全感,來抵制精神/情感方面的安全感缺失。

2)物質層面:

當一個人追求物質方面的享受的時候,那麼ta的物質要求得不到充分的滿足的時候,安全感相對在下降,那麼ta便通過在精神方面追求新的替代者,來滿足ta在物質方面的安全感缺失。

情感與物質的安全感很難讓一個人同時得到,而通過婚姻這種方式來提升安全感,便是大多數人最樂意的方式。

歸屬感體現:

有歸屬感的一般就是有責任感的,責任感到了一定的程度就會產生對某些東西的歸屬感。歸屬感分對人、對事、對家庭、對自然的歸屬感。青少年時期對人的歸屬感較強,中年時期對事業和家庭的歸屬感較強,老年時期對自然的歸屬感較強。

3、相同點

安全感和歸屬感都是一種人類的感受。

16樓:匿名使用者

首先,安全感是一種感覺、一種心理;是來自一方的表現所帶給另一方的感覺;是一種讓人可以放心、可以舒心.可以依靠、可以相信的言談舉止等方面表現帶來的。

第二,是否能產生安全感,來自多方面的因素,有主觀的和客觀的。這裡我們就主要談談主觀方面。要讓對方產生安全感,首先要做的就是讓對方相信自己。

讓對方相信自己這是一件不容易的事,你必須在言談舉止方面能夠體現出來,比如:說話要算數,說得到做得到,做不到就不要亂承諾;經常給ta說說心裡話,說說你的想法,經常問候和關心一下ta的生活;無論多忙都不要不理ta,經常給ta一些驚喜;不要再對其ta(異性)太好,言談和行動上都一樣;願意為ta改掉你的不良習慣。。。

第三,物質上的安全感。如果想要真正的讓ta放心,你還必須具體物質上的安全感,也就是說你必須讓ta感到,生活所需是不用愁的,不用擔心沒有錢生活,這其實是一條相當重要的因素。

家可以說是最有安全感的地方。 女人需要安全感,男人同樣需要安全感。

歸屬感, 或稱隸屬感, 隸屬, 有以下幾種含義:

1 . 指個人自覺被別人或被團體認可與接納時的一 種感受;

2 . 是佛洛姆( e . f r o m m) 氏理論中的術語, 意指心理上的安全感與落實感。

美國著名心理學家馬斯洛在 1 9 4 3 年提出「 需要層次理論」 ,他認為,「 歸屬和愛的需要」 是人的重要心理需要,只有滿足了這一需要, 人們才有可能「 自我實現」 。

近年來,心理學家對歸屬感問題 進行了大量研究, 現在認為,缺乏歸屬感的人會對 自己從事的工作缺乏激情,責任感不強;社交圈子狹窄,朋友不多;業餘生活單調,缺乏興趣愛好。 心理學研究表明,每個人都害怕孤獨和寂寞,希望自己歸屬於某一個或多個群體,如有家庭,有工作單位,希望加入某個協會、某個團體,這樣可以從中得到溫暖,獲得幫助和愛,從而消除或減少孤獨和寂寞感,獲得安全感。

只想對方是屬於自己的,也有人說是佔有慾。希望對方只對自己有所付出,有別於一般朋友的用心或形式,自己也願意強烈回饋,同時只屬於兩人的。所以,才會有愛的誓言、盟約,才會吃醋、嫉妒等等反應。

在群體內,成員可以與別人保持聯絡,獲得友情與支援;成員間在發生相互作用時,其行為表現是協調的,同一個群體的成員在一致對外時,不會發生矛盾和摩擦,彼此都體會到大家都同屬於一個群體,特別是當群體受到攻擊或群體取得榮譽的時候,群體成員會表現得更加團結。

隨著房價飆升和工作流動性大,有一個固定的住所和穩定的工作成為一般人擁有歸屬感的兩個基本條件。

有歸屬感的一般就是有責任感的,責任感到了一定的程度就會產生對某些東西的歸屬感。歸屬感分對人、對事、對家庭、對自然的歸屬感。青少年時期對人的歸屬感較強,中年時期對事和家庭的歸屬感較強,老年時期對自然的歸屬感較強。

因為一些原因,去學校就會感覺到緊張恐懼和壓迫感,怎樣才能調整好心態

我跟你一樣的情抄況襲 讀書有壓力很正常的事情 看你要怎麼bai 處理處理得好du 事半功倍zhi 處理的不好可能會有dao很大的困擾 下面我跟你說說我的處理經驗 去學校無非是學習 去的時候不過是心裡不好受你可以在去之前做些讓自己放鬆的事 跑跑步也是不錯的選擇 或者可以看看書讓自己的心靜下來 到了學校...

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