老公脾氣現在是越來越壞,不管是大小事,我發現他脾氣太壞了,只要我一說話,他就對我發火,我都不知道

2021-05-23 05:50:57 字數 2007 閱讀 9897

1樓:

你跟他說你希望怎麼樣,然後問他他希望怎麼樣,儘量去滿足對方的需要。尋找共同的興趣。誰離開誰都可以好好過。也可以讓兒子說說怎麼處理比較好啊。夫妻雙方都看重兒子的。

2樓:匿名使用者

生活在困擾裡,不如生活在自由裡

3樓:過浮

可能是生活壓力大,多溝通。

我發現自己的脾氣越來越壞了 怎麼辦

4樓:匿名使用者

人的脾氣是受人的教育經歷、家庭、周圍環境等影響的,現在的人們不管男的還是女的工作壓力都很大,所以比較易怒,比較有素質有涵養的人會控制自己的情緒,比較自我的人呢可能就不管這些了,所以你自己要自己先學會一些與人溝通的技巧,控制住自己的情緒,要以柔克剛,硬碰硬不是理智的解決辦法

l)將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時,不如趕快跑到其它地方,或是用拳頭錘擊牆壁,或是找個體力活幹一千,或是跑一圈,這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來,從而使心情平靜下來,或者在你過度痛苦時,不妨大哭一場。笑,也是釋放積聚能量,調整機體平衡的一種方式。

(2)理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在;其次,承認了不良情緒的存在後,就要分析產生這一情緒的原因,並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒,這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物,是否確實可惱、可憂、可怒,有時實際上並不是這樣,那麼不良情緒就會得到消解;最後,有時確實有可惱、可憂、可怒的理由,那麼,就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如,你如果因為考試前把握不大,對能不能考好感到焦慮不安,你就要積極把精力轉移 到加強學習上來,集中精力搞好複習,減輕自己的憂慮。

(3)將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下,能對自己的情緒產生強烈刺激的事情,通常都與自己的親身利益有很大關係,要很快將它遺忘,是很困難的。但是,可以進行積極地轉移,即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上,或者主動去幫助別人,或者找知心朋友談心,或是找有益的書來閱讀。

要使自己 的心思有所寄託,不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人,不良情緒在他身上存留的時間就短。

二、增強你與人的溝通能力

1.不要只按照自己的意願,而忽略了別人的真實需求,不然結果不論多麼努力,效果總是不好。

2. 溝通之前,要做好充分的準備,想到任何對方可能提出的問題,並制訂應對策略,否則很難說服他人接受自己的觀點。

3. 溝通的切入點很重要。這需要我們收集到足夠多的資訊,找準對方關心的事情,消除其抗拒心理,從而調動對方的參與程度,增加成功溝通的概率。

4. 用對方比較容易聽得懂的語言進行溝通,是溝通成功的保障。

5. 在溝通時,我們要找到對方的需求並給予解決,只有增加了對方的價值,才能達成自己的期望。

6. 每個人的心,都像上了鎖的大門,任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷,才能把自己變成一隻細膩的鑰匙,進入別人的心中,瞭解別人。

所以溝通時,一定要多為對方著想,以心換心,以情動人。

5樓:匿名使用者

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.

那就調整一下自己的心態吧,努力的剋制一下自己的情緒,緩解自己的壓力,使自己的心情保持冷靜,想想你的壞情緒也會像感冒一樣傳染別人的。

不要一味的只是站在自己的角度考慮問題,要多為別人想一想,要做到換位思考。

試著去改變一下吧,不要讓它影響了你的生活!

6樓:匿名使用者

脾氣暴躁是一種發洩,它能緩解你的思想壓力,不是壞事!

如果你想調節脾氣暴躁,要注意以下幾點:

首先你要知道是因為什麼事情發脾氣的,這件事情發脾氣是否能解決?如果能解決,那就繼續發脾氣,如果解決不了,就要考慮其他的解決辦法!

如果問題出在你個人身上,你就不能把它發洩給周圍的人,那樣會打亂你的生活空間!得罪人往往都是在這種情況下發生的。

如果問題出在家庭上,是上輩的人?平輩的人?都要找到問題的出處,再酌情處理,不能單靠發脾氣解決!尤其是家庭問題太複雜了!

越來越搞不懂自己,有些決定做了之後不管是誰勸不會改變,思維總是有些極端,要麼不決定,要麼決定了就不

大多數人都是這樣吧,在自己不知道答案或者迷茫的時候,都是猶豫不決的,當自己明確自己想要的,或者下定好決心的事情,就會很執著,不管別人怎麼想怎麼看,都會按照自己的想法來,其實我也算是這種人的,畢竟我們都是凡人。關鍵還是自己啊,自己決定就不能後悔哦 不關要求完美事,是自己的心理調節能力 我也是不希望別人...

現在的脾氣是越來越大了,連自己都不受控制了,明明不應該生氣的事情,但就是會把自己氣的半死。唉,我該

我跟你差不多,總覺得有口氣咽不下去,吐不出來。其實這樣不好,對自己身體不好,對周圍的人也不好,容易失去朋友,自己控制吧。要發脾氣時先深呼吸,想想發脾氣的後果。主要是心態,平靜一下,或做事讓自己精力轉移一下 我不是心理醫生,首先靜下心找出你發怒的原因,遇事不要遷怒於別人,學會禮讓,善待他人 想發脾氣是...

憤青現在是越來越多了,沾一點外國因素的他們就會無理由罵

得不到永遠在騷動,見不得人好的就只能做網路鍵盤俠了,讓他們出出風頭也好,免得現實裡幹著傷風敗俗的事,敗敗火,發洩,就當他們臭嘴放了個屁 這就是鍵盤俠。在虛擬世界中,沒有太多的約束,理智就少了。這是一種病態的愛國了,似乎辱罵可以改變國情一樣。總之剋制住自己吧。那些人都是心胸狹窄的人 只有自己是什麼人才...