1樓：寧小辰
依你的表述，可能你已經至少處於輕度抑鬱之中，抑鬱產生的原因是既有內因又有外因，既有生物學的因素又有社會心理學的因素，在我看來你應該是身體健康的，導致你這種情況的應該是社會心理因素，外部生活的壓力、預期跟現實的差距、生活環境的變化等等因素導致了你的抑鬱，對生活充滿悲觀。
我也曾經跟你有一樣的感覺，感覺活著跟消失對社會來說是一樣的，沒人會在乎你，想念你，就像之前看過的一句話：死亡並不是終點，遺忘才是。發現自己其實已經被這個世界遺忘了。
若不是對父母的牽掛，可能我現在也不能坐在電腦前回答你的問題了。要想解決你現在的困境我有以下幾點建議，還希望能幫你早日走出困境。
1. 網頁連結《伯恩斯新情緒**》中有抑鬱分級的測試，你可以先去測試一下你的抑鬱分級。
2.如果你認為自己的抑鬱已經到了無法自控的程度，我建議你儘快到醫院就醫看心理醫生，如果你不想跟心理醫生溝通我建議你讀一讀《伯恩斯新情緒**》書中講述了臨床驗證完全有效的非藥物**抑鬱症**，這本書也能夠幫助你提振情緒，重建積極的生活態度。
3.如果你覺得你的抑鬱既沒達到看心理醫生也沒到自我心理疏導的程度，最簡單的辦法就是重新審視你現在的生活狀態，與其結束自己的生命，不如重新選擇想要的生活，併為之付出你最大的努力，培養自己的興趣，讓生活充實起來，你就不會輕易胡思亂想，深陷抑鬱了。
張雪峰老師說過一句話：活著為了什麼，為的就是體驗那些未曾體驗過的美好。
生命是一次單程旅行,很多東西和衰老一樣,註定無法逆轉。與其過分神傷於過往憂慮未來,不如樂觀地面對當下的每一分、每一秒,告訴自己:目前還不錯!
2樓：***油桐花
你結婚了沒呢？做什麼工作的呢？是因為感情問題還是壓力大才這樣的呢？你可以找好朋友傾訴，也可以通過運動來減壓的，不知道可否瞭解你的具體情況，希望可以幫到你
3樓：臨風若玉慕寒良
等你看開就老了。看不開說明你還在年輕著。
感覺活著好累，有時真的想解脫了？我該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
感覺活著再累！可幹萬不要解脫自己、另一世界並不是那麼好！因為太堵塞了！
5樓：
人活著就是在不斷擺脫痛苦，累，說明你活著。可以試著讓自己專注於一件事，忘記一切
6樓：匿名使用者
強大自己的素質，動不動就想解脫的人最傻。想想自己在乎的和在乎自己的人吧。
7樓：百度使用者
人活著不累還叫人，哪有人生的路是一帆風順的，累才有動力，才知道自己到底想要什麼，別想太多，生活本身就是一種壓力，成千上萬的人都不是這麼活著嗎?出去散散心，一切會好的
8樓：風和藍天
解脫了就意味著可能你曾經設想的一切美好都永遠不可能實現了，因為有希望，所以才有失望，這證明你還沒放棄，事情總會有轉機，不是嗎？
9樓：匿名使用者
家家有本難唸的經，表示每人都累。。大家都一樣，珍惜開心的，努力實現想要的
10樓：紅楊桃
好多真正活在水深火熱當中的人卻在拼命堅強活著。
11樓：往事如煙
人生可能很累，但是要讓自己快樂，就算再怎麼苦，那想想明天的陽光更燦爛。過去就好了
12樓：匿名使用者
每個有思想的人活著都很累，給自己找一些快樂，充實自己，你是最棒的，加油！
13樓：大齡害蟲
找點追求，找點愛好，還有一幫朋友
14樓：九寨溝汽車租賃
有時間可以出來旅遊放鬆心情我就是做旅遊的
15樓：歿魂
呵呵 有些事想開了 就好了 不要太執著 試著放下一些東西
16樓：溶兒
是人就會累，想想比你更累的人吧，清潔工、搬運工…他們也要生活。
17樓：百度使用者
看看自己喜歡的書籍，或有人生價值的書籍，轉變自己的人生觀念
18樓：只為她，袖手天下
自己一個人找個木有人的地方，大叫或者大哭一場就好了！
19樓：桃花開開開
找點事做，分散注意力，不要亂想
20樓：幸運的光軍丶
想開點，再累也得挺住
21樓：匿名使用者
人生八苦，怨憎會，愛別離，求不得，放不下。為什麼覺得好累，每個人都逃不過這八苦，人活著就有煩惱，不管人，事兒，感情，生活，都離不開這八苦，受一受，人生才算完美，我相信沒有一個人的一生是順利的。
22樓：劉俊偉
有個叫巴爾扎克的人⏳
感覺活著太累了怎麼辦
23樓：江淮一楠
人之所以會覺得累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該多好。
學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏；放鬆自己，給疲憊的心靈解解壓。很多時候我們總會羨慕別人，但我們忘記自己亦是風景。
一個人總在仰望和羨慕別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。
活著沒有人不會累。酸甜苦辣，悲歡離合。我們都要好好活著，過自己想要的生活。
在這個世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情i，那又如何，最後還是要自己收拾殘局。
天上下雨地上滑，自己滑到自己爬，每個人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。
淚要自己擦，苦要自己嘗。別纏著往事不肯走，別賴著曾經不放手。有缺憾才是恆久，不完滿才叫人生，心會累才叫生活。
人生在世，不可能事事順心，不要覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。
有時候痛苦並不是別人帶給你的，而是你自己的修養還不夠，沒有一定的承受能力。把單純的事情看嚴重，把簡單的東西看複雜，那樣子真的挺痛苦。
人心越淡，傷害就越少，心有多寬，快樂就有多少。人真的是一個難以琢磨的生靈，最瞭解自己的永遠只有自己。生活無法一帆風順，開心是過一天，煩惱也是過一天。
身體累不可怕，可怕的就是心累。它會影響心情，扭曲心累，危及身心健康。時代在發展，生活在繼續，我們還需要不斷去努力，追求。
如果你放不下該放下的，只會一直痛苦。
24樓：一禪小和尚
為什麼人活著越來越累？
25樓：時永紅紅
感覺活著太累，大多與心有煩惱行事不順有關。
感覺太累
緩解簡單有效的方法是：
1、學會放下——將你不開心的人和事暫時放在一邊；
2、勇於拿起——將眼下要做的緊急的重要的事情做起來；
3、善於調整——多想些開心的過往經歷，多和樂觀開朗的人接觸交流。
人生不容易十有**，生命只因為偉大，是因其面對煩惱、困惑甚至災難的時候不屈不撓。
而人生只因為瑰麗多姿，是因為我們身邊不僅會有開心快樂的人和事，還會有不開心不快樂的煩惱憂愁，勇敢地面對不開心的一切，我們才更懂得如何珍惜身邊的人和事；而以積極樂觀的心態戰勝煩惱，我們才能真正得到了鍛鍊，真正成長了自我。
26樓：狂人橫刀向天笑
感覺生活特別累怎麼辦：
1、不要給自己太大的壓力,感覺很累了,就要放慢自己的腳步,不要給自己壓力,特別是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一個良好的心態,讓自己生活得輕鬆一點,不要去考慮太多的事情,一切就讓它隨風而去吧。
2、做自己認為最重要的事情,把注意力都放在工作或者學習上,把自己最想做的事情做好,處理好,做到滿意,那麼就會沒有心理壓力,就不會感覺到心累。
3、多聊天,感覺很累的時候,可以多與朋友啊親人,打**聊聊天,可以幫助釋放壓力,同時也可以去唱歌,聽聽**,都可以很好的享受生活。
4、適當的休息,覺得很累,就要注意休息,特別是要注意,儘量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因為生活或者工作的影響,可以適當的更換環境。
5、培養自己的興趣愛好,當感覺累的時候,就努力讓自己的生活豐富起來,不要那麼的單調,單調機械的生活讓人乏味,同時讓人無聊,就會感覺很累,讓自己活得充實起來,,可以聽**、彈吉他、爬山、打球、書法等這樣就不會因為無聊乏味而感覺累了。
總之,累,他並不可怕。它像是一種善意的訊號,在提醒著你需要重新界定自己的角色,時刻注意自己的身體健康。當你累的時候,不要馬上去否認和對抗,應該尊重並享受它。
通過生活加上心理的調整,鍛鍊身體,讓自己從累中走出來。
27樓：匿名使用者
壓力大了人就會累
首先，用快樂的心態暗示自己。每天感覺壓力大，很辛苦很累的時候，就要轉移自己這方面的心情。比如，你可以這樣想：我有家庭，有愛情，有孩子，這樣都是讓我快樂的事情。
其次，不接觸帶給你負能量的人。和負能量的人在一起，渾身都纏繞著煩惱。和這樣的人在一起，容易也讓自己陷入煩惱中。
再次，儘量創造放鬆的機會。比如雙休日，可以到郊外旅遊，讓周圍的風景去驅趕你內心的壓力。
還可以約上三五好友，把自己的苦悶和朋友說說，這樣就能解脫一些。
28樓：香林菸酒
感覺活的很累你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣.
懷著一份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的.
不需要自己成為別人生活中的一個角色，
你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，
29樓：樓蘭優彼
為什麼總感覺累呢？
因為你的參照物件選錯了。你總是和比自己優秀的人，感覺自己處處都比別人差，所以你感覺活得很累。
你總是感覺別人過得幸福，和自己比你就感覺自己活得很累。
其實鞋適不適合自己穿，只有自己的腳才清楚，別人是看不清楚的，生活過得幸不幸福也只有自己才能懂，並不是在朋友圈裡晒的，都是過得幸福的。
愛刷朋友圈的人總是喜歡刷存在感，總是希望自己活在別人羨慕的眼光。其實還是那句話，朋友圈裡晒的都是你缺的，缺什麼你就晒什麼。
活得累，並不是你比別人過得差，而是你的心累，你沒有把心態擺正。
沒有人是十全十美的，沒有一個家庭的幸福也是十全十美的，大家都珍惜眼前，只有珍惜才能知足。
30樓：影視片加段
感覺活的很累，肯定是因為生活中缺少了激情，比如說自己的興趣愛好沒有呢，或者說自己的追求沒有了生活當中，一旦沒有了追求，就相當的迷茫人活著始終要有一個目的，或者一個目標，甚至多個目標和多個目的，這樣才會有活下去的動力，活著是很累，但是你得想一想活著的意義，體驗一下活著的快樂，那麼活著就不累了。
31樓：南山一直在等待
可以建議你把空閒的時間放在其他方面，多走走多看看、閒暇時間做做體育鍛煉。不要一心撲在生活瑣事上，因為，揹負著煩惱的人是不會有工作上的成就。
你要想想很多家庭購不好的人生活照樣是很幸福的，人要感覺到滿足，活在當下，朝著目標，慢慢的努力，不要定的太高，這樣你就感覺不累了。
32樓：匿名使用者
目標太高、想要的東西太多、現實與理想的差距太大，所以，得不著，就會心累。
知足者常樂，是一種心態。
知足常樂
作為人，生活很累，活著很累，有累有輕鬆，有開心有快樂，有對比，也是人活著的一種調味劑。每個人都是如此吧，人生不如意之事十有**，人經歷的事情是一樣的，但是面對事情的心態卻是不一樣的。
如果一個人做事情常常順利、能夠勝任、有把握、有信心，那麼這樣的人生是呈向上走的曲線的，這樣的行走是力上加力的，不會感覺到累的，是時時刻刻充滿動力的。所以，如果常常感覺到累，那麼就應該安靜的休息下來，想想自己的思想，想想自己的目標和路線，是不是已經偏離了方向？**需要改進？
有一顆開放的心和追求的心，就不會定睛在自己身上看自己有多苦多累了。
生活真的好累，都不知道自己活著的意義是什麼？為了誰而活
舒服是留給死人的，所以你感覺累是正常的！生活是現場直播，累了也要自己背！你不努力，沒有人會替你優秀的！我欠了很多債，每天都活在錢痛苦中 人活著到底是為了誰而活著，為什麼要活著？50 活著只是因為沒有勇氣去死 人活著的意義有很多的。第一為了自己 第二一個人活著首先是為了自己的父母，他們生我們，養我們。...
活著好累啊，真的希望遠離所有人，到只有自己生活的地方，沒
我很明白你的心情。生命是一團慾望，慾望不滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就是在痛苦與無聊之間徘徊。每個人都有欲求和渴望。而慾望只會帶來痛苦。因為如果人有慾望而得不到滿足，這是痛苦的。要實現任何一種慾望的過程，都要遇到無數的麻煩和困難，這也是痛苦的。就算慾望最後實現了滿足，也只是暫時擺脫痛苦，隨之而來的就...
總覺得自己是多餘的，活著好累，覺得自己是這個世界上多餘的一個人，活著真的好累。
在這世上沒有人是多餘的，你要為自己而活，不要為他人。父母是生我們養我們的人，我們要照顧好他們也是理所當然的，但是，也沒有必要你的一切都要聽他們的，人長大了，就該有自己的思想，有自己的意見，你要嘗試和父母溝通，讓他們不必把財政抓得太緊。而你要明確地讓他們知道你是愛他們的，你會依時上繳家用。還有，你要多...