1樓：匿名使用者
花盡美藍莓花果茶，可以保護視力，消除疲勞、預防疾病、營養豐富、美容養顏，抗衰老、改善睡眠、加固血管、改善迴圈增強免疫力。
2樓：小憩白龍
黃芪黨蔘茶，補氣，增強免疫力
體質弱的人吃什麼可以提高免疫力
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：匿名使用者
怎樣增強抵抗力？
好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
每天運動30分鐘研究指出，每天運動30至40分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合，太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。
按摩按摩可使身體放鬆，減輕壓力。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目會增加，免疫功能有明顯改善。
維生素c每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素c，有助於增強身體抵抗力。
維生素e每天只要吃200國際單位的維生素e，就可以加強對抗傳染病原的能力。
不濫用抗生素濫用抗生素會減少有些病人體內負責協調免疫系統的荷爾蒙。
交朋友朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好2%。研究人員認為，良好的社交關係有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞功能。但是往來太多也可能變成一種壓力，因此不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。
開懷大笑笑可以減少壓力荷爾蒙。另外，研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。如果自認缺乏幽默，可以多看喜劇片、好笑的動畫，緊張時想想其中的情節，學會樂觀面對眼前的狀況。
每天花5分鐘做白日夢每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。
相信自己樂觀態度能讓免疫系統維持最佳狀況。美國加州大學對法律系學生的研究發現，樂觀的學生體內擴大免疫反應的t細胞，比悲觀的學生多，負責消滅病毒的細胞也較活躍。
每天花20分鐘寫日記寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。根據研究，每天花20分鐘，每週寫3至5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。紐約州大學的研究人員也指出，寫作能讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙
5樓：匿名使用者
免疫力差的人吃什麼才更快的提高免疫力？
6樓：匿名使用者
體質虛弱我覺得你可以服用希遞康免疫膠囊，效果不錯，服用時間短，沒什麼依賴性，從經濟角度講，也必膠划算，我小孩吃過，我感覺效果還可以
7樓：書中行
多參加體育鍛煉，睡眠質量要保證。飲食要均衡，特別是要看自己是寒還是熱的。屬於寒的身體，要少吃性寒的食物，多吃性溫的食物。
8樓：匿名使用者
簡單的說。勞動就是最好的辦法，不單問題解決了，通過勞動，還帶來收穫。實在是一舉多得。妙不可言。
9樓：匿名使用者
鍛鍊是最好的方法了，補的只是肉呢，鍛鍊的是骨頭呢
10樓：匿名使用者
作為安利公司的一個營銷人員，強烈建議你食用紐崔萊營養保健食品。
蛋白粉+vc就夠了
11樓：匿名使用者
提高免疫力和增強體質可以多吃葡萄柚。這種水果中含有較多的維c成分，不但可以補充人體微量元素，還可以起到增強免疫力的效果。還可以吃湯臣倍健蛋白粉，含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求，此外，還可以多吃牛奶、大蒜等。
12樓：花草樹木
增強免疫
力增強免疫力可以從以下幾個方面入手
1、均衡營養 合理膳食
人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。
營養素包括蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質。免疫系統裡的白細胞和淋巴細胞的主要構成物質是蛋白質，機體在製造干擾素時也需要用蛋白質做原料。螺旋藻含有人類所需要營養的46種元素中的37種，尤其有8種氨基酸是人體無法自身合成的，服用螺旋藻可以補充均衡的營養，從而增強我們肌體的免疫力，大養方的螺旋藻不錯，產地是世界三大純天然螺旋藻生產地之一的雲南麗江程海湖。
2、加強運動 張弛有度
運動，已經是全人類都在主張的生活習慣。適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統、內臟器官、運動系統和骨骼等，從而提高人體的免疫力。
3、按時作息 保證睡眠
睡眠左右著人體的免疫功能。睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力以外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切的關係。進入睡眠狀態時，人體分泌大量的與代謝和免疫有關的激素，免疫系統在活躍地工作。
如睡眠不足，不但身體疲勞得不到恢復，而且由於激素合成不足，會造成體內內環境失調。
4、情緒樂觀 笑口常開
巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。
13樓：好嗨喲
免疫力，是我們身體的第一道防線，正因為有著免疫力的存在，我們才能夠在這個各種細菌病毒充斥的環境當中健康的生存，如果免疫力降低，則會影響到我們身體的健康，比如說經常會出現一些感冒發燒的問題，而且也很容易被感染上一些其他的疾病，所以免疫力對我們來說是很重要的。提高免疫力主要保持4點良好的生活習慣，1.良好的睡眠習慣。
2.養成喝水的好習慣。3.
戒菸戒酒。4學會調養自己的身體，特別是秋冬季節就需要學會調理，這些季節是提高免疫力的關鍵時期，可以適當吃一些補品如蟲草 人蔘或者小金瓶等。以上四點希望大家都能夠認真對待，這樣才能夠讓免疫力慢慢提升。
14樓：健十**醫生
可以吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
還可以吃蜂膠，蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬於免疫增強劑之一。還可以吃維生素c維生素e類的抗氧化劑。
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