1樓：匿名使用者
我的一個同學，她五一節回家，是做她家親戚的車，然後讓我和她一起回去，本來打算買票做長途大巴車回去的，現在在糾結要不要做她家親戚（一家三口，私家車）的車，有點不好意思啊，大家給個意見
覺得心情煩躁很不爽該怎麼辦
2樓：加ybktx8我
⑴之所以會迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情鬱悶，是因為周圍
心情很不爽，很煩躁怎麼辦？
3樓：季禾子醫生
你好， 煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
4樓：匿名使用者
轉移下自己的注意力，聽課、跑步、看書等都可以。反正不要讓自己的思緒一直停留、沉落下去，沉浸在自己的個人世界裡，不是調整情緒的好方法。
5樓：匿名使用者
總之，情緒失控的時候不要作決定，以免犯錯而後悔，同時不要壓抑感情，以免傷害身體，應該找個適當的途徑發洩情緒。我有以下方法，也許可以幫你改善情緒控制：
1.去教堂聚會，有信仰的人通常很容易控制情緒
2.聯想生命的短暫，想象四川**失去親人的感受，你就會珍惜生命，珍惜時間了，也更加熱愛生活了
3.讀一些散文書籍，特別是那些有哲理的文章，反映生活和情感的文章多讀
4.聽**，**是感情的寫照，是凝聚的建築藝術，可以感染人的情緒，讓你的感覺改變，情緒可以控制
5.改變動作，情緒是受動作控制的，你可以表現出開心的動作，那麼心情就會變好，比如唱歌，跳舞，鼓掌等等
6.注意力轉移法，即當你發火時，嘗試去做別的事情，把注意力轉移到別的事情上，比如洗衣服，做飯，工作，學習，或者玩遊戲等等
早上起來肚子脹氣怎麼辦，早晨起來肚子感覺發脹是怎麼回事？
肚子脹氣如何快速消除？胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子脹氣是消化不良的表現，吃點江中的健胃消食片就好了，晚上不要吃太多難消化的，吃完飯多走動走動，養成良好的生活習慣 請問 大夫早上起來肚子脹氣 肚子脹氣的原因很多，一般臨床上都會查明原因後根據不同的原...
為什麼我早上起來手指硬硬的感覺有點腫，感覺手指關節緊緊的把手指彎起來有種不舒服不正常的感覺
每天早上起床。手指關節僵硬。不能彎曲，是氣血執行過於緩慢造成。它或是身體氣血虛弱，或是體內寒溼重，體內經絡血管淤堵，導致身體 氣血執行過慢，睡覺時，人體內氣血執行比白天慢，而手指在身體末梢部位，氣血最難以迴圈，便會出現手指缺少氣血滋潤導致僵硬。那麼如何恢復呢？需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤...
為什麼每天早上起來會有噁心想吐的感覺
主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒 或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵...