1樓：原創**夢工廠
如果是女孩子，
這個比較正常的，
屬於生理期反應，
當然也應該好好調整自己心態，
順利度過。
為什麼我每個月都會有幾天心情很煩躁？
2樓：匿名使用者
其實bai人的心情也是有周期的，du同物理學
zhi中的谷峰一樣dao，心情也是有低谷和回高峰的。你可以嘗試答計算一下自己的心理週期。通常人的心理週期是28天左右，心情低谷來的時候沒有事情，自己也會變的煩躁，不安，心情不佳卻不知道是怎麼回事。
瞭解到自己的心情週期以便做好心情準備和調節，那麼就會減少自己的煩躁。
3樓：匿名使用者
生理期吧
女孩子每個月來的時候就會心情煩躁
為什麼一個月總是有那麼幾天心裡特別堵的慌，老是莫名其妙的煩躁。
4樓：匿名使用者
你可能處在更年期了。還有人本身就是生活，生物有個迴圈圈的，人一個月會有一天或更多時間，容易發怒。
5樓：匿名使用者
很多種原因可以導致心理問題，你到網上去找《神祕園》聽了以後會好一些，很多的心理怎所都用這種**放鬆
6樓：匿名使用者
樓主可以問下你是男性還是女性？？
為什麼人每個月總有那麼幾天心情鬱悶，很壓抑的那種感覺呢？
7樓：匿名使用者
可能是生理期的問題吧！一般都是過了青春期更加的明顯了！不用去在意，也不要給自己施加壓力，心情壓抑的時候就抽出時間適當的放鬆一下！
8樓：匿名使用者
朋友 現在的工作生活壓力特別大要學會最近調整好自己的心態 放鬆自己的心情 凡事想開一點吧平常心對待在此祝你天天開心快樂
9樓：匿名使用者
工作，生活，情感等的諸多不如意的積累量的積累引起質的飛躍，月滿則虧
不知道為什麼每個月總是有那麼幾天不想上班，心情很煩躁，可是自己心裡又很討厭這樣的自己，我是不是病了
10樓：匿名使用者
不是的，bai兄弟你絕對沒有生病，
du這很正常！！zhi本人有類似經歷，dao感同身受！！首專先仔細回憶屬自己的最近狀況，是否在工作上或生活中確實有壓力在身上。
如果是這樣，找出問題原因解決即可。第二，自己回憶每日作息時間是否規律，人在極度疲勞時是非常非常消極的！！！第三，對不想上班那幾天的心理依賴。
從我的經驗來談，當你有了第一次不想上班經歷後第二次就順理成章的出現，你回想你剛剛上班的日子是不是從來沒有這樣的感覺？告訴自己留心每天生活工作中積極的事情，將枯燥的工作儘可能地以愉快的，特殊的方式完成即可！！純手打，望採納！！
支援你兄弟！
11樓：俺是將軍
不是。bai不要給自己太大du壓力，不想上班的原因zhi是很多的。dao比如，目前的工回
作不能使你投入答熱情，讓你覺得沒有動力去挖掘；或是工作壓力太大，讓你覺得不堪重負，想要調節一下自己；或者是短期遇到的困難難以解決，等等之類的原因。其實工作之餘是需要休息、溝通和放鬆的。畢竟，生活還是要好好享受噠~希望你能儘快調整過來。
12樓：問問我啊大大大
工作壓力大，兩點一線。很多人都和你一樣。
13樓：匿名使用者
是習慣性疲勞吧，早上提醒下自己，好好工作，然後深呼吸。
加油！！！
另付起點新書 南山狼之前因後果 求收藏
14樓：手機使用者
壓力大，我之前也是這樣
15樓：窩襙伱媽
不要計較那麼多小事，該在意的在意，不該在意的就不要在意那麼多。
16樓：一個擁抱鎝距離
心理上的生理期，理解，大家都這樣
17樓：匿名使用者
你是不是最近有煩心事呢？
每個月為什麼都有幾天情緒會無緣無故的很低落
18樓：匿名使用者
女人有月經（俗稱「例假」），那是上帝安排的。但上帝頗有幽默感，而且永遠公平。男人每個月也有那麼幾天，在心理上有反應——一反常態，情緒低落……
週期大約為２８天
像所有女人一樣，男人也有「例假」！或許你會對此嗤之以鼻，但事實就是如此。每個月，男人也有「
那幾天」，而且就像女人的那樣準時。
女人的心理波動，多和生理週期相關。男人雖說不像女人例假那樣有明顯的生理週期，但是，同樣有大約一個月一迴圈的生物規律週期。每個月，男人也會出現一反常態的幾天，不是愛發無名火，就是一聲不吭，上班打不起精神，回到家裡也沒了「性趣」，似乎哪兒都不對勁。
這種週期性的情緒低潮，在男人中具有一定的普遍性。國外一些醫學專家稱之為男性的「低潮」現象。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。
１．情緒週期在男人女人身上都有表現，但是男性的表現和女性不一樣，男性這段時間被焦慮控制著，會嚴重影響學習、人際交往等方方面面。
２．一些病態的表現會出現在男性生理週期的低潮期，據國外一些研究顯示，情緒節律週期大約為２８天，它影響人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在「情緒高潮」期，往往表現出精神煥發、談笑風生；「情緒低潮」期，心情煩悶、脾氣暴躁，嚴重時甚至會有暴力和自殺傾向。
３．一切生物都有生物節律。人的生長、發育、體力、智慧、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒，無一不受體內生物節律的控制。只不過有的人節律明顯，有的人不明顯。
由於男人來「例假」不像女人例假那樣有特別明顯的標誌，所以，不容易明確定位，也就容易被忽視。
多在月圓時發作
每個男人的「例假」週期都是不同的，但有資料表明，男人「例假」比較集中的「發作期」，是月圓的那幾天。比如，美國的研究發現，月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。難怪拉丁語系的語言裡，「精神失常」一詞的原意是「受月亮影響」。
假如你是男性，你可以記３個月左右的日誌，看看自己在沒有突發事件或特殊原因的情況下，是否有以下奇怪表現：
１．工作狀態低迷，反應遲鈍，腦子不好使，不可能忘的事都會忘；
２．莫名其妙地食慾不振，包括對自己通常喜愛的美食也不為所動；
３．總是獨自抽悶煙，一個人喝悶酒，而且時不時長長地舒氣；
４．心不在焉：電視開著而不看，雜誌翻著而不讀，對自己通常感興趣的事兒失去興趣，連看球都走神兒，突然忘了誰在贏，甚至忘了誰和誰在打了；
５．既不是「重色輕友」，也不是「重友輕色」，而是一反常態地**皆輕，哥們、女友都約不動。幽默不起來，也不喜歡別人開玩笑；
６．很容易莫名其妙的被惹怒，或感覺被冒犯，為小事會跟自己平時很尊重或友善的人爭執；
７．喜歡一個人獨處，雖然做出沉思的樣子，但是根本不是在沉思，坐在角落裡目光呆滯，鬱鬱寡歡；
８．變得冷淡，甚至冷漠，見了愛人也不再甜言蜜語，當愛人試圖接近你時，你感到不習慣；
９．「性趣」大減，那幾天夫妻生活過得極為平淡，對妻子的「暗示」裝糊塗，甚至反感；
１０．說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；
１１．頭痛，或者全身感覺不適，但查不出什麼問題；
１２．時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；
１３．睡眠並不缺乏的情況下卻總是犯困，或者失眠；
１４．拿筷子或勺子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；
１５．老是抱怨口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。
此外，你還可能有的症狀是：過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在這段「假期」裡，你還會疏遠認識的人，甚至獨自離家出走。
經過３個月的記錄，如果上述１０多項中有兩項以上比較有規律地出現，你就找到「例假」期了。
在男人的「那幾天」，多數男人即便內心波濤洶湧，表面上卻是胸有成竹、泰然自若的樣子，其實是在暗暗地和自己較勁，死扛硬頂……結果，就稀裡糊塗地做出自己都無法解釋的傻事。（作者 尹璞 摘自《男人那幾天》）
19樓：匿名使用者
女性的話生理期情緒的確會不太好，這個時候就需要自己調節了，可以給自己多補充營養來獎勵自己，自己應該對自己好一點喔！
如果不是生理期的話，那麼就是偶然的了，每個月都有那麼些日子不開心，拉長了看就像有周期似的，其實有些不悅的因子被我們自身的防禦機制給壓抑了，所以我們自己也不知道為什麼突然就不高興了，這個時候我們也可以轉移注意力做一些讓自己開心的事，聽聽**，放鬆自己，或者乾脆睡個覺，告訴自己醒來又是新的一天，心情也要變新鮮！！！
偶爾的低落也是人生的一部分，它跟我們的心態有很大的關係，治本的話可以調整心態，讓世界在我們的眼裡變得美麗起來，祝你的每一天都快樂！
20樓：匿名使用者
人生就是這樣/喜憂參半。
也許你才剛大笑完。可能下一秒你就保持沉默靜下來像思考些什麼。
心事重重的人就會這樣，我也是。你要解開自己的心結。
21樓：匿名使用者
因為沒有發生過愉快的事唄
22樓：匿名使用者
大姨媽來了 很正常
為什麼心很煩燥，為什麼心情總是覺得很煩躁？
調整心態吧，有時候不開心，心裡會很煩。做做深呼吸，聽聽歌，不要一直想著 不成功。也許，那只是你自己的看法。無論做什麼，自己開心就好。壓力不要太大。實在煩，發洩出來會好點。或者轉移注意力。沒事得到 因為你在意的事情往惡劣的一方面發展所以你因失敗的後果而焦慮 如果你在 那麼很可能是個女孩子吧！關於你煩躁...
每天心情都很煩躁，不知道有沒有什麼方法讓我心情好一點
最直接最有效的就是去鍛煉出出汗，每天定時去，最好是慢跑，能到跑道上跑個幾圈就好。運動能讓自己呼吸更順暢，心煩的注意力也得到分散，一段時間過後對平復心情 調節心態很有幫助。找到你喜歡你熱衷於的事情 然後舒緩一下身心 吃吃好吃的 好好睡一覺 就會過去的 離開讓你覺得煩躁的工作崗位，或者生活地方出去散散心...
為什麼心情會突然很煩躁，為什麼有時候心情會無緣無故煩躁
有可能抄遇到了煩惱和壓力的事 襲情了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過...