1樓：滄海浩波
心很亂，說明你有一些心事，這些事讓你無法靜下心了，你試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
2樓：網商創業沈總
把自己關在黑屋子裡面，心裡啥事都別想，聽聽自己的心跳聲
3樓：旁穎
聽歌沒用，你只能出去走走，試試看
4樓：一世紫
泡泡溫泉或是辦張健身卡，做瑜伽都很有效
為什麼我總是難以靜下心來啊？其實挺想好好看書的，可就是靜不下來，我該怎麼辦啊
5樓：帥凡陽
病情分析：您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態自我調節抑制。
意見建議：若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
腦子裡老是愛想事，心裡靜不下來，睡眠不好，有什麼辦法靜下心來
6樓：一笑二笑三笑
有一個人十分崇拜女作家楊絳。高中快畢業的時候，他給楊絳寫了一封長信，表達了自己對他的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。楊絳回信了，淡黃色的豎排紅格信紙，毛筆字。
除了寒暄和一些鼓勵晚輩的句子外，楊絳的信裡其實只寫了一句話，誠懇而不客氣：「你的問題主要在於讀書不多而想得太多」。我迄今都覺得這是對包括你我在內的大部分人的精神苦惱的最簡潔而樸素的概括。
7樓：安巨集偉安瑩
1.學會睡前少想工作或其它的事情，平靜自己的心情；
2.建議睡前喝杯牛奶，不要做過於激烈的運動；
3.聽一些輕快的**，陶冶自己的心緒、提供放鬆歡快的周圍環境。
8樓：卅法沃
看書，看些記錄片（最好是你喜歡看的）
那樣能吸引你，多讀些「聖人」們的書
比如「道德經」 黃帝內經」
祝你功德大成
9樓：浮誇了天涯
數數。不要以為這個很簡單
10樓：匿名使用者
把煩心的事都解決了，心寬體胖
11樓：匿名使用者
可以聽歌放鬆一下，別去喝什麼牛奶，只會漲肚子，更難受
怎樣靜下心來好好學習，心總是靜不下來，想一些無關緊要的事情，很快就要中考了 有沒有什麼好辦法。
12樓：匿名使用者
考前焦慮是很正常的，你可以在心煩靜不下來的時候跑跑步，也可以試著版冥想幾分鐘，把心沉澱權下來再學習，否則效率也不高。臨時抱佛腳是很重要的，你馬上就中考了，如果現在理科不好，就應該重點複習，多做題多問老師。不要太著急，把心態放好。
13樓：king就是本人
你能夠放下手機，及其其他的東西，然後看完我的回答並且離開，然後去認真的看書，你的感覺會有變化的。
有時候想靜下心來想想事情，卻總靜不下來，
14樓：丶三兒啊
要知道，每個人心裡都有事，你有沒有一段時間心很煩，急躁
15樓：匿名使用者
嘗試利用一下其他外在的東西幫助吧。
比如聽歌，聽電臺，聽故事甚麼的，
到外面較靜的地方，郊外，海邊，沙灘坐。
都有助把自己的思考降低，容易控制。
我想讓自己簡單點開心點，可是內心卻怎麼都感到壓抑，對生活的失落
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讓我覺得自己是個廢物，怎麼開導，覺得自己是個廢物，怎麼開導
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這裡面有些問題。男人如果真愛一個女子，未結婚之前一般是比較緊張的。如果他沒那麼緊張，我有點懷疑他用心不專一。過完年之後與其見面再交流溝通試試吧！我的意見是，假如他真的肯跟你結婚登記，既然你也喜歡他，那麼就成全吧。否則的話，就要離開她。你應該適當和他溝通下，把你的疑問和想法，恐懼說出來，不要憋屈在心裡...