1樓：奈何啊
用腦過度了 建議晚上睡覺前 用熱毛巾敷下臉 或者燙燙腳 緩解一下疲勞 睡前喝牛奶或是紅酒 也可利於睡眠
2樓：手機使用者
晚上睡覺前喝杯牛奶， 再用熱水泡泡腳
希望採納
睡覺老是做噩夢是因為壓力大嗎？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：你大爺
做惡夢如果不是因為你的身體不好就是因為你總是在想著那些未解決的事情，總是沉溺在以前的失敗中無法自拔，心中有陰影造成的。多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。
每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
希望採納
4樓：鴿子最純
這位朋友：最噩夢是與自己的情緒有關係。 是不是最近一段時間自己很焦慮或者很高興？
其實這些都是刺激源。 其實，睡覺做夢是很正常的。因為你不瞭解夢， 夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能， 因為夢出現在睡眠的第四期以後，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。
有實驗證明，人的夢如果被剝奪以後，人的內分泌系統就會發生紊亂，導致疾病，所以，夢是機體的一種保護功能。只是人們對它不瞭解而已。 夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
所以，不必在意有夢，也不必在意夢的內容（因為夢是脫離了意識的管理，夢的內容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎）所以，夢的內容與現實無關。人最重要的是平時要注意調節自己的情緒，使自己保持心境相對平衡
小孩子晚上睡覺老是翻來覆去
5樓：半糖小哆
親，這個時候你可以給寶寶多觀察看看是不是**不舒服的，有的 時候寶寶肚子脹氣，或者是說缺鈣的，這些都是會導致寶寶這樣的。
翻來覆去的睡不著啊！！怎麼辦，急 晚上總是翻來覆去睡不著怎麼辦？
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小孩晚上睡覺翻來覆去是怎麼回事，寶寶晚上睡覺總是翻來覆去的是怎麼回事
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晚上睡覺上半夜好睡下半夜總是翻來覆去的半睡半醒的怎麼回事
你好bai 應該是失眠 指無法入du睡或無法保持zhi睡眠狀態，導致睡dao眠不足。版又稱入睡和維權持睡眠障礙 dlms 為各種原因引起入睡困難 睡眠深度或頻度過短 早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因 個體因素 軀體原因 精神因素 情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因...