1樓：jj下的朝氣
應該缺鈣，我以前也這樣，是不是有時候腳會抽筋，很酸
為什麼我跑100米的時候跑一大半會感覺要摔，腿跟不上。
2樓：匿名使用者
這種情況bai主要還是跑步方du法不對，跑zhi步時不要低頭，要抬頭，雙眼
dao注視前方，這版樣不會對頸權椎造成傷害。跑步時，雙手自然放鬆，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內。雙手自然放鬆，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內。
雙腳落地要輕快，「下腳」過重會增加骨骼負擔;腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。集中精力，一般情況下，以四步一呼吸為宜，並儘量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
為什麼我每次跑長跑感覺超級累，跑100米就累的個要死，跑兩百米就不行了！
3樓：匿名使用者
就讓我給你回答吧：你—每次長跑都爭著跑到最前面，你忍受不了別人跑的比你版
快，開始的時候要養權精蓄銳，到後面才要衝刺，還有，告訴你一個我跑到200米第一的方法：心裡千萬不要想著累，腳步要均勻，不能一下子快一下子慢。
4樓：匿名使用者
肺活量低,可以登山,唱歌等方式提高肺活量
5樓：匿名使用者
沒有辦法 堅持長跑提高肺活量
6樓：匿名使用者
就讓我給你回答吧bai：你—每次長跑
du都爭著跑到最zhi前面，dao你忍受不了別人跑的比你專快，開始的屬時候要養精蓄銳，到後面才要衝刺，還有，告訴你一個我跑到200米第一的方法：心裡千萬不要想著累，腳步要均勻，不能一下子快一下子慢。[最佳答案] 200是短距離爆發性跑步，200米的成績是不好長的，如果是累了的話就說明你跑200跑少了而且爆發不夠，還得練練啊，。。。
缺乏鍛鍊的表現，你一直跑步，時間跑的越來越長要配合呼吸的
呼吸沒搞好 會比平時累
還有堅持也是一個方面
慢慢來 10分鐘 10分鐘的往上加
跑百米時總感覺用不上力，怎麼辦？
7樓：蘇東坡丶
鍛鍊一下自己的腿部肌肉，再練練自己的爆發力！還有在跑百米的時候，要注意手上的動作！
8樓：手機使用者
其實一樣的，一開始是因為腳在地，感覺有力．跑起來的時候，因為衝刺，步伐會快很多，往往腳沒到地步伐就過了，就如踩在虛空一樣．要想調整嘛，只能是訓練多了，找那感覺吧～～～我覺得
9樓：手機使用者
縮小跑步時腿上抬的幅度！試試看！
10樓：你跑66243栽堵
你選一個有點坡度的地方，反覆的向坡頂衝刺，這樣對你再跑一百米是一個很好鍛鍊方法。
11樓：放棄
你開始跑太快了，導致大腦缺氧。
12樓：手機使用者
跑時要保持均速，不能先快後慢。
嗚嗚嗚，我今天跑兩百米。為什麼跑到一半就沒力氣了。我是掂著腳跑的，才跑到100米，就沒力氣衝刺
其實不用太在意你的體力究竟是好是壞。這不是什麼專業比賽。所以遵循以下也可以提升。首先你得對結果有個良好心態。而且帶著信心去跑。其次。就我跑八百米的經驗。大家開始會比較衝。之後就靠餘力去磨完賽道。這是不對的。開始不能衝。應保持你能控制的中上速度勻速跑完 最後可以衝一下 然後。注意跑的時候放鬆。有節奏地...
為什麼列印預覽時只能顯示的一半，為什麼word列印預覽時只能顯示文件的一半？
因word文件紙張設定超出列印範圍，印表機無法打出此尺寸的文件，在 檔案 中選擇 列印 然後選擇縮放列印尺寸，一般縮放為a4紙大小就可以了。直接選擇 列印 再在 屬性 再點 高階 紙張規格選 a4 確定後就可以預覽到全部了。你在選項裡開啟 顯示所有隱藏的符號 看看文件有那問題的，例 頁首，頁尾，頁面...
為什麼看男子100米感覺跑的很慢
這是因為你看100米比賽和看200米比賽說持的起點不同！博爾特百米是9.69，而200米是19.30秒！似乎100米平局速度要慢於200米平均速度！9.69 2 19.38秒 19.30秒 那是因為兩個100米要用兩次起跑，而200米只用一次起跑！這說明在100米範圍內人的平均速度並沒有達到最快！1...