1樓：韓允微
飲食改變。早上起床和晚上睡覺之前可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，最好就是早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，平時日常的飲食儘量少吃辛辣刺激性的食物，還有一些容易上火的膨化食品和燒烤等，戒糖也很重要，糖化容易使**衰老，還容易得糖尿病，整個人顯得灰暗暗的，看不出有什麼氣質。
提高自己的修養。氣質不是靠做表面功夫能體現出來的。如果一個人胸無點墨，粗俗不堪，那麼不管穿上多麼華麗的衣服，有多漂亮的裝飾，也是沒有氣質的，反而讓別人覺得膚淺。
要想提升自己的氣質，最重要的就是用知識豐富自己，提高品德修養。
改變自己的穿衣風格，找到適合自己的衣品，改變自己的搭配，我們不需要昂貴的衣服來裝飾自己，我們只需要適合自己的衣服，平價衣服一樣也可以穿出氣質，穿出品味。適合自己的才是最重要的。還可以在改變搭配的同時，學會化一點淡妝。
要有負責認真的態度。我們平時必須要有個負責認真的態度。不僅是對自己所說的話負責，同時還要對自己的任一行為負責。
一個遇到事情就推卸責任的人，在別人眼裡，不過是一個懦夫，只有承擔起自己該承擔的責任，才能彰顯自己人格的偉岸。
練習瑜伽。瑜伽簡單易學，堅持練習瑜伽，可以塑造女性完美體形。在所有**方法中，瑜伽是最健康和最輕鬆的**方法，不僅可以瘦出輕盈體態，還能鍛煉出女性柔美的體態，提升個人氣質，想要永葆女性的青春魅力，常練瑜伽，讓你女人味十足！
2樓：互信互助互愛
一個人光靠外相，有時候人家也不一定很欣賞。如果我們的氣質能讓別人肯定，受人讚許，這種欣賞才更具有內涵。氣質有多種：
書香的氣質、教育的氣質、善良的氣質、莊嚴尊貴的氣質、高雅大方的氣質等等。
因此，做人處事上，如何把自己的氣質表現出來，是很重要的。有四點意見如下：
第一、說幾句讚美的話：
見到人家說幾句好話：「你好慈悲」、「你的舉止真文雅」、「真感謝你的幫忙」，這就好像香水，只要一點點，就可以環境氣味芬芳，說好話，自然也可以讓周圍氣氛和諧起來。
你說讚美的話，看起來是為別人，其實也是表示你謙和的氣質，因為你不會貢高我慢，不會自我清高，肯得與人交流往來，肯得佈施歡喜，別人也會欣賞你這種氣質。
第二、做幾件利人的事：
我們平常做事不要只想到自己的利益，要想到幫助別人、利益別人。你肯得幫助別人、利益別人，心甘情願，不覺得是吃虧，人家自然看得出你的善心、你的美意，反而會恭敬你、感念你、肯定你、感謝你，認為你是一個有慈悲、愛心氣質的人。
第三、看幾本聖賢的書：
所謂「三日不讀書，便覺面目可憎」，若不讀書，一開口，便覺得言語無味;反之，讀書，則可以改變氣質，增加內涵。讀書，也不只是看報刊、雜誌等閒書，若能看幾本聖賢的書，充實知識、吸收前人美好的品德，進而「見賢思齊」，成為自己生命骨肉的一部份，可以為自己的氣質加分。
第四、留幾分自我觀照：
一般人以容貌出色動人為氣質，有的人以精神、毅力為氣質，有的人以談吐幽默、詼諧風趣為氣質，有人則以善解人意、處處為人設想為親切的氣質。
自己反省、內觀，要肯得檢討、感恩、懺悔，你在心中，有這許多好的東西在醞釀，慢慢地會展現出莊嚴純善的好氣質
3樓：來自司馬臺長城水靈靈的蘋果樂視度過人生
可以通過。各種方法改變自己的氣質。你是要經常鍛鍊身體。
二是要多看書學習。還要學會穿衣打扮。學會化妝。
通過這些方法而改變自己的氣質。這樣要自己的。變成一個有涵養的人。
有氣質的人。
4樓：爵爺的網路
沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）講話不要有任何的慌張，走路也是。
細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句。
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，即使結束也要乾淨利落。
大度（1）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（2）在金錢上要大方。
（3）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（4）任何成果和成就都應和別人分享。
（5）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
（6）檢討任何過失的時候，先從自身開始反省。
誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）停止一切「不道德」的手段。
（4）不耍弄小聰明。
（5）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
其它注意事宜
1、氣質美首先表現在豐富的內心世界。 理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。 品德是氣質美的另一重要方面。
為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
2、氣質美看似無形，實為有形。 它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。
3、氣質美還表現在舉止上。 在一個人的舉手投足之間，走路的步態，待人接物的風度，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。
這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。要。愛好文學並有一定的表達能力，欣賞**且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。
許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪目的氣質美：聰明、灑脫、敏銳；如工作中的認真、執著；精明、幹練，這是真正的氣質美，和諧統一的內在美。
5樓：人生一杯茶
每個人可以通過穿衣打扮和談吐改變自己的氣質，要多學習，多與人交流，提高自己的說話辦事能力，一個人內心強大就會有氣質。
6樓：美女的糖醋里脊
沒有一個人，一生沒有坎坷；沒有一個人，一世沒有痛苦。看你的人多，懂你的人少；說你的人多，幫你的人少。理解你的人，畢竟少而又少；幫你的人，畢竟微乎其微。
相遇的人，很多；相依的人，很少。有淚，自己流；有苦，自己受。沒人理解，自己努力；沒人幫助，自己盡力。
沒有十全十美的，也難有盡善盡美。每個人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。每個人的淚都得自己擦，苦不苦，心知道。
不是所有的傷痛都能說，忍久了也就習慣了。不是所有的委屈都能傾訴，想通了也就釋然了。不言不語，不是不說，只是不想說；無聲無息，不是無心，只是沒人懂。
有苦，自我釋放；有樂，欣然品嚐。人生的路，悲喜都要走，只有經歷了，才有真正的懂得。
7樓：匿名使用者
要改變自己，提高氣質，我們要做到不要隨便顯露你的情緒。不要逢人就訴說你的困難和遭遇。在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。不要一有機會就嘮叨你的不滿。
8樓：枝半蓮
一個人要想改變自己的氣質，能夠使自己被大家所接受的話，首先第一個就是通過改變自己的修養提高自己的涵養，那麼就要虛高，提高自己的知識，提高自己的認知能力，多看書多學習，第二個就是通過自己的穿著打扮，讓自己，嗯，穿衣服，儘量的整潔，乾淨，並且還讓自己搭配的比較合理，不要，特別的，花枝招展的。第三個就是為人處世的時候說話要和藹可親不搶化。不和別人爭論。
啊，能夠謙虛謹慎。能夠關愛對方。
9樓：半杯紅酒
如何改變自己的氣質
方法/步驟
【提高自己的修養】
氣質不是靠做表面功夫能體現出來的。如果一個人胸無點墨，粗俗不堪，那麼不管穿上多麼華麗的衣服，有多漂亮的裝飾，也是沒有氣質可言的，反而讓別人覺得膚淺。要想提升自己的氣質，最重要的就是用知識豐富自己，提高自己的品德修養。
【多讀書學習】
氣質不是學來的，要培養出來。不管什麼，都要懂得，但不能說太多。平時多看書，多學點東西，多些思考。
氣質不是一天兩天就可以改變的，要需要很長的時間。多讀書很有益處，天長日久的薰陶，就會使人變樣。那些有氣質的女性，無不閱覽過優秀的文學藝術作品，但不是地攤文學，那玩意看多了就適得其反。
看書不在於數量多，貴在精，要多讀經典作品。大凡喜歡歌劇、欣賞芭蕾、愛好寫作的人，氣質往往脫俗。
【與一流的人交往】
想成為一個什麼樣的人，就和什麼樣的人做朋友。記住要親賢臣遠小人。近朱者赤近墨者黑，時間長了，一個人的氣質就會自然而然地流露出來。
與優秀的人交往，你慢慢地就會變得優秀起來。與下流的人交往，你就會逐漸被他們同化，哪怕你曾經是一流的人。
【給別人信任和關心】
如果一個女人的氣質美，別人會忽視其相貌，而心中永存其美。即使長得醜點，人們也不會嫌醜。如果很無知俗氣，難以在別人的心底烙上美的痕跡。
要對別人信任和關心，這樣會獲得相同的待遇，別人也會為此折服。不必總是板著臉，故作深沉，或是滿臉的憂鬱愁苦，那樣長得再漂亮也很難看，更難以相處。
【做最真的自己】
不要害怕顯露自己的真實情緒。不管是喜怒哀樂，還是柔情蜜意，不必總是隱藏起來。心裡有什麼事情，就說出來好些。
經常壓抑自己，掩藏自己的情緒，那不僅是對自己的刻薄，更會令別人覺得冷漠無情。
【善於向朋友求助】
當自己在生活中遇到困難時，應該向朋友求助。如果是善意的，合情合理的，別人就會尊重你，朋友會因你向他求助，從而感到自己的重要性。這樣，他們不但不會輕視瞧不起你，反而會對你更加喜愛和歡迎。
【培養自信心】
自信的人是最美的，最優秀的。不要嘴裡唱著高調，做人必須要謙虛，聰明的人喜歡一直誇別人，而不是炫耀自己。千萬不要在網上宣傳自己怎麼怎麼樣了，告訴別人自己去過什麼地方，讀過什麼書，結交過什麼人，穿的什麼衣服……這隻能說明你的自卑。
否則別人看見你，失望就大。要學會放在心裡，從心裡自然而然地向外散發。
10樓：檀以彤
如何改變自己的氣質
1.【提高自己的修養】 氣質不是靠做表面功夫能體現出來的。如果一個人胸無點墨,粗俗不堪,那麼不管穿上多麼華麗的衣服,有多漂亮的裝飾...
2.【多讀書學習】 氣質不是學來的,要培養出來。不管什麼,都要懂得,但不能說太多。平時多看書,多學點東西,多些思考...
3.【與一流的人交往】 想成為一個什麼樣的人,就和什麼樣的人做朋友。記住要親賢臣遠小人。近朱者赤近墨者黑,時間長了...
4.【給別人信任和關心】 如果一個女人的氣質美,別人會忽視其相貌,而心中永存其美。即使長得醜點,人們也不會嫌醜...
我要如何改變自己的氣質，如何改變自己的氣質
多吃水果蔬菜，不要吃什麼燒烤啊之類高熱量食物，食物要清淡，中午要吃飽，晚上要吃少。學瑜伽是個不錯的選擇。還有個辦法是站 軍姿 站上半個多小時，每天堅持，也是不錯的，整個氣質也會有所提高。如果有時間還是建議學瑜伽，我也學過，感覺不錯。但重要的還是飲食方面要注意，還有睡眠要保證，保養也要注意。氣質是整體...
如何改變自己的氣質
多讀一些勵志的書還有名著，經常去旅遊四處看看風土人情，瞭解人性，多學習一些知識會讓你提升氣質。人類的體育賽事每每在夜晚挑戰巔峰，世界的文藝薈萃更選擇在夜晚演繹高階。萬類植物在寧靜的夜晚中勃發著生命的盛機 簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是...
男生怎麼能改變自己的氣質，如何改變自己的氣質
首先你得從外表改變一下，把自己穿著打扮方面打扮的時尚一些，然後就是從改變自身的一些小毛病開始改，循序漸進，逐步改變自身的氣質，然後做一些比較文雅的事情去提升氣質。如何改變自己的氣質 如何改變自己的音色？改變氣質的方法 也太難了 一般人根本做不到 咋整 不要著急 有人為我們總結了六條 更簡單易行的 執...