1樓：浮萍是妖
週末比平時悄微多睡點兒可以，大睡特睡試圖補覺就錯誤了，人一般都有習慣性的，昨天睡時間長，最好今天也睡的長。所以導致上班時睡眠不足。
2樓：古方紅糖
不正確良好的作息bai
時間有利du
於身體健康, 成年人每天的zhi睡眠時間dao在6-8小時,中午午休回1小時左右答, 這樣的作息時間就可以滿足我們的需求,過多的「補覺」其實是一種無效睡眠，覺不是越多越好,那樣做只是浪費時間.
希望回答對你有所幫助.謝謝支援.
3樓：夜神月
明顯不正確
多睡一會兒應該沒什麼問題，大睡特睡你覺得床能受得了嘛？
為什麼週末了還要讓床加班
4樓：唉ぅ已成風
個人認為不正確 睡眠可能解決
身體生理上的勞累 其實一個自然醒的睡眠就能解決專 不建議把週末的屬時間都浪費睡眠上 找三兩個可以暢所欲言的知心好友約一波 得到心神上的愉悅 就會有飽滿的精神狀態迎接新一輪的工作 不過切身有個體會就是懶是有慣性的 越睡越不想動 越不想動 一會兒又睡了 這點需要克服 純手打 望採納
5樓：我不跟他之歌
適當「補覺」可以視為對缺覺的一種補償，有助於恢復精力，不過，若睡眠時間過長，往往會適得其反。不規律的睡眠時間很容易導致失眠或者無法進入深入睡眠，因為睡眠不是越多越好，過多「補覺」其實是一種無效睡眠
6樓：匿名使用者
正確，累了就要好好休息
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